СГ 7, в планах 11. Надеюсь на ваши замечания, поправки, советы...

[Георгий Иванович]

Компоты из сухофруктов по Филонову не стоит наверное использовать если есть свежий сок?

[Katushka]

Георгий Иванович, конечно компоты хуже, темболее у вас свои фрукты без химии. Компоты для тех. у кого фрктов нет нормальных или если свежий из цитрусовых не пойдет совсем для желудка. Организм подскажет

[Георгий Иванович]

Ананасовый сок тоже пожалуй к несладким относится? А вот яблочный? Морковный? Ой, морковный это овощной - на второй этап восстановления, правильно? Наверное как соки пойдут надо глюкозу начать мерить. У меня по родословной в возрасте у многих диабет начинался. Так что есть предрасположенность похоже.

[Katushka]

Георгий Иванович, мерийте конечно. Яблоки можно, особенно кислые сорта и без нитратов

[Katushka]

Георгий Иванович, а с ананасом осторожнее. Я сегодня разжевала несколько кусочков и выплюнула. у меня весь язык в язвах ужас. Раньше такой реакции не было.

[Георгий Иванович]

18 Марта Понедельник Девятый день.
Ночью спал с перерывами 2.5 и 1 час. Потом гулял по Щенникову по улице до утра. Чудесный влажный ночной воздух!
Показатели в норме 120/76/52 Температура 36.7
По ощущениям вроде как мое прохождение СГ вышло на ровную дорогу. Это как в альпинизме, лезешь в верх, из последних сил, надрываешься, жилы рвешь, а потом вылезаешь на плато большое и пошел по нему потом легонько радуясь и отдыхая. Так и у меня. До вчерашнего вечера все в гору лез, а теперь вылез на плато и шагаю себе по ровненькому, в удовольствие. Посмотрим что к вечеру будет.
Снова день промотался на машине по делам. Вечером заехал на источник и впервые вылил три ведра воды себе на голову. Здорово удалось остудиться, потому что разогрев организма пока еще идет по полной. Вот сейчас сижу с открытыми окнами, в комнате 17.5 а я в одних шортах и все равно жарко. Понимаешь почему П.Иванов в одних трусах всю жизнь проходил и как йоги мокрые простыни на спине сушат. Я бы и сам не прочь, не охота на паркет накапать только… Организм все-таки крепко на 7-8-9 днях греется.
Полагаю по этому и нельзя энергично ходить и что-то активно делать, наоборот надо все делать сознательно замедленно, чтобы не разгонять сердце и дыхание. Иначе на перегрев тела от СГ накладывается естественный перегрев и тогда вообще очень тяжело становится.
Вечерние показатели: 116/77/57 Температура 36.7

[Георгий Иванович]

В параллельной теме Katusha пишет: "Ночью час дремала, проснулась, потом снова уснула покрепче, в час глаза открылись, ЖАР. И того 2 часа ночью поспала, а утром еще 1,5 после замеров и обмывания водой комнатной температуры. Итого 3,5 часа сна. Вот вечером еще 1 час дремала, не спала. Ну 4,5 – максимум )))) Слава Богу! Хоть сплю понемногу, многие вообще не могут спать.

Все у меня как по книгам. Сказано у Щенникова и Филонова, что после второго криза кетоновые тела включают термоядерную реакцию внутри каждой клетки, чтобы отходы не вымывались, как на воде, которой нет при СГ, а сгорали. Вот так все и происходит. Естественно. Что я не потею совсем, я и без голода то не потливая, а тут обратный эффект на СГ включается, не выделение, а всасывание. Это я тоже на себе испытала, особенно заметно после второго криза, когда тело начинает с каждым часом накаляться.

Итак, если вчера я была теплая и у меня были розовые щеки, то ночью, когда я проснулась в 1 где-то, я пылала. Щеки красные как свеклой намазанные, я вся горю, как в печи огромной огонь. Только холодные кисти рук и стопы. Остальное каждой клеточкой горит, хоть суп на мне вари. Фу, суп, зачем вспомнила. Сейчас вырвет…

Я знала, что так будет, потому не стала нервничать, скорее обрадовалась, что все по плану и сейчас идет операция, когда кетоны становятся скальпелем и вырезают болезни прямо с корнями. Надо потерпеть. Знала я и о том. Что в этот период будут вспыхивать и гаснуть разные боли, сами пройдут надо терпеть. Так у меня то зубы, которые я все залечила специально в феврале, некоторые залечанные болели, то там заболит, полежу, пройдет. То здесь. Но остеохондроз уже разыгрался не на шутку. Если в прошлые дни он то слевой стороны шейного отдела заболит, я разомну – пройдет, то справой, я упражнение Кремышева с бутылками – пройдет, а тут у меня и шейный с двух сторон и грудной и еще где когда раньше болело, все сразу обострилось, хотя я просто лежала, медленно перенося горящие щеки с одной стороны подушки на другую, чтобы охладить (в комнате 16-18 градусов, балкон почти на распашку был). Лежу, все терплю, даже радуюсь немного, что все как по книгам, надо только терпеть. Правда ни читать, ни чего не хотелось совсем, лежала, думала, молилась.

Я когда читала про этот ЖАР, думала, да ерунда, можно и потерпеть, при температуре же терпим. Кстати, у меня тогда давление 130-90 и пульс 65 и температура 36,5 была, когда я проснулась с этим жаром. С температурой вообще не связано! А тут не знала куда себя деть. Вставать, на балкон идти – сил нет, открыла настиж, легла, дышу. Бедная бабушка и цветы, квартиру выстудила. Так до 6 полечилась. Сделала замеры, думала пришли часы, когда получается поспать. Как Щенников и предупреждал. Я обмылась слегка, жар чуток спал, я решила прикрыть балкон, оставить щелку. Не прошло и 10 минут, как начала задыхаться. Мерию давление. У меня пульс 115. Я к балкону, снова на распашку, подышала, снова мерию (3 минуты прошло, пока открывала балкон, дышала) пульс – 65.
ЛЮДИ. Кто решит голодать так долго на сухую, ОБЯЗАТЕЛЬНО НА 8,9 и более дни ОКНА НА РАСПАШКУ, даже если вы как я – мерзляки, иначе организму не переработать больные клетки и токсины, воды нет, а воздух – это единственный инструмент для переработки!!! Если не готовы к раскрытым окнам – лучше переходите на воду до 8 дня!!!"
Так вот, могу расписаться под каждым ее словом. Сейчас у меня на 8-9-10 день совершенно такая же реакция. ЖАР как в топке паровоза. Но не постоянно а циклично, то нарастает, то ослабевает. Во рту стало погадостней – токсины выходят. Отрыжка частая когда меняешь положения тела, лежишь - садишься - встаешь. Тоже похоже токсины отходят. Когда двигаешься то и газы отходят.
Воздух действительно мощный инструмент для вывода больных клеток и токсинов из организма на СГ и для получения влаги из воздуха и какой-то энергетической подпитки. Почему и хочется очень часто делать глубокие вдохи выдохи, настолько глубокие чтобы воздух достигал самых глубин легких! Возможно это еще и механизм охлаждения легких при ЖАРе. Ведь в состоянии ЖАРа раскаляется лишь тело, голова чуть слабее, а руки и ноги вообще остаются холодными как ледышки. И делая глубокие вздохи мы загоняем холодный воздух в самое сердце и в самые глубины нашего атомного жарового реактора.

[tata]

Поздравляю. Внутренний жар это и есть цель всего процесса.
Теперь выход уже на пороге.
Скоро тело выскочит из голода.

К стати, можно успеть выйти на обычное, водное голодание.
Воду надо начинать пить осторожно. Мелкими глотками. Пьем столько, сколько хочется. Я на водном всегда пью по желанию. Обычно это в переделах 1 литра. Я вообще пью мало с детства.

Так как вы не едите животных белков , выходить вам из СГ лучше на травяных соках. Можно на травяных отварах. Хорошо попить горькую полынь. Это бы от паразитиков почистило заодно. Хорошо бы дождаться момента , когда газы перестанут выходить при ходьбе. И не налегать на фрукты вообще. Морковный сок после голодания будет очень сладким казаться. На нем долго сидеть не стоит. Я этим соком на выходе (пила его ежедневно около месяца) желтуху справоцировала. Кожа и белки глаз пожелтели надолго. Но я живу в жарком климате. Солнце активное.

УДАЧИ!!! И успеха!!!

[Георгий Иванович]

Внутренний жар это и есть цель всего процесса.
Теперь выход уже на пороге.
Скоро тело выскочит из голода.

К стати, можно успеть выйти на обычное, водное голодание.
Воду надо начинать пить осторожно. Мелкими глотками. Пьем столько, сколько хочется.

А такой вопрос всем знатокам про ЖАР. Можно ли появление ЖАРА реально соотнести со своим положением на линейке СГ. Появился ЖАР значит ты: а) на подходе ко второму кризу, б) второй криз начался, в) второй криз уже прошел?

И такой вопрос сколько еще ЖАР продолжается после 8-9- и т.д. дней голодания. Вплоть до 11? Потом если перейти на воду он остается или уменьшается или проходит совсем?

[ТДП69]

Здравствуйте,Георгий Иванович.Не смог удержаться.😀 Очень ВКУСНЫЙ дневник! Но ,не об этом. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ из СОБСТВЕННОГО ( не маленького) ОПЫТА. ВЫ на таких сроках СГ ,поймаете ЭНДОРФИНОВЫЙ прям взрыв ,ЧРЕВАТЫЙ СНИЖЕНИЕМ критической составляющей разума. У меня это : превышения скорости авто,в опасных местах, неосторожность прои работе с болгарской,б,пилой,.и т.д. Из последнего- набросил на штангу + 15 кг от макс. рабочего веса,в 1 день . Итог : травма+ нехилый такой испуг😁. Будьте осмотрительны. Господь Вам в помощь!