Каскады. Цель: -30 кг. - Страница 121

шамони · 18-06-2021, 05:44

Всем большуший привет!
Пополняю ваши ряды!
Пришла с привесом, опытом и сделала выводы по-поводу питания.
Где-то полгода держалась в весе 57 кг. и питалась по "Парадоксу растений". Потом дикий срыв длинною в месяц, за который набрала сразу же 10 кг. Потом потихоньку еще и еще.
Сдала всевозможные анализы на гормоны и сделала ряд обследований. Со здоровьем все в порядке. А значит свой нынешний вес я просто нажрала!
Вес на сегодня 74,5
Это мой максимальный вес за эту поправку.
Какие выводы я сделала по-поводу питания... Никаких ограничений! Никаких. Никаких диет! Ты можешь жить в таком режиме полгода-год, а потом бах и понесло.
Для поддержания веса можно использовать одноразовое питание (раз в сутки), к чему я видимо и приду после сброса веса.
Схема голода сейчас у меня будет такая: 2-е суток голода - 1 прием пищи - 2-е суток голода и так по кругу.
Мой опыт говорит, что такой подход эффективен.
Промежуточная цель - 60 кг., а дальше посмотрим.
Да, уже третий год я занимаюсь бодифлексом каждое утро. Может быть это помогло мне не разожраться до гораздо больших размеров (прикреплю фото позже).
Сразу скажу, что весь негатив в свою сторону будет проигнорирован и обжалован администратору сайта.
Здесь приветствуется только позитив!
Всем удачи и вперееееед!!!

шамони · 18-06-2021, 05:56

Вот так я выгляжу сейчас:

http://www.golodanie.su/forum/album....pictureid=1718

шамони · 18-06-2021, 06:12

Для новичков скажу - это мое 3-е похудение в этом дневнике, чтобы не путались )

ЕЛЕНАМАС · 18-06-2021, 12:45

ой, дааа..испытано на себе..ограничения действуют до какого либо времени...я скинула 45 и после срыва нажрала все обратно в 2 раза быстрее, чем скинула..
удачи вам, держу за вас кулачки!

шамони · 18-06-2021, 12:47

ЕЛЕНАМАС, спасибо!!! Вам тоже удачи! Все в наших руках!

Tasy · 18-06-2021, 12:56

ой, какая Вы молодец. с удовольствием читаю Ваши дневники и вдохновляюсь.Только я не поняла Вашу схему, Вы два дня голодаете потом следующий день едите 1 раз в день,и так дальше по схеме?

Ropotan · 18-06-2021, 12:58

Цитата:

Сообщение от шамони

Вот так я выгляжу сейчас:

Очень даже хорошо выглядите.
Удачи и терпения.

шамони · 18-06-2021, 13:27

Цитата:

Сообщение от Tasy

ой, какая Вы молодец. с удовольствием читаю Ваши дневники и вдохновляюсь.Только я не поняла Вашу схему, Вы два дня голодаете потом следующий день едите 1 раз в день,и так дальше по схеме?

Да, схема такая! День голода + следующий день 1 приём пищи и так далее
Получается по 2-е суток с 1-м приёмом пищи между ними

шамони · 18-06-2021, 13:28

Tasy, спасибо!

шамони · 18-06-2021, 13:29

Цитата:

Сообщение от Ropotan

Очень даже хорошо выглядите.
Удачи и терпения.

Спасибо!!!

18-06-2021, 05:44	#1201
шамони Регистрация: Dec 2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317 Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. Всем большуший привет! Пополняю ваши ряды! Пришла с привесом, опытом и сделала выводы по-поводу питания. Где-то полгода держалась в весе 57 кг. и питалась по "Парадоксу растений". Потом дикий срыв длинною в месяц, за который набрала сразу же 10 кг. Потом потихоньку еще и еще. Сдала всевозможные анализы на гормоны и сделала ряд обследований. Со здоровьем все в порядке. А значит свой нынешний вес я просто нажрала! Вес на сегодня 74,5 Это мой максимальный вес за эту поправку. Какие выводы я сделала по-поводу питания... Никаких ограничений! Никаких. Никаких диет! Ты можешь жить в таком режиме полгода-год, а потом бах и понесло. Для поддержания веса можно использовать одноразовое питание (раз в сутки), к чему я видимо и приду после сброса веса. Схема голода сейчас у меня будет такая: 2-е суток голода - 1 прием пищи - 2-е суток голода и так по кругу. Мой опыт говорит, что такой подход эффективен. Промежуточная цель - 60 кг., а дальше посмотрим. Да, уже третий год я занимаюсь бодифлексом каждое утро. Может быть это помогло мне не разожраться до гораздо больших размеров (прикреплю фото позже). Сразу скажу, что весь негатив в свою сторону будет проигнорирован и обжалован администратору сайта. Здесь приветствуется только позитив! Всем удачи и вперееееед!!! __________________ Я смогла.

18-06-2021, 05:56	#1202
шамони Регистрация: Dec 2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317 Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. Вот так я выгляжу сейчас: http://www.golodanie.su/forum/album....pictureid=1718 __________________ Я смогла.

18-06-2021, 06:12	#1203
шамони Регистрация: Dec 2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317 Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. Для новичков скажу - это мое 3-е похудение в этом дневнике, чтобы не путались ) __________________ Я смогла.

18-06-2021, 12:45	#1204
ЕЛЕНАМАС Регистрация: Jun 2016 Адрес: РОССИЯ Сообщений: 353 Поблагодарил: 3,005 Поблагодарили 1,891 раз(а) в 351 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. ой, дааа..испытано на себе..ограничения действуют до какого либо времени...я скинула 45 и после срыва нажрала все обратно в 2 раза быстрее, чем скинула.. удачи вам, держу за вас кулачки! __________________ Нужно постараться выздороветь до того, как начнут лечить... вот мой новый дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20466

18-06-2021, 12:47	#1205
шамони Регистрация: Dec 2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317 Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. ЕЛЕНАМАС, спасибо!!! Вам тоже удачи! Все в наших руках! __________________ Я смогла.

18-06-2021, 12:56	#1206
Tasy Регистрация: Aug 2014 Адрес: Москва Сообщений: 8 Поблагодарил: 13 Поблагодарили 24 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. ой, какая Вы молодец. с удовольствием читаю Ваши дневники и вдохновляюсь.Только я не поняла Вашу схему, Вы два дня голодаете потом следующий день едите 1 раз в день,и так дальше по схеме?

18-06-2021, 13:28	#1209
шамони Регистрация: Dec 2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317 Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. Tasy, спасибо! __________________ Я смогла.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Мои каскады. Цель: - 12 кг!	tata38481	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	46	02-05-2012 06:31
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады)	Mar'yana	Архив	2	03-04-2012 13:06
цель - похудеть! (каскады)	лёлик	Примеры успешно проведенных голоданий	76	09-12-2010 20:24
Цель-60 кг	shahin	Архив	13	09-11-2010 07:55
Цель блондинки - 50 кг) (каскады)	liberty	Примеры успешно проведенных голоданий	19	27-08-2010 10:17