|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-09-2018, 18:56
|
#11 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Добрый вечер всем заглянувшим!
29.09.2018. Суббота. Встала в 6-30. Сон 6 часов. Ортопроба: 67/89-22. Нажмите тут для просмотра всего текста
Утром. Вытягивание позвоночника, энергетические практики, славянская гимнастика. Облегчённая Ходьба: 10 минут Беговая Дорожка: 36 мин, 1 градус, V=2-5 км/ч, S=2200 м, Vср=3,7 км/ч, ЧССср=141 уд/мин, ЧССmax=160 уд/мин. Днём. Аэробная Улитка: 15 минут, пульс - 130. Висячая Ходьба: 15 минут. Вечером. Облегчённая Ходьба: 60 минут, пульс - 128. Еда. 1. 10-00. Кофе со специями 50 мл; тёмный шоколад 10г. 2. 14-00. Гречка с морковью и луком 150г, кисель сливовый 200 мл. 3. 18-30. Виноград 120г, яблоко, половина банана. За день - 610 ккал. Средняя - 840 ккал. Всем доброй ночи!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Голодание на природе (у моря) | Mar4elo | Архив | 122 | 19-06-2014 11:10 |
| Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? | segeron | Архив | 12 | 18-04-2010 02:20 |
| Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю | рая | Походы и пр. реальное общение | 2 | 22-07-2008 20:57 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид