Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-11-2016, 07:41   #41
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

Сегодня у меня последний 28-й день. Я выбрала стакан 20% сливок.
Вряд ли я за сегодня сильно сброшу вес, т.ч сейчас и напишу резюме диете.

Сбросила 4,1кг. В последние 2-е недели вес стал, за неделю теряла 300г и 100г, но сильно ушли объемы. Из бочки уже сформировалась фигурка. Учитывая, что в эту диету я сразу вошла из другой, где хорошо сбросила кг, такая стагнация веса закономерна.

О самой диете. Мне кажется, у меня никогда раньше не было такого сбалансированного и упорядоченного питания, как в этот месяц. В конце, я стала дополнительно разгружаться на яблоках, но это можно и не делать, в самой диете заложены регулярные разгрузы. Калорийность и объемы идут волнами. Просто я устала от курицы и творога. Творог раньше вообще не ела с младших классов, а тут сразу столько!
Мне диета подошла, хочу оставить ее как костяк на всю оставшуюся жизнь, добавив ланч (до обеда доходишь голодным с ноющей головой), любимые тушеные овощи и супы, в некоторые дни заменяя курицу на мясо или рыбу. Т.е постараюсь сохранить объемы и соотношение калорийности по дням. Молочку оставлю без изменений.

А пока пройду еще 1-2 круга строго по меню.
__________________



Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
6 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (20-11-2016), monoed (18-11-2016), Валерия57 (18-11-2016), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (24-11-2016), Маринка Солнечная (24-11-2016)
Старый 24-11-2016, 11:12   #42
 
Аватар для Selika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

Чудесным образом набрела на эту статью.
http://signorina.ru/1086-barrandovskaya-dieta.html
Оказывается моя диета называется "Баррандовская диета", имеет немного другой вид, но состав и пропорции в день совпадают.
В предисловии там говорится, что на ней за 2-3 недели можно сбросить 3-8кг.
__________________



Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255
Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801
Selika вне форума  
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (24-11-2016), Валерия57 (26-11-2016), Кремышев (19-12-2018), Лапуля (24-11-2016), Людмила 031183 (06-09-2019)
Старый 25-12-2016, 09:03   #43
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для Pims
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: с Урала
Сообщений: 204 Поблагодарил: 954
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 227 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

Selika, посмотрела вашу диету, она основана в основном на уменьшении калорийности. А полезной пищи совсем мало. Надо чтобы сырые овощи составляли 60-70% от всего обема пищи. У вас же много животной пищи, которая с трудом переваривается в кишечнике, а в основном просто гниет.
И потом везде кофе и чай, а где травяные сборы?
Чай и кофе - стимуляторы, а вам это надо?
Худеть надо сохраняя и улучшая здоровье.
Я раньше тоже худела считая калории.
Не надо сильно заморачиваться.
Просто начните считать калории, в день не больше 1000, а если хотите сбросить вес, то посидите на 500-700 кал и будете всегда в форме, но ешьте больше овощей, пейте овощные соки, а то вы так обкрадываете свой организм.
Pims вне форума  
4 пользователей сказали Pims спасибо за это полезное сообщение:
infinity (06-04-2019), marimosk (25-12-2016), Кремышев (19-12-2018), Юлия 77 (25-12-2016)
Старый 25-12-2016, 09:07   #44
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для Pims
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: с Урала
Сообщений: 204 Поблагодарил: 954
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 227 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Диета на месяц

и еще одно добавление, ешьте только совместимые продукты, как это советует Шелтон.
http://www.kulina.ru/articles/diet/a...temagsheltona/
http://vesdoloi.ru/razdelnoe-pitanie-po-sheltonu
Pims вне форума  
2 пользователей сказали Pims спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (25-12-2016), Кремышев (19-12-2018)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскад на месяц 1*1 для похудения Proks Архив 21 15-10-2015 17:00
Морковный месяц -для очищения Gulnara Вопросы 2 13-10-2013 14:36
Месяц для себя Detachment Архив 19 19-02-2013 19:08
Каскадный месяц Белка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 88 17-04-2012 04:19
1 через 1 на месяц Karolane Архив 45 26-08-2009 12:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:43. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter