Короткие голодания и попытки удержать вес между голодом

[Katushka]

4 день еды (вторая тройка каскада 3/4) 16.04.19

Утро
вес - 72,7 (+ 200г за сутки, -1,7г. за ночь)

Вечер
Вес вечером: 75,5 (+2,8 кг за день)

Днем сыроедила (салаты), вечером в гостях поела варенки (тушеная капуста, салатики постные. но с вареными картошками, моркошками). Но я съела очень много. очень объелась. Живот раздуло. Желудок с количеством не справился, ночью болел живот, отрыжки серым водородом. Ну ужас просто. Сегодня СГ, до обеда сходила побольшому несколько раз, полегчало.

[Katushka]

1 день СГ (третья тройка каскада 3/4) 17.04.19

Утро
вес - 74,4 (+ 1,7кг за сутки, -900г. за ночь)

Вечер
Вес вечером: 73,5 (-900г за день)

До обеда из-за вчерашнего переедания аппетита совсем не было. Но когда живот восстановился, детям как раз обед принесли, тут я ходила и облизывалась. Аппетит проснулся сильный. С Божьей помощью выдержала до вечера. Дома новая волна, есть хотелось сильно уже и без запахов. Пошла заниматься делами, время прошло, аппетит пока снизился. Сейчас спать больше хочу, не до еды.

Голова не болела пока, слава Богу. Нос сильно отекший эти дни последние. по утрам все также отходит из него дрянь всякая. Завтра опять на работу, надеюсь выдержу.

[Katushka]

2 день СГ (третья тройка каскада 3/4) 18.04.19

Утро
вес - 72,3 (- 2,1 кг за сутки, -1,2кг. за ночь)
моча за ночь - 500 мл (вот после суток голода сухого вышла лишняя жидкость, задержанная на соли в прошлые дни) при этом мочи хоть и много, она темная, концентрированная, но прозрачная.
кетонов в моче - 0

Вечер
Вес вечером: 71,7 (-600г за день)

Есть хотелось, но больше пить. Особенно тяжело было, когда детей кормили, но менее тяжело, чем когда не голодаешь и пытаешься удержаться от этой пищи. Вполне терпимо.

Самочувствие хорошее, силы были, голова не болела, слава Богу. На языке слабы налет на 40%, как и в прошлый раз (снова зеленоватый, но менее выражено, чем в прошлый раз).

В целом третий заход каскада легче идет, чем прошлый и тем более первый. Привыкаю, наверное. Посмотрим, как завтра выдержу. Завтра дома.

[Katushka]

3 день СГ (третья тройка каскада 3/4) 19.04.19

Утро
вес - 71,1 (- 1,2 кг за сутки, -600г. за ночь)
моча за ночь - 350 мл темная, концентрированная, но прозрачная.
кетонов в моче - 1.5 ммоль/л

Вечер
Вес вечером: 70,5 (-600г за день)
моча за день - 250 мл прозрачная. темноватая
кетоны в моче - 4 ммоль/л

Из-за того, что перед голодом была обжираловка в гостях и первый день голода, половина его, ушло на переваривание остатков пищи, кризом и не пахнет. Кетоны увеличиваются медленно, завтра на выход, а они даже до 8 ммоль/л не доросли, а при кризе у меня обычно до 16 поднимаются, потом резко падают.

Еще сегодня появилась в углу рта простуда маленькая, до завтра может не уйти. Но криза ждать не буду, завтра выйду. В среду, даст Бог, снова на тройку голода пойду, может тогда долечится. Так то сильно не беспокоит пока она.

Вообще, если учесть, что из меня ежедневно уже пол года идет гной носом и иногда носоглоткой, хоть и меньше последнее время, но стабильно и ежедневно, то даже удивительно, что силы все таки появляются понемногу и температуры нет, нет тонзиллита и прочих гадостей, которые всегда сопровождали все обострения гайморита. Маленькая простуда - это крохи, по равнению с обычным (ранее) букетом.

Есть хотелось, пить не очень, почему-то, мало говорила, мало двигалась сегодня, экономно все расходовалось. Почти весь день занималась рассадой, днем поспала крепко, может слабость небольшая. Голод удавалось не чувствовать, пока занималась делами и спала. Сейчас пока не думаю о еде - терпимо, как поддаюсь на помыслы. сразу хочется съесть всего и побольше. Такая же реакция на запахи еды. Но, слава Богу, вытерпела. Теперь до завтра дожить и не сорваться на жор.

Выход планирую:
- вода
- сок лимона и апельсина разбавленный
- ягоды размороженные свои
- абрикосы размороженные свои
- овощи вечером свежие в салате или так похрустеть.

В воскресенье праздник, можно рыбу. Поем рыбки. Понедельник, вторник - сыроедение попробую.

[Katushka]

1 день выхода (третья тройка каскада 3/4) 20.04.19

Утро
вес - 69,8 (- 1,3 кг за сутки, -700г. за ночь)
моча за ночь - 350 мл темная, концентрированная, но прозрачная.
кетонов в моче - 16 ммоль/л (криз замоячил)

Вечер
Вес вечером: 71,8 (+ 2 кг за день) как обычно, жидкость задерживается.
моча за день - 350 мл прозрачная. темноватая
кетоны в моче - 0,5 ммоль/л

Утром проснулась, сильная слабость, вставать не хочется, раздражительность. Но и аппетита совсем нет и пить не хочется. А в моче кетоны выросли. Криз замоячил. Но я решила, что выходить буду все равно сегодня. Оттянула первый стаканчик воды до 11 утра. К этому времени кетоны все также 16 ммоль/л были. После воды сил особо не прибавилось, но появился аппетит.

Потом каждый час-два пила соки, ела ягоды размороженные. Но не удержалась и ближе к вечеру съела горсточку орехов, которые замочила на завтра. После этого все фрукты и ягоды, которые я еще съела 1-2 раза, вместе с орехами встали в желудке и пока не торопятся проходить дальше. Газов, отрыжек нет, но живот набух. Завтра опять отеки под глазами будут. Эхх.

С другой стороны, аппетит хоть и сильный, в разнос идти не хочется. Поем и наелась на 1-2 часа. Потом снова сильно есть хочется, но не всего и помногу, а чего-то определенного и в обычном количестве. Слава Богу. Хотя я бы это количество уменьшила уже. Но может и к этому приду со временем.

Завтра будет день варенки и рыбы. Иду в гости. Рыбу планирую сама сделать в фольге, всем с солью, а себе без соли, возьму с собой. Может меньше жидкости удержится.

ЯЗЫК утром был (4 день шел СГ и перешел в выход) уже без зеленоватого оттенка почти. Совсем легкий остался оттенок, налет побелел. Это лишний раз подтверждает. что даже на коротких каскадных голоданиях чистка идет, а не только похудение, как некоторые считают.

Ну с носом все по прежнему, гной отходит понемногу.

А вот простуда сегодня утром без изменений, не выросла хотя бы, такая же маленькая совсем, а к вечеру начала проходить. Может до голода еще пройдет сама. Будем надеяться.

На фруктах и соках силы восстановились, вечером пошла гулять, сумки с магазиня тяжелые нормально подняла на 3 этаж.

Судороги в этот раз не мучили, слава Богу. Может к утру 1 раз немного что-то напоминающее в ноге почувствовалось, но изгиб стопы к себе на 90 градусов помог сразу. бананы на всякий случай купила, если сегодня будут ночью, завтра поем бананов хорошо, как в прошлый раз. Очень помогло (калия много).

[ГеорАлекс]

Katushka, ты спросил меня, когда я начинал новый дневник голодания. Я начал 3 дня назад, и дневник здесь:

http://golodanie.su/forum/showthread...11#post1084811

[Сергеев]

ГеорАлекс, ты бы завел дневник еще и в другом разделе например"Обсуждения дневников голодания". Потому что в основном разделе тебе никто отвечать не сможет по правилам форума.

[ГеорАлекс]

Sergeev ,это сейчас сделано. Вот :

http://golodanie.su/forum/showthread...11#post1084811

[Katushka]

ГеорАлекс, благодарю :)

[Katushka]

ГеорАлекс, наверняка найдутся желающие то-то у вас спросить или сказать во время голодания. Вы создайте второй дневник с таким же названием в этом разделе "Обсуждение дневников голодающих" и просто копируйте сюда сообщения из основного дневника каждый день, чтобы получать иногда комментарии, вопросы и ответы