Возврат в приличный облик.

[marina1]

Здравствуйте. Решила завести новый дневник и достичь наконец поставленных целей. Мой вес 91 килограмм. Цель- 60. Но будем идти постепенно. Вхожу в сухой голод. Вес вечером-90 килограмм, короче хрюшка. Первая ступень 80 килограмм. Планирую 4 сухих дня, а дальше посмотрим. Имею сильную пищевую зависимость. Будем бороться.

[marina1]

Также есть проблемы с давлением и подчелюстные лимфоузлы. Скоро лето, хочу иметь нормальный внешний вид. После вторых родов минимальный вес был 74. Достичь смогла только голодом. В течении 5 лет все вернулось. Надеюсь, что благодаря дневнику перестану срываться.

[marina1]

Ну вот и прошел первый день. Состояние нормальное. Хочется кушать, но я кремень. Утром взвешусь.

[Удача]

marina1 ,здравствуйте!Удачного голодания,пусть все получится!Вы без контакта с водой голодаете?И почему сразу четыре дня?

[marina1]

Здравствуйте. Вот и вернулась я сюда за помощью. Мой вес на сегодня 83 кг. Я не понимаю что мне сделать с моей силой воли. Начинаю худеть и снова срыв. Хочу для начала увидеть цифру 72.

[Tanya D.]

Все хорошо с вашей силой воли. У многих так.

Вы попробуйте себя убедить посильнее, что ли, или поменьше жалейте себя, когда тянет сорваться. Что вам больше помогает, понаблюдайте Пряник или палка.

Может, не надо резко на 4 дня сухого голода, а что то полегче... Попробуйте 3 раза в день есть, стараясь поменьше и меньше вредного и ни-ни в промежутках, только вода, чай, кофе без сахара. Хотя бы месяц так.

А если хочется быстро и резко, то и настрой надо особый.

[Венкиан]

Сообщение от marina1

Здравствуйте. Вот и вернулась я сюда за помощью. Мой вес на сегодня 83 кг. Я не понимаю что мне сделать с моей силой воли. Начинаю худеть и снова срыв. Хочу для начала увидеть цифру 72.

Радуйтесь,все равно у вас победа,вы уже сбросили 8 кг с начального веса,когда завели дневник.Срывы это нормально.У меня тоже сейчас срыв после похудения.Тяжело вернуться к системе,но я тоже собираюсь продолжать,нужно приводить тело в порядок.Сила воли это как мышца,ее придется всегда тренировать,всю жизнь,Нужно просто следить,чтобы перерывы между срывами были как можно дольше.Попробуйте даже запланировать срыв.Намечайте себе период,в который будете держать диету или голодание,а периоды срыва и расслабления тоже старайтесь планировать.Когда мы мозгу говорим: теперь всегда будем правильно питаться,он начинает бунтовать и срывается.Нужно иногда давать поблажку.Но продолжать тренировать характер и силу воли.

[winema]

Сообщение от Tanya D.

Может, не надо резко на 4 дня сухого голода, а что то полегче... Попробуйте 3 раза в день есть, стараясь поменьше и меньше вредного и ни-ни в промежутках, только вода, чай, кофе без сахара. Хотя бы месяц так.
А если хочется быстро и резко, то и настрой надо особый.

Зависимому от еды человеку легче совсем не есть, чем себя сдерживать. По себе знаю, я сбросила почти 50кг за 8 лет периодическими голоданиями. При этом я голодаю без проблем, а вот со всех диет срываюсь. Это, кстати, главный принцип Анонимных Алкоголиков, что зависимому от алкоголя или наркотиков, легче совсем не употреблять, чем пытаться себя ограничивать. Так что дерзайте.

Но я согласна, что вместо СГ для сброса веса лучше подходят ВГ, поскольку ВГ гораздо легче переносятся, а сброс веса идёт почти также, если учесть что большая часть веса на ВГ идёт за счёт воды. СГ больше подходят тем кто пытается вылечить какую-то болезнь, а не сбросить вес, имхо.

[marina1]

Здравствуйте. Я не пропала. Голодаю. Большое спасибо за поддержку. На сегодня утром вес был 80 кг. Медленно уходит. Самочувствие норм. Кушать уже не хочется. Для мотивации взяла джинсы, которые натягиваю до колена, хочу застегнуть в ближайшем будущем.

[marina1]

Доброе утро. Вес на сегодня 79.5. Ночью почти не спала было плохо. Ташнило и рвало желчью. Думаю что стоит перейти на каскады 3 голода и 1 перерыв. Один день питаться овощами, но пока сомневаюсь. Продолжаю голодать и обдумываю дальнейший план. В день питания боюсь сорваться, поэтому пока не знаю как дальше.