|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Кемерово
Сообщений: 155
Поблагодарил: 50
Поблагодарили 569 раз(а) в 150 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Мой печальный опыт голодания (выход)
Решила вынести этот вопрос в отдельную тему, не только для того, чтобы кого-то предостеречь от подобных ошибок. Но и узнать мнение народа.
Голодать я начала, если быть точной, 23 года назад. Но литературы в то время особой не было. Так, что-то полистала. Как всегда, не особо внимательно. Из голодания всегда выходила на овощах, фруктах. Старалась ограничивать лишь количество съеденного. И вот после последнего голодания меня вновь посетил ЖОР. Ой, мама дорогая... Контролирую, конечно, по мере сил. Но. Осенило меня, в чем была моя ошибка. В первые дни желудок еще молчит. И было огромной ошибкой принуждать его заработать насильно. Пережевывая, я выделяю большое количество слюны, которая и заставляет оживать мой еще спящий желудок. Ему бы еще несколько дней подремать. А просыпаясь раньше времени, он начинает так скандалить... Очень хотелось бы услышать мнение того, кто выходит на жидкой пище (соке или разбавленном кефире). Приходит ли ТОТ ЖЕ жор? И пробовал ли кто различные варианты выхода из голодания. Какой метод более разумный? Рекомендаций по поводу выхода до чертовой матери. Какой разумней? |
![]() |
![]() |
#2 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: umf
Сообщений: 712
Поблагодарил: 83
Поблагодарили 1,888 раз(а) в 575 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Мой печальный опыт голодания (выход)
sng-Natalja, похоже, каждый раз у каждого человека бывает по-разному... Пить первые три-четыре дня только цитрусовые надо и более ничего. Не овощные, не из пшеницы, а только цитрус и так и сидеть, пока не надоест.
__________________
"Чистка печени, 26дней" Девчонки, помните: ПИНГВИНЫ – это ласточки, которые ели после 18:00. Морская соль на выход мчится, полечу в клозет, как птица, полечу, как птица я! Жизнь начнется без мукоров Трематод и шистосомов Де-гель-менти-за-ци-я! |
![]() |
2 пользователей сказали Пончик спасибо за это полезное сообщение: |
sng-Natalja (08-12-2012),
Дончик (07-12-2012)
|
![]() |
#3 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Мой печальный опыт голодания (выход)
Мне всё равно, на твёрдой пище выходить или на жидкой.
![]() С логической точки зрения, чтобы выйти с минимальным жором, надо избегать продуктов с высоким ГИ, т.е., прежде всего, сладкого, будь то даже фрукты или соки фруктовые (или морковный), калорийность тоже надо увеличивать постепенно, как и порции. И питаться равномерно в течение дня. |
![]() |
#4 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Мой печальный опыт голодания (выход)
sng-Natalja, в двух словах как-то так:
- можно очень долго выходить на кислых (цитрусовых) соках. Например коктейль Столешикова. Берем за основу 1 апельсин, 0.5 грпейпа и 0.3 лимона. Потом подстраиваем кислость ингредиентами - апельсин в сладкую сторону, лимон - в кислую, грейп дает насыщенность. - любые соки, в частности овощные - сырые овощи (салаты) - горячая пища - это смерть ![]()
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
![]() |
4 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#5 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Кемерово
Сообщений: 155
Поблагодарил: 50
Поблагодарили 569 раз(а) в 150 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Мой печальный опыт голодания (выход)
Спасибо народу за внятные ответы. Думается, и мне не стоит продолжать над собой эксперименты. В следующий раз буду выходить только на цитрусовых соках (выходила всегда на вареных на овощах + фрукты). Плюс, как говорят, цитрусы чистят лимфу. А мне бы такая чистка уж точно не помешала. Да и не стоит заставлять желудок насильно работать. Пусть все идет постепенно...
|
![]() |
Следущий пользователь сказал sng-Natalja спасибо за это полезное сообщение: |
На-Талия (12-01-2013)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Выход из голодания | Ippoliot | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 31-03-2012 06:02 |
Выход из 11-дневного голодания | LARA | Архив | 13 | 25-06-2005 17:34 |
Выход из голодания | risp | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 26 | 16-05-2005 09:09 |
Спонсорские ссылки: | |
|