Дневник Фруктомана

[fruktoman]

Сообщение от Травничка

Еще раз напишу тут: читаю книжку Longevity Diet и там советуется лопать белка по стандартному режиму для "нормального питания": мужчинам - 65г в день, женщинам - 55 г. в день.

Ужас!
Возможно, это ответ, почему в "Большом голодании" в Миннесоте здоровые мужики истощались на 1300 кклал до суицидального состояния. Рацион у них был "сбалансированный"

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

А что, она ест при этом много мяса? Я не в курсе...

У нее мясо присутствует в рационе и красное вино (во всяком случае так было написано в прессе), ну а много-то не наешь мяса на 600к наверно, но суть в том, что она его ест.

Вместо ланча мать шестерых детей предпочитает перехватить на бегу чуть-чуть миндаля или пару конфет. Иногда ей хватает и протеинового коктейля. На обед съедается уже кое-что посущественнее — нежирный стейк без гарнира, который красотка запивает бокалом красного вина.

угу я даже спецом проверила сколько белка в мясе: по идее если стейк не очень большой (85гр), то там около 20г белка, но если добавить миндаль, протеиновые коктейли и т п, то точно у нее "нормальная" доза белка в 50-60г в сутки набегает.

...я подсчитала у меня за конец декабря в среднем 14г белка в сутки, а в последнии дни идет перебор по случаю кд - ну вот тянет на белок и все. И это без мяса и с минимальной молочкой, белки набираются с орехов и с семян льна - набрать 20-30г легко и просто, и это на реальном ограничении! а сегодня удивилась прочитав этикетку на моркови - в 1 моркови есть 1 грам белка оказывается, никогда бы не подумала. ну что... надо белки урезать, фруктоедение в этом плане - самое то!

[новаяЭльфочка]

Сообщение от fruktoman

Ужас!
Возможно, это ответ, почему в "Большом голодании" в Миннесоте здоровые мужики истощались на 1300 кклал до суицидального состояния. Рацион у них был "сбалансированный"

Это че за идиот ютюбный, и ник его durianrider идиотский - дуриан, он и есть дуриан хахаха
У меня с ограничением жрачки здоровье только улучшается и улучшается, и никаких депрессий и суицидальных мыслей нет даже и близко, а вот когда я ела без органичений, вот тогда у меня была депрессия и прочие "прелести", о которых не хочу даже вспоминать.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от fruktoman

почему в "Большом голодании" в Миннесоте здоровые мужики истощались на 1300 кклал до суицидального состояния

фиг знает почему они истощались, может они просто не знали, что ограничение еды это такая классная вещь, от настройки сознания же все зависит, может они думали что недостаток еды это очень плохо, вот оно и стало плохо для них... голодание тоже не всех лечит, а только тех, кто верит в его лечебную силу. вот почему одни от голода лечатся, а другие умирают? может и с ОК также.

А если этот дуриан потребляет по 3000к в день и при этом он худой как щепка, аж щеки в череп вросли - то я ему не завидую совсем - это значит у него тело пашет на износ, да и видно невооруженным глазом что из него дурная энергия прет во всю... ничего хорошего в этом нет.

[fruktoman]

Сообщение от Травничка

Это че за идиот ютюбный, и ник его durianrider идиотский - дуриан

Так и есть, и по-другому он не воспринимается, но есть некоторая популярность и иногда инфу интересную подбрасывает. И на поле веганства хорошо пропагандирует, спортсмен известный.

Сообщение от Травничка

фиг знает почему они истощались

Да, говорю, же меню у них было блюдоманское, с обилием белка, жареной картошки, приправ. Вот:

Анализ:

И, кстати, несмотря на истощение, отеки, по IQ, вывод:


Это "полуголодание". На "голодании" меню нет, очевидно, документ не полный, обрывается.
Что интересно, к концу 6-месячного периода потеря веса приостановилась, но эсперимент прекратили.

[новаяЭльфочка]

Ничего себе "полуголодание" на 1600-2000ккал! На завтрак блинчики с джемом и овсянкой и хлебом, на ужин овощные супчики и макарошки с сыром, макарошки с мясом, салатики всякие - никакое это не "полуголодание" даже! самое обычное шлаковое питание с обилием слизеобразующих крахмалоуглеводов и белка. У меня бы наверно тоже на таком депрессия началась и суицидальные мысли

Ну может в отличии от "обычного" питания, здесь просто исключен обед, есть только завтрак и ужин. Наверно да для 1945 года это называлось "полуголодание", ах ужас какой, обед они пропустили. Их бы на голодовочку хоть на один день в неделю - отдохнуть от крахмалоуглеводов, и у них бы сразу депрессия пропала. Или перевести их свежие соки или фрукты!

Вообще удивительно, когда сейчас уже столько научных свежих статей о пользе ОК, и тут кто-то находит какой то старинный документ от 1945 г и начинает им трясти, опровергая пользу ОК - это просто бред какой то.

А в 19-м веке вообще считалось, что 3 дня не поел и все - ты покойник. Например Мцыри у Лермонтова сбежав из монастыря, проскитался 3 дня на природе, на свежем воздухе, спал у ручья, "на третий день его нашли и он уже умирал от голода". Я очень удивлялась когда читала (как раз тогда паралелльно читала Брега "Чудо голодания"), ну с чего ему было умирать? у него было достаточно воды и свежего воздуха, чтобы ему голодание принесло только пользу и оздоровление! значит Лермонтов не знал, что голодание приносит пользу, и считал сам что 3 дня не поел - и сразу умираешь, поэтому у него Мцыри и умер "от истощения".

Это тоже самое сейчас взять "Мцыри" и трясти им опровергая пользу голодания, то же самое как этим экспериментом 1945 года опровергать пользу ОК.

[fruktoman]

То-то же я смотрю: хлеб, мясо и сыр.
Обед пропустили - для американцев это медленная смерть
У этих скорее переедание было, но неправильными продуктами. Просто у других блюдоманов оно глушится на фоне стимуляции едой и большего калоража, а тут проявилось во всей красе.

[fruktoman]

Перевел документальный фильм о вреде животных продуктов.
http://.........

[fruktoman]

Дочитал сей эпохальный труд "Experimental Starvation in Men", никаким голоданием там и не пахло, цифра в 1395 ккал - это было разница калоража от стандарта (3150 ккал - фигасе, если честно :))
А средняя, как уже говорилось, была 1755.
Вот по месяцам меню такое:
1)1834 2)1833 3)1766 4)1661 5)1694 6)1764

Что можно добавить: хлеб Шелтон считал еще худшим "изобретением", чем мясо. А по Столешникову вареный крахмал тоже самый худший шлак.
А они жили на хлебе и картошке. Ну и "следы" мяса, молочного.

[fruktoman]

Свежые исследования ограничения калорий на мышах:
ОК предотвращает старение мозга и агрессивность.
Оригинал исследования доступен без подписки, но скучный, как и вся научная писанина.