Алё! (7 дней)

[Алё!]

Не собиралась на форуме вести дневник, но сейчас решила все же завести. Надеюсь, что в случае ошибки меня сможете вовремя поправить.
У меня сегодня второй день голодания. Запланировала 12-14 дней, для поддержания духа бродила по интернету, набрела на этот сайт и застряла на нем на двое суток, зачиталась не оторвешь. Утром только проснулась, сразу за комп, муж ворчит, что с утра до вечера, не объяснишь же, что прочитала такое..., что стало стыдно за всю прошедшую жизнь, за свое невежество. Спасибо огромное всем форумчанам за то, что открыли мне глаза, можно сказать они сейчас даже выпучены (это не Базедова болезнь ).
Ранее у меня были положительные примеры голодания от 1 до 16 дней, правильные выходы, все нормально. Проблема всегда в питании между ними. Между голоданиями сидела на скудном рационе 300-500 ккал в день долгое время с 2003 по 2004год, затем родила в 2005году ребенка, с 2006 года по 2009 год то же самое. Были срывы до 800-1000 ккал, которые прекращала голодом. И все заново. Испортила себе обмен веществ в хлам. Летом 2009 пошла к эндокринологу,та сказала,что кушать надо больше (узи щитовидки нормальное, анализы не сдавала). В 2009году перешла на рацион 1000-1500ккал ( в срывах больше, но срывы уже редкие 3-4 в месяц). За несколько месяцев набрала больше 20 кг. Стала болеть печень, спина, частые головокружения, мозги как будто отекли, память ухудшилась, если раньше простудой болела пол дня (уходила сразу в голод), то этой зимой сопли-слезы целую неделю. Поняла, что без голодания не обойтись.
Вес на начало голодания (вчера утром) 87,7.
Сегодня утром 85,8.
Вчера выпила 2 пакетика чая из листьев сенны (слабительная трава), вечером обильный стул. Сегодня не пила и стула нет. Мне с ней легче голодать, клизма так не очищает кишечник.
Два дня пью зеленый китайский чай сорта "Улун" (настоящий, мама привозит регулярно из Китая), здесь такого нет в магазинах (может потому, что в Китае стоит очень дорого).
Сначала расчитывала проголодать дней 12-14, сейчас начиталась дневников, хочется большего. Но не знаю как, 1 мая заканчивается часть отпуска, следующая часть в июле (полный месяц). Может сейчас и проголодать как запланировано, а в июле замахнуться на 30- дневное?
Понимаю, что знатокам, перенесшим 40-50-60 дневные голодания это читать смешно, но у меня очень напряженная умственная работа с высоким нервным напряжением. Я просто не выдержу работая, пробовала.

[Алё!]

Два месяца (июль-август 2009года) сыроедила, потеряла половину зуба, больше ничего, вес остался на месте. Прекратила сыроедение из-за похолодания (у нас резко-континентальный климат), в холодные дни просто не могу есть только сырое. Зимой решила опять попробовать сыроеедение, через неделю потеряла еще четверть того же зуба, прекратила. Голодаю с целью обретения здоровья и, если честно, - похудения.
Два дня назад лежала в ванной и завидовала худым людям, а когда почитала форум, стало стыдно. Как я не понимала, что моя полнота дана мне только для того, что бы я поддерживала здоровье на должном уровне, всегда. Это мой индикатор.

[Habiba]

Так отчего же зубы потерялись?

[Йогнутый]

Алё!, АЛЁ!!!...В смысле здрасте! ...Удачно "отпоститься"!!...У меня тоже чаёк зелёный в авторитете!...Конечно, только ТРУ! Из У-лунов: жоу гуй, да хун пао, те гуан инь...и Пу Эр-чик!...Вам поклон, как истиной ценительнице чая!...НО....Употребление даже чая (!!!)...уже не является полноценным ЛГ!!..это факт!!...Очень тормозит чаёк процессы, которые как раз и являются исцеляющими!...И слабительные сборы в это время пить....хмм, необоснованно!...Задумайтесь, у вас немалый опыт!...На выходе, качественный чаёк ввести в рацион идеально...но во время поста, НЕДОголодание получается!) Разумеется, моё мнение!

[Алё!]

Habiba, зуб испортился возможно от нехватки кальция. А может зуб был плохой и организм от него избавлялся?


Йогнутый, спасибо за ценное замечание. Я всегда раньше голодала с чаем, возможно пересмотрю свои привычки, хотя раньше мне это не мешало. Организм переходил на эндогенное питание, исцелялся, выходил песок (каждый раз на 10 день), за 16 дней зарубцевалась эрозия шейки матки.

[Vovec]

Сообщение от Алё!

сидела на скудном рационе 300-500 ккал в день долгое время с 2003 по 2004год

Ого. Это что же вы такое если на таком мизере?

Сообщение от Алё!

А может зуб был плохой и организм от него избавлялся?

Если зуб ломался, то это не по воле организма. Можно предположить не нехватку кальция, а общее неполноценное питание на 300-500 ккал. А сыроедение дало на зуб нагрузку.

[Happie]

Сообщение от Habiba

Так отчего же зубы потерялись?

от неправильного питания. И только.

Сыроедение вредно, если не знать ЧТО ИМЕННО И В КАКИХ ПРОПОРЦИЯХ НУЖНО ЕСТЬ.

Никто же не станет утверждать, что абсолютно все сырое, что есть в природе - полезно.

Нужно понимать, в каких именно растених (и не только растениях) содержатся жизненно-важные вещества в нужном объеме.

А то тогда можно было бы питаться одними мухоморами

Плюс, если имело место смешивание - тоже вопрос весьма спорный. Есть продукты, которые нельзя смешивать, а есть такие, при смешивании которых получаем то, чего не получаем в отдельности.

[Алё!]

Happie, питалась на сыроедении я в основном следующим: пророщенные зерна пшеницы (проращивала сама 1-2 мм), из овощей только те, что обычно едят сырыми, фрукты, орехи (сушеные), иногда немного меда. Много есть на сыроедении действительно не хочется, наедалась персиком или несколькими абрикосами. Ела так же ягоды. Но я не моноедила (не получалось иногда), например я не могла поесть только орехи, хотелось клетчатки, поэтому ела с фруктами (кроме того, организм привык к низкожировому питанию). Понимаю, что это не правильно, но я не претендую на правильность своего пищевого поведения. Я наоборот, понимаю, что оно не правильное. Моя цель - избежать ошибок на этот раз. Смешивала я фрукты с орехами и в пророщенную пшеницу добавляла мед. Пару раз ела сырую форель, но не смешивала.

Vovec, на низкокалорийном рационе я была с целью похудения (для меня всегда это проблема существовала, как только увеличиваю рацион, сразу прибавка солидная, измучилась уже).

[Happie]

Сообщение от Алё!

Смешивала я фрукты с орехами и в пророщенную пшеницу добавляла мед. Пару раз ела сырую форель, но не смешивала.

Вас никто не осуждает, извините, если тон показался осуждающим. Я только хочу подчеркнуть, что это - целая наука -- правильно сыроедить. И наука очень молодая и очень... сырая

Короче, получается так, что пока вы не прочитаете море литературы и все возможные статьи и посты сыроедов с опытом, вы будете делать ошибки.

Я тоже не профи, но так как много читала, а также имею дело с сыроедением в семье, и давно, то кое какое понимание накопила.

Что важнее всего для сыроеда - это клетчатка съедобных корешков и клубней. Это самые богатые нужными веществами продукты. Морковь, дайкон, репа, редька, топинамбур, свекла, редис, молодая картошка. Сельдерей, петрушка (корень).

Далее идет тыква. Капуста. Зелень. Салатные, шпинатные листья. Огурцы. Болгарский перец. Сельдерей (вершки).

Смешивать можно однородные овощи: вершки с вершками, а корешки с корешками.

Я использую нерафинированное масло холодного отжима. Некоторые говорят (папа), что масло есть нельзя, неправильно. Но все равно... зубы от него не летят, эт точно

На содержание кальция я обращаю особое внимание. Это кунжут, шампиньоны и сырой творог, который приходится делать самой.

Желтки перепелиных яиц богаты миллионом разных классных элементов, я съедаю пачку (20 шт) в неделю.

Мед - две ложечки в день.

Семечки или миндаль - горсть в день.

Зерновые - пиала в день.

Орехи, семечки, зерновые или молочные -- ни в коем случае нельзя смешивать ни с чем сладким. Это мнение моей мамы. Я иногда балуюсь семечками с медом. Но в очень малых количествах.

А фрукты стоят на последнем месте. Польза от них весьма сомнительна, если Вы их сами не выращиваете и не употребляете сразу же после сбора.

В теплых странах я позволяю себе рыночные мини-бананы, ананасы, манго и папайу. А в москве - почти ничего из фруктов кроме цитрусовых или - от частников - яблок и клубники-малины. Зимой я размораживаю клубнику и делаю домашний лимонад из клубники, лимона, меда и питьевой воды или травяного чая. Можно использовать любую замороженую ягоду.

Я ем иногда мясо, почему-то на сыроедении мне его иногда хочется. Где-то раза три в год. Приготовленное, разумеется. Просто беру рыночную вырезку, быстро обжариваю и прям с кровью получается нежный маленький стейк. Иногда ела размороженную семгу. Но уже давно не хочется.

Соль не ем и не хочется.

Иногда ем икру чисто с точки зрения белков. Отвариваю немного риса как для суши и ем с икрой. рис сам по себе терпеть не могу. Не знаю почему, но иногда очень хочется икры, а хлеб не ем принципиально.

[Алё!]

Спасибо большое, очень важные сведения. Я скопирую и сохраню файлик, будет незаменим после выхода. Я действительно больше ела фруктов, тем более покупных ( что в них было на самом деле не известно). В этом году переехали в дом и я посажу свой огород. Уже посадила рассаду. Еще раз спасибо.