|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-04-2012, 19:32 | #161 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: England
Сообщений: 573
Поблагодарил: 1,032
Поблагодарили 1,723 раз(а) в 527 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Dana, Но как защитить себя от вечерне-ночных зажоров?
Дана, я обычно кефирчик такой, как у тебя, принимаю с кусочком черного хлеба и огурцом и (или) какой-нибудь зеленью. Это наполняет желудок и дает уснуть. Огурец вообще ничего не дает, только наполняет, это-же вода. Зелень - витаминки...С учетом того, что у тебя напряженка с черным хлебом, придумай какую-нибудь замену, типа зерновой лепешки. А вообще-то, если найдешь русский магазин покупай хлеб наперед и замораживай. Я так и делаю. При разморозке он вкуса не теряет :) , можешь потом на тосте подсушить немножко... Всякий раз, когда хочется кушать, а надо разгрузиться, я целый день могу таким питаться: нарезаю мелко зелень, туда-же тру огурчик, выжимаю лимон, измельчаю листики мяты, когда хрен добавляю (он чистит тоже замечательно), заливаю своим кефирчиком (его много и не надо) получается просто супер коктейль. Что-то наподобие нашей окрошки, только на одной зелени! Ну и потребляю в течение дня... :)
__________________
Эффективные диеты на www.nadietah.ru Сейчас я тут http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22252 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17111 5 сг + 14 вг + 7 (сок+вода) Мое первое голодание http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13117 и второе http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14137 |
27-04-2012, 19:35 | #162 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Конечно, сможем! Спасибо Вам, Rica
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! |
27-04-2012, 19:49 | #163 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: England
Сообщений: 573
Поблагодарил: 1,032
Поблагодарили 1,723 раз(а) в 527 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Дан, у меня та-же проблема с работой. Правда, я приехала сюда сама, с дочкой, и мне пришлось по-всякому. Я журналист, и тут практически никому не была нужна... начала с посуды :) Ох, не хотела бы я вернуться в тот первый год!!! Так что я прекрасно понимаю тебя. Поменять страну в таком возрасте - это очень непросто!
Да, хочу спросить, ты посмотрела, что такое аппликаторы Ляпко? Там есть точки, на которые можно им воздействовать, чтобы погасить аппетит и улучшить пищеварение. Я тебе могу выслать попробовать. Сразу говорю - денег не надо, просто у меня они есть и жаль, что лежат без действия. Думала в чарити отдать или в какие-то клиники предложить; обидно, что такие замечательные изобретения лежат и не работают.
__________________
Эффективные диеты на www.nadietah.ru Сейчас я тут http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22252 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17111 5 сг + 14 вг + 7 (сок+вода) Мое первое голодание http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13117 и второе http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14137 |
27-04-2012, 19:50 | #164 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
lyutika,
Отличный рецептик! Только я его использую в качестве соуса (разумеется, пропускаю через блендер)...для гречки например Хотя конечно это очень вкусно и как отдельное блюдо. Для разгрузки тоже отлично подойдёт, хотя я обычно разгружаюсь на чистом кефире. Надо будет попробовать и на этом напитке поразгружаться - интересно каким будет эффект. Ты понимаешь в чём дело, вся хитрость в том и состоит, что вечером хочется именно чего-то тяжёлого, вредного, но вкусного. Типа салата на майонезе с хлебом, ветчины какой-нибудь, ещё чего-нибудь в этом роде. Могу себя весь день кефирчиком поливать, а ночером обязательно захочется чего-нибудь эдакого! Я тут подумала: из двух зол нужно выбирать меньшее. Может быть стоит себе позволять чего-нибодь "эдакого" в течение дня, для успокоения мозгов, тогда вечером будет легче просто принять лёгкий кефирчик и спокойно уснуть, без срывов... Что касается хранения хлеба в морозилке - а питательные свойства свои он не теряет? Мне никогда не приходилось замораживать хлеб... Я особо не приветствую замороженные продукты, и стараюсь их не есть. Но в случае необходимости, когда других вариантов нет, наверное такой способ подойдёт...
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! |
Следущий пользователь сказал Dana спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (27-04-2012)
|
27-04-2012, 19:54 | #165 | |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Цитата:
Ну и как сложилась в дальнейшем твоя жизнь? Удалось найти интересную работу? Ну или хотя бы ту, которая не раздражает...? :) Что касается аппликаторов Ляпко - я тебе ответила в той теме, где ты задавала этот вопрос...наверное ты мой ответ пропустила. Я писала, что не особо верю в такие штуки Спасибо тебе за предложение...но думаю, что он у меня будет валяться без дела, наверное лучше отдать его тем, кто действительно может в нём нуждаться...
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! |
|
Следущий пользователь сказал Dana спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (28-04-2012)
|
27-04-2012, 19:56 | #166 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
ОбЪед, 15 часов:
Гречка с капустой - около 100 гр., пол-десертной ложки оливкового масла; Хлеб бородинский - 54 гр. Сразу после обеда призвал белый друг. Так что за помощью к товарищу Эсмарху обращаться не пришлось :) Вот. А потом опять начну жрать, знаю же
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! Последний раз редактировалось Dana; 27-04-2012 в 20:33.. |
Следущий пользователь сказал Dana спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (28-04-2012)
|
27-04-2012, 20:01 | #167 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Психологи давно установили, что еда людям заменяет многое, недостающее в жизни...или не реализованное. Кто-то с помощью еды "прячется" от страха смерти, кто-то от страха жизни... :)
Кризисы настигают всех, абсолютно всех людей. И реакции у всех довольно предсказуемые - кто срывается на близких, кто начинает пить, кто жрать, итд. Но я также знаю абсолютно точно, что любой кризис, даже затяжной - это дело временное, а значит 100% преодолимое. Именно это знание/понимание даёт мне силы идти дальше и выживать, несмотря ни на что. Ну да, жру! Сейчас жру, но это не значит, что собираюсь так поступать всю оставшуюся жизнь... :) По крайней мере честно признаюсь самой себе и окружающим, не вру.
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! |
Следущий пользователь сказал Dana спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (28-04-2012)
|
27-04-2012, 20:48 | #168 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: England
Сообщений: 573
Поблагодарил: 1,032
Поблагодарили 1,723 раз(а) в 527 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Dana,
Да, правда, что-то упустила... голодная была :) Дан, мне здесь устроиться помогли мои руки. Вспомнила все, что когда-то изучала во время углубления в парапсихологию, тогда и курс массажа прошла. Ну в общем, стала тут практиковать понемножку в расчете на то, что это все временно. Появилось несколько постоянных клиентов, в основном этим и живу. Пыталась разные другие бизнесы запустить, но бизнес-леди из меня никакая :)))
__________________
Эффективные диеты на www.nadietah.ru Сейчас я тут http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22252 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17111 5 сг + 14 вг + 7 (сок+вода) Мое первое голодание http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13117 и второе http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14137 |
27-04-2012, 22:37 | #169 | |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214
Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,445 раз(а) в 2,450 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Цитата:
Овощи замороженные зимою использую - зеленые и желтые бобы, сладкий горошек. Их срывают в пик зрелости и замораживают, зимой их свежими не найти в продаже. А если и есть, то привозное и лежалое, в них пит. веществ еще меньше, чем в замороженных. |
|
27-04-2012, 22:42 | #170 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Вот как раз об этом я и хотела узнать - не разрушаются ли витамины от такой смены температурных режимов? Сначала заморозить, потом разморозить...Ну со вкусом я поняла - на вкусе это никак не отражается. А вот с витаминами и питательными веществами как обстоит? Точно так же, или всё же что-то теряется? (это я о хлебе).
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! |
3 пользователей сказали Dana спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Познающий мир стремится к сыроедению | Познающий мир | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 102 | 21-01-2015 07:55 |
Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения | Dana | Примеры успешно проведенных голоданий | 16 | 18-03-2013 13:29 |
dana`s diary (8 дней) | dana | Примеры успешно проведенных голоданий | 73 | 22-07-2009 12:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|