Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-03-2016, 15:37   #1
 
Аватар для Оляша
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120 Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Самоорганизация

И так... с чего же начать...

Дело в том, что некоторое время назад я провела 18-ти дневное голодание на воде, с выходом.Похудела на 11 кг. После выхода набрала 5кг. Еще у меня последнее время возникла проблема с алкоголем, "редко, но метко" . Вот я и подумала, что переход на сыроедение - это выход из ситуации. Оно поможет мне решить несколько проблем: отказ от алкоголя,курения, избавление от лишнего веса, общее оздоровление организма.

Зачем я завожу этот дневник?

По опыту голодания - ежедневный отчет организует и помогает анализировать свое поведение и косяки. А еще на этом форуме такая атмосфера благоприятная, всегда найдется человек, который даст совет, когда надо пожурит, даст пинка, совет и напутствие.

Стартую!
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2"

Оляша вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Оляша спасибо за это полезное сообщение:
55кг (05-05-2016), piumina (09-03-2016), Белладонна (10-03-2016), Добродей (08-03-2016), Кудряшкина (10-03-2016), Марта. (09-03-2016)
Старый 07-03-2016, 16:54   #2
 
Аватар для Оляша
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120 Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Самоорганизация

Завтра Международный женский день и было бы очень символично сделать себе подарок в виде здорового образа жизни

Через неделю начинается Великий пост - это еще один повод отказаться от продуктов животного происхождения.

С сегодняшнего дня в течении недели я не буду есть мясо,а уже через неделю полностью исключить молочку и яйца. Хотя после просмотра ролика Романа Милованова о молоке и молочных продуктах - меня при одном только этом слове тошнить начинает. Еще от хлеба тошнило бы...

Во время поста первые 5 дней - сыроедение, а первый день голодание на воде, в последующие недели каждые понедельник, среду и пятницу тоже сырые. Так и начну, а дальше посмотрим.

Стартовала сегодня с веса 104кг. Завтра с утра сделаю основные замеры.
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2"

Оляша вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Оляша спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-03-2016), Добродей (08-03-2016), Кудряшкина (10-03-2016)
Старый 08-03-2016, 14:55   #3
 
Аватар для Оляша
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120 Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Самоорганизация

Как и планировала сделала замеры:
Вес 104 кг
Ог 130см
От 109см
Об 121см
Ож134см
Замеры буду делать раз в неделю, что бы было заметнее.

С утра испекла шарлотку, мама обожает ее, а сама позавтракала зеленым коктейлем из яблока и ростков подсолнечника.
Обедала салатом из фасоли с обжаренной морковью и соленым огурцом. Еще откусила от фаршированного лаваша кусоки поняла, что там сыр, но при маме не рискнула выплюнуть, иначе она меня опять начнет подозревать в сектанстве В конце концов у меня есть еще 5 дней что бы поесть яйца и сыр.
Ужинала (правда два раза) Салат из капусты с морковью и зеленой редькой - около 600гр за два приема с двумя кусками хлеба.

Не думаю, что это очень много, хотя если учитывать, что движения было минимум.... ладно завтра посмотрим.
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2"

Оляша вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Оляша спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (09-03-2016), piumina (09-03-2016), Кудряшкина (10-03-2016)
Старый 09-03-2016, 18:38   #4
 
Аватар для Оляша
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120 Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Самоорганизация

Вес 103,8 кг.

Завтрак: кофе из пакетика( проспала)

Обед: морская капуста с морковью + 2 куска хлеба + кофе с сахаром.

Ужин: салат из фасоли с соленым огурцом + 3 куска хлеба + кофе с сахаром+ 3 конфеты.

За вечер выпила 3 стакана томатного сока домашнего приготовления.

За весь день выпила вего 1 литр воды.
Вывод: очень много хлеба, сахара. Но хотя бы без животных белков.
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2"

Оляша вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Оляша спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-03-2016), Кудряшкина (10-03-2016)
Старый 10-03-2016, 12:33   #5
Заблокирован
 
Аватар для Кудряшкина
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 26 Поблагодарил: 258
Поблагодарили 76 раз(а) в 23 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Самоорганизация

Цитата:
Сообщение от Оляша Посмотреть сообщение
С сегодняшнего дня в течении недели я не буду есть мясо,а уже через неделю полностью исключить молочку и яйца. Хотя после просмотра ролика Романа Милованова о молоке и молочных продуктах - меня при одном только этом слове тошнить начинает. Еще от хлеба тошнило бы...
Да, Рома мотивирует!
Может у него и про хлеб есть?
Кудряшкина вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Кудряшкина спасибо за это полезное сообщение:
piumina (18-03-2016)
Старый 10-03-2016, 12:54   #6
 
Аватар для Оляша
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120 Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Самоорганизация

Цитата:
Сообщение от Кудряшкина Посмотреть сообщение
Да, Рома мотивирует!
Может у него и про хлеб есть?
В контакте у него много видео, я еще не все посмотрела, может и найду.
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2"

Оляша вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Оляша спасибо за это полезное сообщение:
piumina (18-03-2016)
Старый 10-03-2016, 13:08   #7
Заблокирован
 
Аватар для Кудряшкина
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 26 Поблагодарил: 258
Поблагодарили 76 раз(а) в 23 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Самоорганизация

Оляша, Есть, называется: "В чем вред термофильных дрожжей"
Кудряшкина вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Кудряшкина спасибо за это полезное сообщение:
piumina (18-03-2016)
Старый 10-03-2016, 13:12   #8
 
Аватар для Оляша
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120 Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Самоорганизация

Вес 104,1 кг

Утром:1 чайная ложка семени льна(пока на работу шла - пережевывала),позже - кофе из пакетика( опять проспала)

Обед : морковь по-корейски + 1 кусок хлеба+ стакан кофе без сахара

Ужин : Зеленый коктейль из 2 маленьких яблок+ зелень подсолнечника + 100мл воды. Примерно 350 мл получилось. Выпила в два приема.

Ну вот и ожидаемый привес пожаловал. Вчерашний перебор с соленой едой и хлебом не заставил себя ждать. Хотя в целом легче себя чувствую, чем вчера. Воды сегодня мало пила, только сейчас это осознала, но наверстывать это вечером чревато утренними отеками, хотя стаканчик еще можно хлопнуть.

Сегодня пришла моя давняя клиентка и предложила вместе с ней ходить на айкидо, но что-то я очкую... до субботы есть время подумать
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2"

Оляша вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Оляша спасибо за это полезное сообщение:
piumina (18-03-2016), Марта. (10-03-2016)
Старый 10-03-2016, 13:14   #9
 
Аватар для Оляша
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120 Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Самоорганизация

Кудряшкина, спасибо, я обязательно посмотрю, а то я ведь хлебный наркоман, от мяса проще отказаться
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2"

Оляша вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Оляша спасибо за это полезное сообщение:
piumina (18-03-2016), Кудряшкина (10-03-2016)
Старый 11-03-2016, 15:51   #10
 
Аватар для Оляша
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Алтайский край
Сообщений: 120 Поблагодарил: 150
Поблагодарили 378 раз(а) в 115 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Самоорганизация

Вес 103кг

Утро: чай+8 ложечек варенья
Ланч и обед: салат из капусты и моркови с льняным маслом 500 гр+ 1 кусок хлеба.
Ужин: порция супа с мазиком+ 2 куска хлеба + кофе+ 2 блина(ой!)+ 1 конфета(ой-ой!) Чуть позже 1 банан.

Налупилась вечером как дурак на поминках, а днем такая слабость была прям как на голоде, хотя ела прилично, но надо было ужин с обедом поменять.

Ох, слабовольный я человечишко!
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19934 первый спонтанный опыт

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21459 обсуждение "опыт голодания №2"

Оляша вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Оляша спасибо за это полезное сообщение:
piumina (18-03-2016), Мария11 (11-03-2016), Марта. (11-03-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:53. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter