Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-03-2019, 18:53   #3631
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,589 Поблагодарил: 16,656
Поблагодарили 12,766 раз(а) в 1,693 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Да и почему фрукты, а не ягоды?

У меня сейчас полюбовные отношения с размороженной смородиной, малиной, черникой, клубникой со сливками. Ем, как десерт, с чам, вкусно даже с травяными чаями. Каждый день, как минимум, 100г хватает. К фруктам стала равнодушна, даже любимые яблоки не притягивают.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (04-03-2019), galla (05-03-2019), gluck70 (04-03-2019), ROM (05-03-2019), YuliaRomzez (05-03-2019), Кремышев (04-03-2019), Мария11 (05-03-2019), МИЛУСЯ (04-03-2019), Чудоелочка (05-03-2019)
Старый 04-03-2019, 19:11   #3632
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,201 Поблагодарил: 5,819
Поблагодарили 15,968 раз(а) в 2,288 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Фасоль, если приготовить правильно и не заедать тяжелым животным белком, то идет очень неплохо. Никакой тяжести не чувствую. Может потому что с салом или сыром ем, да еще прилично острую, не знаю.

Замачиваю на ночь (для фасоли можно добавить стол. ложку уксуса, для нута - полчайной ложки соды, чтобы вытянуть больше антинутриентов, особенно лектинов). Воду перед готовкой выливаю, фасоль тщательно промываю под краном. Заливаю водой по новой и готовлю 40 мин в скороварке под большим давлением.

Хранится в холодильнике до 4-5 дней спокойно. Дает приличный инсулиновый выброс, несмотря на очень малое содержание белка и сверх-низкогликемичный крахмал. После фасоли мышцы распирает прилично.
__________________
Если 50 миллионов человек делают глупость, она не перестает быть глупостью
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (04-03-2019), galla (05-03-2019), rid (05-03-2019), ROM (05-03-2019), YuliaRomzez (05-03-2019), Анетт (16-03-2019), Кремышев (04-03-2019), Мария11 (05-03-2019), МИЛУСЯ (04-03-2019), Репа (05-03-2019), Чудоелочка (05-03-2019)
Старый 04-03-2019, 19:14   #3633
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,201 Поблагодарил: 5,819
Поблагодарили 15,968 раз(а) в 2,288 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Да и почему фрукты, а не ягоды?
Да, ягоды мне тоже нравятся больше. Написал выше, что ем по горстке голубики иногда. Надо будет замороженные попробовать. Интуитивно кажется, что витаминов и других полезностей в ягодах больше, чем во фруктах.
__________________
Если 50 миллионов человек делают глупость, она не перестает быть глупостью
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (04-03-2019), galla (05-03-2019), ROM (05-03-2019), YuliaRomzez (05-03-2019), Кремышев (04-03-2019), Мария11 (05-03-2019), МИЛУСЯ (04-03-2019), Репа (05-03-2019), Чудоелочка (05-03-2019)
Старый 04-03-2019, 19:34   #3634
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,589 Поблагодарил: 16,656
Поблагодарили 12,766 раз(а) в 1,693 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Фасоль, если приготовить правильно и не заедать тяжелым животным белком, то идет очень неплохо. Никакой тяжести не чувствую. Может потому что с салом или сыром ем, да еще прилично острую, не знаю.

Замачиваю на ночь (для фасоли можно добавить стол. ложку уксуса, для нута - полчайной ложки соды, чтобы вытянуть больше антинутриентов, особенно лектинов). Воду перед готовкой выливаю, фасоль тщательно промываю под краном. Заливаю водой по новой и готовлю 40 мин в скороварке под большим давлением.

Хранится в холодильнике до 4-5 дней спокойно. Дает приличный инсулиновый выброс, несмотря на очень малое содержание белка и сверх-низкогликемичный крахмал. После фасоли мышцы распирает прилично.
Острую ела и я в бульоне с перцем чили и ребрами телятины, все равно, для меня, не привычная тяжесть.

Интересно, что я недавно купила медленоварку, думая, что в ней блюдо готовиться при температуре 75 градусов, как написано в инструкции. Успела приготовить один раз холодец, оказалось, что температура приготовления 99 градусов. Уже месяц, как сдали в сервис обслуживания, т.к. нашли брак в керамической чаше, теперь ждем или новую чашу из Польши или возврат.

Как вернут приготовлю еще и фасоль по твоему рецепту, сравню результат, т.к. я ничего не замачивала и сразу готовила с бульоном, часов 5.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (04-03-2019), galla (05-03-2019), marimosk (05-03-2019), ROM (05-03-2019), YuliaRomzez (05-03-2019), Кремышев (04-03-2019), Мария11 (05-03-2019), МИЛУСЯ (04-03-2019), Чудоелочка (05-03-2019)
Старый 04-03-2019, 19:43   #3635
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,201 Поблагодарил: 5,819
Поблагодарили 15,968 раз(а) в 2,288 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Ага, попробуй. Микрофлора очень любит, мне кажется, даже обожает фасоль. И нут. Похоже, из-за обилия резистентного крахмала в них. А раз флоре хорошо, то и тебе хорошо. Обнаружил, что именно от фасоли и нута ногти растут очень быстро, это говорит о том, что флора синтезирует нужные витамины. Может первое время и была слегка тяжесть, но потом она пропала, и если есть бобовые не чаще раза в день, то все ок.
__________________
Если 50 миллионов человек делают глупость, она не перестает быть глупостью
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (04-03-2019), galla (05-03-2019), marimosk (05-03-2019), rid (05-03-2019), ROM (05-03-2019), roman444uk (04-03-2019), YuliaRomzez (05-03-2019), Кремышев (04-03-2019), Мария11 (05-03-2019), МИЛУСЯ (04-03-2019), Репа (07-03-2019), Чудоелочка (05-03-2019), Яся (05-03-2019)
Старый 05-03-2019, 14:56   #3636
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,201 Поблагодарил: 5,819
Поблагодарили 15,968 раз(а) в 2,288 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Друзья, предлагаю весьма адаптированный, но от этого не менее увлекательный поход в Гималаи в следующем году. По сроку конец апреля - начало мая. Маршрут - к базовому лагерю Аннапурны (Annapurna Base Camp). Макс. высота подъема 4200 м. С собой не нужно тащить палатки и консервы, проживание в гостевых домах по трассе и питание там же. Рюкзак массой 8 кг - это предел того, что нужно нести на плечах. Можно даже нанять носильщика из местных, который за очень-очень умеренные деньги будет носить ваш рюкзак.

В этой статье неплохо описаны основные моменты и есть несколько фото:
https://www.free-writer.ru/pages/trek-abc.html

Думаю, это отличный способ познакомиться и провести вместе две недели с большой пользой для здоровья. Пишите, пжл, в личку кто заинтересовался. Я расскажу детали.
__________________
Если 50 миллионов человек делают глупость, она не перестает быть глупостью
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (07-03-2019), galla (05-03-2019), ROM (05-03-2019), snail (05-03-2019), YuliaRomzez (05-03-2019), Кремышев (05-03-2019), Мария11 (05-03-2019), МИЛУСЯ (05-03-2019), Репа (07-03-2019), Сергей Р (05-03-2019), Яся (05-03-2019)
Старый 07-03-2019, 18:24   #3637
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,589 Поблагодарил: 16,656
Поблагодарили 12,766 раз(а) в 1,693 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Жаль, что не в этом году, а в следующем, кто знает, что нас там ждет...

Когда есть семья, трудно это устроить заранее, т.к. сейчас, в период болезни, мой супруг для меня готов на все, стоит мне захотеть. А через год..., он слишком большой собственник, чтобы понять, зачем мне это надо, т.к сам он не ходок по горам без необходимости, из-за серьезной операции после перелома лодыжки 20 лет назад и стертого хряща-сустава на сегодня.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-03-2019), gluck70 (07-03-2019), marimosk (11-03-2019), ROM (08-03-2019), Кремышев (08-03-2019), МИЛУСЯ (10-03-2019), Репа (08-03-2019)
Старый 07-03-2019, 19:02   #3638
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,201 Поблагодарил: 5,819
Поблагодарили 15,968 раз(а) в 2,288 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

К такому походу как раз лучше готовиться заранее, чтобы кому надо и с отпуском проблемы уладили, и здоровье немного подготовили. Групповой поход сложнее похода трех друзей в плане организации (например, гостевые дома для группы надо бронировать заранее, трансфер тоже, места в гостиницах, посещение центра выдачи разрешений на трекинг и т.д. и т.п.). Предложив здесь такой поход, я беру на себя ответственность за успешную его организацию. И есть пара орг. моментов, которые в прошлом году я не выяснил в Непале. Выясню в этом году, идем туда в апреле покорять самый высокий перевал мира - 5400 м.
__________________
Если 50 миллионов человек делают глупость, она не перестает быть глупостью
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (08-03-2019), marimosk (11-03-2019), ROM (08-03-2019), roman444uk (07-03-2019), snail (08-03-2019), Кремышев (08-03-2019), МИЛУСЯ (10-03-2019), Яся (09-03-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:20. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????