Голодание русской в США

[winema]

Сообщение от RainyDay

Удачи с экспериментом! У меня в это раз выход был немного похожим (после 7 дней). В том смысле что после нескольких дней соков, я перешла на СЕ и мой организм сам захотел 40-44 часовые паузы на второй неделе выхода. Я даже удивилась, т.к. по калориям я ела очень мало (очень старательно слушала организм, вместо поедания салатов тазиками!) Короче, 3 недели после 7 дней голода, и вес на 1.3 кг меньше чем на выходе. Это значит что ушло примерно 4-6кг с начала выхода, т.к. обычные 4 кг на выходе не добавились. Я очень довольна и думаю, что паузы помогли--и было очень интересно, что тело эти паузы само хотело!

Спасибо за поддержку, вы меня вдохновляете! Я тоже на выходе часто чувствую что переела, даже если порции небольшие, и организм просит паузу на пару дней, но как-то раньше не получалось остановиться, поскольку режим выхода уже запущен. В этот раз твёрдо решила сделать паузу на пару дней на первой неделе выхода, посмотрим что получится.

[Джессика Флетчер]

Сообщение от winema

Я так уже 8 лет живу: сначала сбросила свой вес за 2 года с более чем 120кг до 80кг частыми голоданиями, а теперь голодаю периодически, примерно раз в 3 месяца, для поддержки веса на одном уровне (80кг).

Так в том-то и дело, что уже не раз в 3 месяца. Если вы до этого голодали в ноябре, а сейчас - в январе, то это уже раз в 2 получается. Оттого я и задала этот вопрос.

Сообщение от winema

Разумеется, мне самой не нравится что я объедаюсь между голоданиями, но пока лучше ничего не могу придумать. Я уже перепробовала все диеты: английскую, японскую, монодиеты (гречка, кефир), Кето, Аткинс, МКП, - и со всех диет я срывалась ввиду полного отсутствия силы воли. Но голодаю я легко, поскольку на 3-й день голод уходит и больше нет тяги к еде. Получается как у запойного алкоголика: пока совсем не пьёт, то ему и не хочется, а как только начал пить, то не может отстановиться.

Что делать, не знаю. Думаю попробовать ещё раз Кето или Аткинса после полного выхода, вроде они мне лучше всего подходят.

Уже встречала вашу параллель между обжорством и алкоголизмом, очень с вами согласна, мне понравилось

Монодиеты - зло, их невозможно придерживаться долго и сделать хотя бы частично стилем жизни. А выматывают они покруче голодания.
С Аткинсом плотно незнакома, но вам бы постараться попробовать кетопитание на протяжении хотя бы 2-3 месяцев для устойчивого кетоза.
Ваш вес должен стабилизироваться и пойти вниз, и необходимость в столь частых голодовках отпадёт. Раз у вас частый жорик, что-то организму не хватает, что-то он пытается компенсировать едой.

[winema]

15-й день, ВГ. Вес - 78.3кг. Похоже СГ таки помогает хорошо сбросить вес. Я думала что сегодня будет большой набор веса из-за того что я вчера начала пить воду, но нет, вес даже немного пошёл вниз. Кроме того, после СГ немного лучше стала дышать, ушла заложенность в носу. Наверно Hungry85 права, что СГ помогает с воспалительными процессами.

Сообщение от Джессика Флетчер

Так в том-то и дело, что уже не раз в 3 месяца. Если вы до этого голодали в ноябре, а сейчас - в январе, то это уже раз в 2 получается. Оттого я и задала этот вопрос.

Все из-за Новогодних праздников. Русские тут в США празднуют все по 2 раза: сначала праздновали Рождество с детьми по протестантскому стилю 25 декабря, потом Новый Год с друзьями, потом Рождество по православному стилю 7 января с русскими родственниками, потом старый Новый Год с подругой. Попробуй тут не объешься.

Но в этот раз я твёрдо решила что это последний раз когда я запускаю свой вес выше 85кг. В следующий раз буду заходить на голод когда мой вес поднимется выше 81 кг. Тогда не прийдется голодать так долго.

[RainyDay]

Winema, , я у Филонова читала, что с СГ на ВГ переходить можно, а из ВГ на СГ не рекомендуется. Я причину не помню, но подумала озвучить эту мысль.

[Hungry85]

Сообщение от winema

15-й день, ВГ. Вес - 78.3кг. Наверно Hungry85 права, что СГ помогает с воспалительными процессами.

Дык это не я придумала, об этом все теоретики СГ пишут. И, кстати, у меня короткие питьевые паузы (не больше 36 часов) часто открывают почки на следующий день.

[Hungry85]

Сообщение от RainyDay

Winema, , я у Филонова читала, что с СГ на ВГ переходить можно, а из ВГ на СГ не рекомендуется. Я причину не помню, но подумала озвучить эту мысль.

Возможно, речь идёт о каком-то длительном СГ. Я раньше часто делала питьевые паузы по 24-36 часов на длительном или среднем ВГ. Вреда точно не заметила. Отвесы хорошие, когда так чередуешь. И отёков на выходе меньше.

[winema]

16-й день ВГ, вес - 77.5кг. Хороший отвес сегодня, будем надеяться что так будет и дальше, иначе прийдется сделать ещё один день СГ в пятницу. Сегодня я еду на горячие источники, так что возможно не буду отписываться пару дней.

Сообщение от RainyDay

Winema, , я у Филонова читала, что с СГ на ВГ переходить можно, а из ВГ на СГ не рекомендуется. Я причину не помню, но подумала озвучить эту мысль.

Я уже несколько раз делала СГ по 1 дню после ВГ, вроде нормально. Хотя, наверно, лучше делать СГ в начале голодания, поскольку после СГ водяное голодание кажется раем, и после него ВГ идёт гораздо легче.

[RainyDay]

Сообщение от winema

Я уже несколько раз делала СГ по 1 дню после ВГ, вроде нормально. Хотя, наверно, лучше делать СГ в начале голодания, поскольку после СГ водяное голодание кажется раем, и после него ВГ идёт гораздо легче.

Для меня психологически намного легче СГ дня 2-3, а потом переход на ВГ. Во первых, тогда в первые 2-3 дня совсем не хочется ни кушать, ни пить. А когда начинает хотеться пить, то я начинаю пить, и у меня как бы выходит два коротких голодания. Время проходит быстрее и интереснее--ощущения иначе, и всё время ждёшь нового этапа! На сухом, жду водного, на водном, жду выхода!

Ну, конечно, я больше 8 дней не голодала, так что это только мои впечатления.

Филонов пишет, что это слишком большой стресс для организма (ВГ + СГ), но он там не уточняет на сколько дней. Может 24-36 часов и будет нормально.

[RainyDay]

Сообщение от Hungry85

Возможно, речь идёт о каком-то длительном СГ. Я раньше часто делала питьевые паузы по 24-36 часов на длительном или среднем ВГ. Вреда точно не заметила. Отвесы хорошие, когда так чередуешь. И отёков на выходе меньше.

Да, мне кажется он не уточняет. Может по его понятиям 24-36 ч это и не голод, а значит можно.
Самое главное--по самочувствию.

Я теперь боюсь отёков на выходе! Почти во всех дневниках отёки...

[winema]

19-й день голодания, СГ, вес - 77.0 кг. Вернулась с горячих источников, там хорошо отдохнула и накупалась. На отдыхе все было замечательно, но в горах внезапно выпал снег, а у меня летняя резина, поскольку в нашем штате снег выпадает раз в году, и никто на работу в такие дни не выходит. Еле-еле довела машину до дома, а по дороге на нервах выпила воду с электролитами, которые очень сильно задерживают жидкость в организме. Кроме того, в минеральной воде на источниках было много соли, а она впитывается через кожу. Так что отвесы за эти 2 дня очень маленькие.

С горя решила сегодня сделать СГ, надеюсь на хороший отвес завтра. Пока полёт нормальный, психологически иногда тянет налить себе чашку чая, но я держусь.