Голодание по Бройсу и переход к ЗОЖ. (9 дней) - Страница 3

Czver · 12-04-2012, 19:08

Цитата:

Сообщение от римлянка

Сегодня мой вес составил 108,4кг (-1,2кг). Значит за 9 дней я скинула почти 8 кг. Вроде бы много, но так как вес изначально большой, то я как- то не очень ощутила эту потерю.

"Я одын умный вещь скажу, ты толко не абижайся" (с) Ваше стремление получить "здесь и сейчас" уже привело Вас к состоянию от которого Вы хотите избавиться. Так не повторяйте собственных ошибок на пути к исправлению ошибок прежних, не торопитесь. Потеря веса огромна, удержите его.

римлянка · 13-04-2012, 17:08

2 день выхода.
Утром - яблочное пюре из одного яблока, в обед - один банан, вечером - салат из овощей (капуста, морковка, болгарский перец, помидоры, огурцы, зелень + раст.масло), измельченный на блендере. Дискомфорта со стороны ЖКТ нет. Физическая нагрузка - ходьба.
Вес 108,4кг (-0).

Czver · 14-04-2012, 05:55

Цитата:

Сообщение от римлянка

вечером - салат из овощей (капуста, морковка, болгарский перец, помидоры, огурцы, зелень + раст.масло)

а почему вечером? это какое то обязательное требование программы? Если нет, то приучайте себя вообще вечером не открывать рот для приема пищи кроме воды и 1% кефира

римлянка · 14-04-2012, 13:25

Czver, был второй день выхода, и я сомневалась, кушать или нет что-нибудь кроме яблок. Съела банан - нормально, никаких неприятных ощущений. На ужин для всей семьи был сделан салат. Решила немного съесть салата - тоже все нормально. Поэтому салат ела вечером (вместе со всеми).
Раньше я практиковала вместо ужина кефир, поэтому приучать себя к этому мне не надо. Просто кефир я хотела начать пить чуть позже.
Третий день выхода.
Кроме болей в спине ничего пока не беспокоит. Упражнения еще не делаю, физнагрузка - ходьба.
Завтрак - яблочное пюре, обед - салат из капусты, яблока и свежего огурца, ужин - банан.
Вес - 107,9кг (-500гр).

римлянка · 15-04-2012, 11:09

Четвертый день выхода.
Самочувствие без изменений. Кушала яблоки, яйцо.
Вес 109кг (+1,1кг.).

римлянка · 16-04-2012, 16:22

5 день выхода.
Завтрак - яблоко, обед - картофельный суп, ужин - салат (яблоко + киви).
Самочувствие нормальное. Вес 108,5кг (-0,5кг).
Выход завершен. Всем желаю успехов, здоровья!

13-04-2012, 17:08	#22
римлянка Регистрация: Mar 2012 Адрес: Казахстан Сообщений: 20 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 52 раз(а) в 20 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голодание по Бройсу и переход к ЗОЖ. 2 день выхода. Утром - яблочное пюре из одного яблока, в обед - один банан, вечером - салат из овощей (капуста, морковка, болгарский перец, помидоры, огурцы, зелень + раст.масло), измельченный на блендере. Дискомфорта со стороны ЖКТ нет. Физическая нагрузка - ходьба. Вес 108,4кг (-0). __________________ Если жизнь бросила вас в нокдаун, помните: у вас есть 9 секунд, чтобы встать, отдышаться и двигаться дальше.

14-04-2012, 13:25	#24
римлянка Регистрация: Mar 2012 Адрес: Казахстан Сообщений: 20 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 52 раз(а) в 20 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голодание по Бройсу и переход к ЗОЖ. Czver, был второй день выхода, и я сомневалась, кушать или нет что-нибудь кроме яблок. Съела банан - нормально, никаких неприятных ощущений. На ужин для всей семьи был сделан салат. Решила немного съесть салата - тоже все нормально. Поэтому салат ела вечером (вместе со всеми). Раньше я практиковала вместо ужина кефир, поэтому приучать себя к этому мне не надо. Просто кефир я хотела начать пить чуть позже. Третий день выхода. Кроме болей в спине ничего пока не беспокоит. Упражнения еще не делаю, физнагрузка - ходьба. Завтрак - яблочное пюре, обед - салат из капусты, яблока и свежего огурца, ужин - банан. Вес - 107,9кг (-500гр). __________________ Если жизнь бросила вас в нокдаун, помните: у вас есть 9 секунд, чтобы встать, отдышаться и двигаться дальше.

15-04-2012, 11:09	#25
римлянка Регистрация: Mar 2012 Адрес: Казахстан Сообщений: 20 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 52 раз(а) в 20 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голодание по Бройсу и переход к ЗОЖ. Четвертый день выхода. Самочувствие без изменений. Кушала яблоки, яйцо. Вес 109кг (+1,1кг.). __________________ Если жизнь бросила вас в нокдаун, помните: у вас есть 9 секунд, чтобы встать, отдышаться и двигаться дальше.

16-04-2012, 16:22	#26
римлянка Регистрация: Mar 2012 Адрес: Казахстан Сообщений: 20 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 52 раз(а) в 20 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голодание по Бройсу и переход к ЗОЖ. 5 день выхода. Завтрак - яблоко, обед - картофельный суп, ужин - салат (яблоко + киви). Самочувствие нормальное. Вес 108,5кг (-0,5кг). Выход завершен. Всем желаю успехов, здоровья! __________________ Если жизнь бросила вас в нокдаун, помните: у вас есть 9 секунд, чтобы встать, отдышаться и двигаться дальше.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Переход к сыроедению. Голодание 30 дней.	Постник	Примеры длительных голоданий	143	15-09-2015 16:13
Голодание по Бройсу	skippy	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	649	28-01-2015 20:04
Голодание по Бройсу (42 дня на соках)	Daos	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	158	10-04-2013 14:19
моё голодание по Бройсу.	irinaau	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	87	12-11-2012 13:57
Переход на сыроедение через голодание (30 дней)	Gedonist	Примеры длительных голоданий	125	21-09-2011 06:38

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)