Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-05-2018, 21:57   #1
 
Аватар для Evu
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 151 Поблагодарил: 172
Поблагодарили 757 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Голодание для здоровья и снижения веса

Здравствуйте, мне 49 лет, хотя я уже считаю , что 50, по жизни привычка накинуть себе годик. Живу в Москве, мать троих детей, вес начала набирать после вторых родов и постепенно обзавелась 35 лишними кг. С ними пришли и гипертония, проблемы с позвоночником ( три грыжи в шейном отделе), ещё и астма к 40 годам нарисовалась. По -женски тоже стандартный наборчик: миома, мастопатия, эндометриоз. Про голодание знаю давно, моя мама с его помощью вытащила себя из тяжелой гормонозависимой астмы. Я еще тогда в школе училась, а с астмой медицина справлялась плохо, люди мерли . Это сейчас я живу на симбикорте и , в принципе, почти не ощущаю дискомфорта. Голодать попробовала только осенью 17 го, раньше была уверена, что не смогу и все. А тут такая мотивация вдруг случилась. Первый раз проголодала 10 дней, потеряла 10 кг, второй раз 7- сбросила 8 кг. Но оба раза не удалось удержать вес, не смогла достойно выйти и начать питаться по -новому. Голод переносила легко, на подъеме энергии и сил, плавала в бассейне, как акула, каждый день ставила все новые рекорды, ацидоз был , но неярко выраженный. Голод прекращала потому, что начиналось сердцебиение, а возможности отлежаться не было, надо было садиться за руль и на работу.
Теперь я стою на пороге третьего голодания и начинаю завтра.
Моя цель: 1) проголодать 10 дней
2) супер правильно выйти из голода
3) перейти на питание без мяса и соли
4) скинуть 10 кг веса и удержать хотя бы 8 сброшенных
Кстати, во время голода, не пользовалась баллоном и дышала , как младенец, и давление было ,как у космонавта. На этот раз хочу сделать все правильно.
Evu вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали Evu спасибо за это полезное сообщение:
antoshka (30-05-2018), anz (03-05-2018), Grape (11-05-2018), IrmAbr (04-06-2018), Irrra (03-05-2018), klukva-nady77 (27-11-2018), lyutika (10-05-2018), matroskin96 (03-05-2018), mishasam (04-05-2018), piumina (29-11-2018), Tallia (11-06-2018), Бывалый (04-05-2018), Венкиан (24-11-2018), Инесс71 (04-05-2018), МИЛУСЯ (03-05-2018), На-Талия (27-05-2018), Олимпия (08-06-2018), Оптимистка (27-06-2018)
Старый 03-05-2018, 04:47   #2
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание для здоровья и снижения веса

опыт уже есть, значит всё получится. удачи.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Evu (03-05-2018), Grape (11-05-2018), Венкиан (24-11-2018), Инесс71 (04-05-2018), На-Талия (27-05-2018), Оптимистка (27-06-2018)
Старый 03-05-2018, 05:43   #3
 
Аватар для Evu
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 151 Поблагодарил: 172
Поблагодарили 757 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость Re: Голодание для здоровья и снижения веса

Всем с добрым утром! Чудесный новый день! А у меня первый день голода, настроение радостное! Весы показывают 94,4 кг. Сейчас сделаю клизму и поеду в лес на велике!
Я выбрала для себя идеальные дни! Во- первых, убывающая луна до 15 мая; во- вторых, у меня перерыв в работе и мои домочадцы уехали до 8 го в деревню( я одна!), очень важно , что в холодильнике пусто хотя бы первые пять дней и не надо готовить. В планах гимнастика, велосипед, бассейн, прогулки, правда много дел по дому , пока нет никого. С удовольствием пью водичку.
Меня, конечно, очень привлекает идея каскадного голода, но после 15 го мая начнётся растущая луна, и я решила провести этот период на фруктово- овощном питании, может, ещё от любимой гречки не откажусь. Ну а после , это примерно через 1,5 месяца, снова голодание. Вот как- то так в планах.
Evu вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Evu спасибо за это полезное сообщение:
Alenushka88 (08-05-2018), Grape (11-05-2018), IrmAbr (04-06-2018), lyutika (10-05-2018), mishasam (04-05-2018), Tallia (11-06-2018), Бывалый (04-05-2018), Инесс71 (04-05-2018), МИЛУСЯ (03-05-2018), На-Талия (27-05-2018), Олимпия (10-06-2018), Оптимистка (27-06-2018)
Старый 03-05-2018, 05:47   #4
 
Аватар для Evu
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 151 Поблагодарил: 172
Поблагодарили 757 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость Re: Голодание для здоровья и снижения веса

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
опыт уже есть, значит всё получится. удачи.
Спасибо вам за поддержку!
Evu вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Evu спасибо за это полезное сообщение:
МИЛУСЯ (03-05-2018), На-Талия (27-05-2018)
Старый 03-05-2018, 06:01   #5
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание для здоровья и снижения веса

да уж, как хорошо что не надо готовить. я часто из за постоянных готовок откладываю свои каскады. только и осиливаю раз в неделю.

планы у тебя отличные, настрой уверенный, возможность есть. удачи.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Anastasiia_Cox (07-06-2018), Evu (03-05-2018), Grape (11-05-2018), IrmAbr (04-06-2018), Tallia (11-06-2018)
Старый 03-05-2018, 16:58   #6
 
Аватар для Evu
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 151 Поблагодарил: 172
Поблагодарили 757 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья и снижения веса

3 МАЯ. Итак, подходит к концу первый день . В целом, все неплохо, с утра гимнастика для позвоночника и шеи, потом клизма, затем прогулка по лесу на велосипеде. Правда, перетаскивая велик через завалы деревьев, подвернула ногу, больно, но это не помешало прогулке. Дома приняла ванночку прохладную и принялась за домашние дела. Голод не мучал, к вечеру только разболелась голова, но терпимо. Тонометр не нашла, ладно, полежу сейчас, да потом и спать пораньше. Водичку пила исправно. Сейчас выпила грам 50 Боржоми. Да, забыла сказать , что утром я сделала один вдох симбикортом, надеюсь, что дня через два он мне не понадобится, и ещё закапала в глаза лекролином, обострение поллиноза, береза и все такое. Не капать было нельзя - опасно. Днём довольна, настроение боевое, пока писала пост , притупилась головная боль.
Evu вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Evu спасибо за это полезное сообщение:
Anastasiia_Cox (07-06-2018), Grape (11-05-2018), IrmAbr (04-06-2018), МИЛУСЯ (03-05-2018), На-Талия (06-06-2018), Олимпия (10-06-2018), Оптимистка (27-06-2018)
Старый 04-05-2018, 09:41   #7
 
Аватар для Бывалый
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Город у моря
Сообщений: 74 Поблагодарил: 58
Поблагодарили 581 раз(а) в 74 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья и снижения веса

Сильная мотивация, значит все получится
К слову, повышенное сердцебиение - частый спутник голодания. И оно, конечно, обращает на себя внимание (организм на голодании, словно ненаполненный сосуд: любые сигналы отзываются гулко и озадачивающе).

Форумчане поговаривают, что с этим можно бороться, пользуясь определенными практиками дыхания, но на мой субъективно-эмпирический взгляд, если учащенное сердцебиение не сопровождается ярко выраженным чувством дискомфорта и/или боли (без мнительности, на самом деле), то динамичный пульс просто надо принять и не обращать внимания на его частоту. В конце концов, организм самоочищается, что не может протекать незаметно.

Цитата:
ещё от любимой гречки не откажусь
Как я вас понимаю
__________________
20-дневное голодание (11 СГ + 9 ВГ): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22147
Бывалый вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Бывалый спасибо за это полезное сообщение:
Tallia (11-06-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018)
Старый 04-05-2018, 20:10   #8
 
Аватар для Evu
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 151 Поблагодарил: 172
Поблагодарили 757 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья и снижения веса

«К слову, повышенное сердцебиение - частый спутник голодания. «

Согласна с вами, но повышенный пульс у меня по жизни, где- то 90- 95, хоть и с сердцем все в порядке. Говорят это особенность вегето- сосудистой системы, но во время голода он начинает стучать прямо в горле , так что перехватывает дыхание, очень дискомфортно, особенно страшно за руль садиться. Могу только лежать. Это бывает обычно на 8-9 день.
Evu вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Evu спасибо за это полезное сообщение:
Grape (11-05-2018), Tallia (11-06-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018), На-Талия (27-05-2018)
Старый 04-05-2018, 20:18   #9
 
Аватар для Evu
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 151 Поблагодарил: 172
Поблагодарили 757 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья и снижения веса

4 мая.

Сегодня прошёл второй день, вес утром 94,4(-2кг). С утра клизма, дальше только домашние дела, не выходила, болит подвернутая нога. День прошёл нормально, болела голова периодически, днём выпила отвар шиповника, боль утихла, но к вечеру усилилась, подташнивает, думаю давление. Сейчас спать, а завтра обязательно гулять.
Evu вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Evu спасибо за это полезное сообщение:
Grape (11-05-2018), Инесс71 (04-05-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018), На-Талия (27-05-2018), Олимпия (10-06-2018), Оптимистка (27-06-2018)
Старый 04-05-2018, 22:14   #10
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 593 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для здоровья и снижения веса

Evu, привет! Желаю успешного голода!
Буду держать за Вас кулачки!
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Evu (05-05-2018), Grape (11-05-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание для здоровья и снижения веса Evu Архив 9 09-05-2018 19:35
Голодание для снижения веса. Юрий1956 Архив 0 07-06-2017 06:18
Голодание для снижения веса. KaGor Архив 32 17-03-2013 13:06
Голодание для снижения веса tasya Архив 29 09-02-2012 18:21
Голодание для снижения веса.... Rated-ko Архив 12 03-09-2009 16:33


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 20:53. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter