Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-01-2018, 01:46   #71
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Сегодня 16.01 был день питания.
Вес 75.1-75.0 Весы ещё не решили сколько
Завтрак- маленький фруктовый салат: банан, груша,маракуйя, зеленый чай.
Ужин- овощной салат, овсянное печенье собственного приготовления ( овёс, мёд, сухофрукты, орехи, яйцо). Штук 5 съела точно. Воды пила мало.
Из физ октивности- находила чуть больше 8300 по квартире и в магазин спустилась. Весь день дождь и сильный ветер. Завтра постараюсь восполнить недостаток движения.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (17-01-2018)
Старый 18-01-2018, 07:08   #72
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

17.01голодный ( сообщение, которое не отправилось вчера. Проблемы с нет-ом)
Вес 75.5 с утра. Вот так то, прибавочная.
Соблазнов поесть было очень много. Устояла!!! Рада и довольна. По прибавке не переживаю, кишечник очистится и будет меньше. Наверное на этой неделе это последний голодный день. Завтра выход, в пятницу опять выхожу в ресто.
Итоги за неделю каскадов подведу завтра.
Находила за сегодня 13060 шагов.
Нашла офигенный магазин био товаров , в основном продуктов. цены конечно дороже чем в обычном, но не запредельные. Купила чёрный шоколад 71% какао с молотыми арехами, абрикосами и ещё чем- то, на случай если мозг сладенького просить будет. Завтрашний день импровизация. Цель- не нажраться до отвала...
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (18-01-2018)
Старый 18-01-2018, 07:31   #73
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

18.01
Подвожу итоги недельного каскада.
Вес 75.4
За неделю каскадов - 2 кг на весах
Каскадила на воде + 1 день СГ.
Выходила не всегда правильно, но вес смогла в течении недели удержать.
Здесь надо ещё тренировать своё тело и мозг, что выход -это не последний шанс покушать.
Каждый день в течении недели поставила цель проходить не менее 10000 шагов. Цель выполнена и перевыполнена.
По самочувствию, первые дни дались относительно легко. Вчера же я еле ноги тащила. Вечером подвернулась непредвиденная физ нагрузка в виде глажки киллометра штор, негреющим утюгом. Думаю, думаю тот кто гладит, может представить что это такое. Руки и спина на выброс.
По сути, я своим голоданием довольна! Этой неделей я доказала себе что могу! Не боги горшки отдувают! В планах, минимум один голод в неделю 24-36 часов, максимум несколько каскадов подряд. Есть идея замахнуться на 2 суток:). Не снижать физ нагрузок в плане ходьбы и побольше пить!
Следующая цель: удержать 75 кг и идти к 72 кг.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
2 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
piumina (18-01-2018), Кремышев (18-01-2018)
Старый 20-01-2018, 01:45   #74
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

19.01
Не взвешивалась. Завтрак кофе с молоком, кусочек черноногий шоколада. Открыла для себя новый шоколад в био магазине. Он не такой сладкий как чёрный шоколад из обычного магазина. Буду брать теперь bio шоколад. Ужинали в ресторане. Привесы гарантированы.
Прошла больше 11000 шагов.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
2 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
piumina (20-01-2018), Кремышев (20-01-2018)
Старый 24-01-2018, 00:47   #75
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

Прошедшие выходные кушала.
В пятницу вечером были в ресторане. Съела много и не того что надо. ( китайское фондю и картошка фри и все это с с соусом на майонезе) Ай!
В субботу хотела поголодать. Весь день не ела , а вечером в кинотеатре пала жертвой попкорна.
Воскресенье с понедельником тоже не заладились: голодаю до вечера, а потом срываюсь...
Вес эти 4 дня болтался вокруг 75.4-75.8
Ходила мало. Дождь лил как из ведра.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (31-01-2018)
Старый 24-01-2018, 00:49   #76
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

23.01
Голод.
Вечерний вес 74.8 . Урррряяяяяя!!!!
Хорошая циферка 74, но следующая промежуточная цель 72!
Прошла где- то около 8000 шагов.
Чувствую себя хорошо. Этот день мне дался легко. Соблазнов практически не было.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
2 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (24-01-2018), Кремышев (31-01-2018)
Старый 29-01-2018, 00:54   #77
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

На прошлой неделе получился один голодный день! Вес держится на цифре 75.
Например вчера утром был 75.1.
Планы на неделю: проголодать минимум 2 дня.
А ещё, хочу попробовать почистить печень яблочным соком.
несколько лет подряд, каждый сентябрь делаю гидроколонотерапию, так что с кишечником проблем не должно быть. Следующий этап печень.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (31-01-2018)
Старый 29-01-2018, 00:56   #78
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

... а ещё за февраль в планах скинуть 3 кг, методом каскадов и ПП.
Следующая цель 72кг!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!

Последний раз редактировалось Millinarose; 29-01-2018 в 11:49..
Millinarose вне форума  
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (31-01-2018)
Старый 29-01-2018, 11:47   #79
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

29 .01
Вес 75 кг . Самый низкий был на прошлой неделе 74.8.
Сегодня голодаю. Честно говоря, как- то мотивация слабовата. Но повторяю про себя, что голод прекрасное чувство! И иду дальше.
Вечером спорт и надо успеть натопать мои 10000 шагов. ( кстати, вчера прошла чуть больше 13000) план выполняется. :)
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (31-01-2018)
Старый 29-01-2018, 12:39   #80
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сброс веса после беременности.

В своей записной книжке наткнулась на цель, поставленную на конец ноября: 75.0 кг. На тот момент я весила 79. А добилась я ее спустя 2 месяца, в конце января. Да, только 4 кг за два месяца. Ну и что! Пусть лучше медленно, но верно.
Сколько примеров "качелей" я прочитала. Да, можно накинуться на голод, скинуть 5-6 кг за неделю и в следующую всё вернуть и умудриться наесть больше... сама делала такие же ошибки, но правда с диетами!
Тихим шагом я прийду к своей цели!
Я смогу!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума  
2 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (29-01-2018), Кремышев (31-01-2018)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
2-я попытка.Сброс веса.Оздоровление. Бусинк@ Архив 1 09-01-2016 14:51
Здоровое питание,ГВ и сброс лишнего веса. DIVA Морская Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 7 23-08-2014 18:54
Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения Светуля Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 235 27-03-2014 06:19
сброс веса ur7776 Архив 13 22-11-2010 09:23
Голод и сброс веса Marmeladka Архив 129 26-12-2007 10:00


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:50. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter