Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-08-2013, 15:42   #11
 
Аватар для Иринка
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Германия
Сообщений: 139 Поблагодарил: 737
Поблагодарили 639 раз(а) в 146 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 600 мл

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
воды 600 мл
Maksenek. интересный вариант голодания...
На своих десятидневках я пила до 5 литров
воды- знаю много, но организм никак не мог ею
насытиться...
Успехов вам,буду вас поддерживать.
Иринка вне форума  
10 пользователей сказали Иринка спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (24-08-2013), helenocka (25-08-2013), infinity (12-04-2014), Maksenek (24-08-2013), Nathalielfn (30-08-2013), Veryxa (26-08-2013), Дончик (24-08-2013), Красно Солнышко (25-08-2013), На-Талия (27-08-2013), Удача (24-08-2013)
Старый 24-08-2013, 18:05   #12
 
Аватар для Hungry85
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246 Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 600 мл

Какой научный подход! Только мне кажется, это очень трудно. По мне так либо СГ, либо, как говорится, пить так пить. А может вместо добавления соли лучше сразу употреблять минералку?
Hungry85 вне форума  
3 пользователей сказали Hungry85 спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (25-08-2013), Красно Солнышко (25-08-2013), На-Талия (27-08-2013)
Старый 24-08-2013, 18:22   #13
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244 Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 600 мл

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Кто-нибудь пробовал голодать с ограничением воды?
Я специально не ограничивал, но пить не хотелось никогда, пил чисто для развлечения обычно 1 л в день, иногда забывал и выходило по поллитра в день. А как увижу, что моча стала более концентрированной, вспоминаю классиков голодания и следую их увещеваниям.Да, вот только количество выпитого зависит еще и от двигательного режима и температуры воздуха.Если цель- пить как можно меньше, то двигаться придется поменьше, что голодающему не на пользу.
ЛГТ вне форума  
6 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (24-08-2013), infinity (12-04-2014), Maksenek (25-08-2013), Reasonable (16-09-2013), Красно Солнышко (25-08-2013), Удача (25-08-2013)
Старый 24-08-2013, 18:40   #14
 
Аватар для qaz
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517 Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Re: 600 мл

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
Я ем 800-900 ккал/день, а воду пру 1,5 - 1,7л. Вот откуда дисбаланс!!!
Раньше потребляла 700 мл воды и всё было ОК. А сейчас начались проблемы: ухудшение состояния суставов, сухость кожи, "заеды" и т.д. Скорее всего "вымываются" микроэлементы...
Попробую уменьшить воду до 1л в сутки.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Лучше скорректируй диету в сторону зеленых соков из трав. Пить воды естественно будешь меньше за счет соков и микроэлементов будет по самую макушку.
qaz вне форума  
9 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение:
FOX (25-08-2013), Gold-orhi (24-08-2013), infinity (12-04-2014), Maksenek (25-08-2013), YuliR (24-08-2013), Валерия57 (25-08-2013), Красно Солнышко (25-08-2013), На-Талия (27-08-2013), Удача (25-08-2013)
Старый 25-08-2013, 03:34   #15
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244 Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 600 мл

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Рассматриваю возможность добавления соли (на уровне минимальной потребности - 1.3 г/сут, растворяя в воде).
Я бы морскую соль использовал, почки по команде ищут какие-то элементы и не обязательно это хлорид натрия.
ЛГТ вне форума  
10 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
FOX (25-08-2013), Gold-orhi (25-08-2013), infinity (12-04-2014), Maksenek (25-08-2013), qaz (25-08-2013), Валерия57 (25-08-2013), Иринка (27-08-2013), Красно Солнышко (25-08-2013), На-Талия (27-08-2013), Удача (25-08-2013)
Старый 25-08-2013, 05:52   #16
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244 Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 600 мл

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Рассматриваю возможность добавления сахара 8 г/сут после 2 недель (для снижения потерь белка).
Для голодающего организма - сахар этот даже в таком минимальном количестве- это неожиданное осложнение задач по очистке и выживанию. Не успев толком приспособиться к новым жизненным реалиям в виде отсутствия привычного поступления пищи,неожиданно получаем дополнительную нагрузку в виде «манны небесной», то есть халявного сахара. Этакий «поворот темы» не всякий выдержит. В результате возможна потеря ориентации ферментных систем, они только успели настроиться на липолиз и белковый автолиз, как вдруг падает с неба «манна» в виде глюкозы. Зачем тогда напрягаться, искать – что там еще, чтобы бросить в голодную топку, ждем-с... сладкой халявы! Наиболее вероятным результатом таких противоречивых действий будет «срыв адаптации» по Г. Селье .

«прием три раза в день 2.5 грамм глюкозы значительно сокращал потерю организмом белка»-цитата Vovec

А надо ли сокращать эту потерю белка? Вдруг это и есть те самые «шлаки и токсины» которые мы собираемся удалить с помощью голода?
ЛГТ вне форума  
7 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (25-08-2013), infinity (12-04-2014), Maksenek (25-08-2013), qaz (25-08-2013), Красно Солнышко (25-08-2013), На-Талия (27-08-2013), Удача (25-08-2013)
Старый 25-08-2013, 18:48   #17
 
Аватар для helenocka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Киев Украина
Сообщений: 3,310 Поблагодарил: 12,908
Поблагодарили 18,309 раз(а) в 3,540 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 600 мл

Maksenek, внести предложений ввиду небольшого опыта голодания не могу к сожалению, но с интересом буду следить за вашим экспериментом. Я специально не замеряла, но на 20-ке (с 3-го дня было ВГ) потребность в воде большой не была. Пила литр -полтора, в некоторые дни меньше литра точно.
В общем Легкого голода!
__________________

Текущий дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17347



Хорошо быть смелым, но страшно ....
Даже если ты один против всех - это не значит, что ты не прав
Сознательная дисциплина - разве это не истинная свобода?
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть.
helenocka вне форума  
6 пользователей сказали helenocka спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (25-08-2013), infinity (12-04-2014), Maksenek (25-08-2013), Красно Солнышко (25-08-2013), На-Талия (27-08-2013), Удача (25-08-2013)
Старый 27-08-2013, 09:23   #18
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 600 мл

Привет, Макс!
Прочитала твои рассуждения о -800г/-200г...
А ты учитываешь, что после криза на 6-8 день, общий вес начнёт снижаться значительно меньше (100-400г)? То есть там пойдёт уже совсем другой расклад...
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
3 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (27-08-2013), Красно Солнышко (27-08-2013), Удача (27-08-2013)
Старый 27-08-2013, 10:48   #19
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 600 мл

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
А ты учитываешь, что после криза на 6-8 день, общий вес начнёт снижаться значительно меньше (100-400г)?
Голди, похоже, ты меня с кем-то спутала. :)
Maksenek вне форума  
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Старый 27-08-2013, 10:56   #20
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 600 мл

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Голди, похоже, ты меня с кем-то спутала.
Макс, я никогда и ни с кем не могу тебя спутать...
Ты пишешь:
Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
По опыту, на сухих голоданиях после стабилизации отвесов у меня теряется стабильно 1000 г массы в сутки.
Учитывая текущий обмен, около 200 г из этой массы приходится на энергоносители (жир и белок), значит оставшиеся 800 г в основном вода (и чуть-чуть витаминов и минералов).
То есть: сухое голодание - это по сути обезвоживание 800 г/сут + похудение 200 г/сут.
Но если ты будешь голодать сначала на СГ, а потом перейдёшь на 600 мл воды в сутки, то на 6-8 день у тебя пройдёт ацидокриз. Со следующего после криза дня вес начнёт снижаться не на 1000 г, а на 100-400г, а может и вообще остановится.
Вот я о чём говорю.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
7 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
helenocka (27-08-2013), infinity (12-04-2014), Maksenek (27-08-2013), Дончик (27-08-2013), Красно Солнышко (27-08-2013), ЛГТ (27-08-2013), Удача (27-08-2013)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:40. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter