Голод 15 дней

[Ольга)]

День тринадцатый 08.12.13 воскресенье
Выход из голода 11.12.2013

Вес 76 Давление 115/79 пульс 81
Целый день вода вода вода, я уже наверное похожу на аквариум- только рыбок запустить.
Появился запах изо рта, может он и раньше был. Но дочка сегодня мне об этом сказала, может другие умалчивали из скромности))
А так состояние отличное, даже потемнения в глазах нет.

[Ольга)]

День четырнадцатый 09.12.13 понедельник
Выход из голода 11.12.2013

Вес 76 Давление 110/76 пульс 81

09-30 Пришла с ночной смены, с каждым разом они мне даются все тяжелее. Спать удается в общем 2-3 часа за ночь . Засыпаешь на 15 мин, вскакиваешь отпустить клиента и, чувствую что меня мотает от стенки к стенки как пьяную

Вместо зарядки чистка снега 1,5ч. с перерывами конечно.
Ездили на родник за водой думала не выберусь в гору с 2мя 5л канистрами, эх где же мои силенки? Раньше выбегала в эту гору.
С предложениями поесть уже ко мне не пристают, привыкли. Но есть приходится готовить (это испытание для меня конечно, желудок ворчит на меня обижается, но вся наша жизнь состоит из маленьких и больших испытаний - прорвемся)

Налет с языка так и не проходит, видимо организм еще не очистился..так и не дождалась я розового языка жаль. По состоянию могла бы и 20 дней отголодать, но не буду для начала хватит 15. Хотя так и не дотянула до поставленной цели 70кг, но 11кг это тоже достижение, теперь задача удержать вес а в лучшем случае еще 6 сбросить во время выхода. (мечты..мечты.. ну куда мы без них)

Остался один день. Даже не знаю когда лучше выход из голода начать вечером или утром. Выход получился на среду, а это у меня рабочий день с 8-20. Не знаю как будет реагировать организм. И до сих пор не определилась как выходить. На разбавленном соке? На медовой водичке? Или на процеженном несоленом бульончике из овсянки?........................

[Ольга)]

День пятнадцатый 10.12.13 вторник
Выход из голода 11.12.2013

Вес 75 Давление 115/75 пульс 87
Самочувствие в норме чувствую себя как в 20 лет Язык становится розовым, и изо рта теперь нет такого сильного запаха (по словам дочки) мокрота еще не вся вышла из носоглотки (у меня с детства был хронический бронхит), но это уже мелочи. Заметила что если активней двигаться организм очищается лучше, не зря говорят - движение это жизнь
Хотелось бы сказать всем участникам форума и администрации огромное спасибо, без вас, ваших примеров, ваших записей я бы не справилась. Вы очень помогли мне продержаться эти 15 дней, спасибо вам за то что вы есть.

[Ольга)]

10.12.13 вторник
выход из голода 15 дней

21-30 Завтра на работу поэтому выход начну сегодня.
Начну его со стакана теплой воды и маленькой ложечки меда.

[Ольга)]

Выход из голода 15 дней
первый день 11.12.13

вес 75 давление 106/73 пульс 89
Состояние удовлетворительное. Небольшая слабость.

Меню на сегодня: Целый день вода+ теплая водичка с маленькой ложечкой меда.

20-00 Вечером бассейн, контрастный душ.

И новое блюдо в моем меню: морковно-яблочный свежевыжатый сок разбавленный наполовину водой 1 стакан.

[Ольга)]

Выход из голода 15 дней
второй день 12.12.13

Вес 74 Давление 113/79 пульс 80

После сытного ужина (стаканчика разбавленного сока) спала как младенец
Меню на сегодня: вода+разбавленные кипячёной водой соки морковно- яблочные (не из магазина)

Сегодня ночью мне снилась шоколадная конфета. В этот раз я не растерялась и слопала её украдочкой чтобы никто не видел Я даже ощутила ее вкус... Теперь все запрещенные продукты буду есть во сне, жаль что меню заказывать нельзя

Сегодня за 17 дней первый раз сходила в туалет(простите) Не думала что для меня это будет событие!)))) Жизнь странная штука)
Думаю это наверное хорошо, значит все функционирует))) Вообщем хожу счастливая, легкая и пою песенки)

[Ольга)]

Выход из голода 15 дней
третий день 13.12.13

Вес 74 Самочувствие в норме)).
Утром вместо зарядки чистка снега 2часа. Стал появляться аппетит очень хочется есть. Особенно когда заходишь в магазин. Главное сейчас продержаться 15 дней выхода и удержать вес.
Меню: До обеда разбавленный сок яблочно-апельсиновый. После обеда сок неразбавленный. Вечером мякоть хурмы (наверное рановато ее на желудке тяжеловато) или это сытость?
Вечером бассейн и контрастный душ. Смогла в бассейне проплыть под водой от начала и до конца бассейна. До голода проплывала 1/3.

[Ольга)]

Выход из голода 15 дней
девятый день 19.12.13

Вес 74
Я думала что голод будет моим самым тяжелым испытанием. Сейчас я поняла что очень ошибалась. Испытание - это выход из него. Сейчас только появились силы написать..

Через 5 дней выхода столкнулась с такой проблемой как запор. Почему то решила что организм должен справиться сам без клизмы. Добавила в рацион размоченную в воде курагу и чернослив. Да организм справился, но в туалет стала ходить с болями.
Проснулся дикий голод и хотелось есть..есть с таким наслаждением выпивала сок из мякоти апельсина, граната.
Все эти дни была слабость, очень быстро уставала и хотела спать. Но продолжала ходить в бассейн, каждый день там упражнения давались легче, вода держала.
Потом одолела другая напасть стала очень часто ходить в туалет 5-6раз. видимо слишком много сырых фруктов и овощей и соков.
На 7день добавила в рацион орехи(немного) и кашу овсянку перемолотую блэндером вареную с курагой и черносливом. Запекала яблоки без кожицы в микроволновке.

Сегодня, надо мне отметить этот день я поела суп!! Настоящий! Морковка, лук, капуста, свекла, картошка(немножечко), и маленький лавровый листик. Естественно без соли) - вкуснотища! Вот она где моя силушка была.)) Самочувствие в норме), сытость, нормализация стула)) Вообщем, пока все хорошо

[Ольга)]

Выход из голода 15 дней
десятый день 20.12.13

Вес 74
Вес у меня остановился, я не переживаю сейчас по этому поводу. Считаю что пока худеть хватит надо немного дать передышку моему организму и закрепиться пока на этой планке)) А пока надо восстанавливать силы. Раньше делала приседания 60раз, на пресс 100р сейчас максимум 30 (кружиться голова).. Ну ничего наверстаем
Меню на сегодня:
Завтрак: Начинаю всегда со стакана кипяточка
через 30мин овсяночка перемолотая (вареная) с курагои и черносливом
Обед: Суп борщ без соли с лавровым листиком
Полдник: Фрукты (апельсины, яблоки, грейпфрут)
Ужин: Фрукты.. Добавила в свой рацион кусочек твердого сыра (может рановато но очень захотелось)

Состояние норма, стараюсь сильно пока не нагружать себя работой. Заметила что ранки и синяки стали быстрее заживать. Кожа еще суховата, но уже лучше( но не знаю может это и не из-за голодовки, а из-за бассейна с хлоркой)
Заметила что после голода и мысли меняются в лучшую сторону не так критично уже отношусь к людям. (Не зря значит были придуманы посты)

[Ольга)]

Выход из голода 15 дней
одиннадцатый день 21.12.13

Когда приходишь с ночной смены ничего готовить для себя неохота. Целый день ела чего придется: фрукты, орехи, сыр, добавила в рацион творог.
Заметила что стала меньше пить жидкости, насыщаюсь наверное с фруктов.