Дневник Светланы Ермаковой

[Данила]

Сообщение от rud_len

люди разные, зачем обобщать? физические нагрузки, без сомнения, полезны, но при депрессии меня, например, спасает хорошая книга, а физические нагрузки совсем не подходят для этого...

Я не писал,что люди одинаковые.
Частые депрессии возникают при недостатке солнца,воды,положительных эмоций,движения,просмотров ужастиков...
Плохого самочувствия и других факторов.
Движение всегда положительно влияло на самочувствие.
Бубновского почитайте всем раздаю книги,берут единицы...

[rud_len]

Сообщение от Данила

Я не писал,что люди одинаковые.
Частые депрессии возникают при недостатке солнца,воды,положительных эмоций,движения,просмотров ужастиков...
Плохого самочувствия и других факторов.
Движение всегда положительно влияло на самочувствие.
Бубновского почитайте всем раздаю книги,берут единицы...

А почему думаете, что я не читала Бубновского? Не так чтобы взахлеб, но вникнуть хватило. И папа у меня (сердечник с артрозом в нагрузку) этого автора и читает, и уважает.
Ужастики я давно не смотрю - не интересно, вода у нас около озера Байкал замечательная и вкусная. А вот недостаток солнца у нас в глухой Сибири, когда 9 месяцев зима, очень сложно восполнить. И когда витамина д не хватает, то депрессия поневоле появится, особенно в феврале/марте народ к этому склонен.
И поэтому спасаемся от депрессии кто как может, кто движением, кто книгами, кто фруктами "пластмассовыми".
Вот вы, Данила, в другой теме писали про "целевой балансовый режим". Очень с вами согласна и мысли очень разумные. И на этом форуме, и в этой теме, что автор, что мы с вами стремимся "через здоровье к счастью" согласитесь? Отчего же опыт Светланы помидорами закидываете?
Опять повторюсь - все люди разные. Мне, чтобы накопить энергии надо поваляться и желательно с книжкой, потому что когда устаю, то любое движение только отнимает энергию (которой и так мало). Вот как вы мне посоветуете вести здоровый образ жизни, когда я гипотоник хронический?

[Данила]

Посоветую попринимать кардиомагнил,тоесть магний.
Сердечко не просто так понижает давление или ему трудно, или не в состоянии прокачивать нужное кол-во крови.
Спасибо что читаете,с витамином Д сложнее,есть такое лекарство Оксидевит,но нужно контролировать кальций в крови.
Свеклу не предлагаю может ослабить сильно с непривычки.
Можно в минимальных дозах,пока организм не привыкнет.
Я не закидываю помидорами-помогаю ей разобраться,когда-то тоже верил в биорезонанс.

[Эликсир]

Между прочим, в Европе и штатах система обучения как раз-таки книжная. Список литературы, то и то читать, тогда-то и тогда-то семинар + практика + важна общественная деятельность, т.е. воспитывают сознательного гражданина, а не бухающего по выходным человека, который спит на лекциях и "от сессии до сессии...". А сидеть в вузах и лекции под диктовку записывать - это был самый ужасный бред в моей жизни. Причём, как правило, это перепись учебников. :)

Кстати, хоть всё и мракобесие, зато человек счастлив - это мало кто у нас умеет, круто. :)

[лелька]

Сообщение от Nothing extra

Кстати, хоть всё и мракобесие, зато человек счастлив - это мало кто у нас умеет, круто. :)

Вот с этим соглашусь на 100 процентов. Действительно приятно встретить по-настоящему счастливого человека, а не пытающегося казаться таковым. И, кстати счастье - штука заразительная, если находишься в ареоле ее действия.( пусть даже на других)

[Рафис]

Сообщение от Светлана Ермакова

Взрослые – это люди, которые управляют своими мыслями.
Дети – это люди, которыми управляют мысли. Взрослых очень мало.

А если мыслей нет и есть одна любовь, то называют это словом Бог!...

[Светлана Ермакова]

КАК ОБЕЗВРЕДИТЬ ФРУКТЫ

Пишет Светлана Маненькова, моя подруженция:

"Итак, если фрукты и овощи вы покупаете, в основном, на городском рынке и в магазинах, значит вы имеете дело с с/x продукцией, выращенной для массового потребления. В такой продукции есть много чего лишнего и увы, не прибавляющего здоровья, а именно:

1. Опасные красители и пестициды в кожуре
2. Пестициды в мякоти
3. Нефтяной парафин на кожуре (из опрыскивателя, который используют для придания кожуре блеска и сохранения свежести)
4. Бензол в составе парафина
5. Тяжелые металлы из красителей
6. Редкоземельные металлы лантаниды из красителей. Лантаниды вызывают обширные генные мутации.
7. Афлатоксины, например, на апельсиновой корке.

Поэтому:
1. Выбирайте апельсины со скромной окраской – просто оранжевые, а не ярко-оранжевые, у которых идеально равномерная окраска, прямо как на картине. Но даже если вы купили последние, то их можно обезвредить.

2. Если у вас есть магазин экологически чистой продукции, попробуйте брать апельсины у них. А заодно присмотритесь, насколько внеше они отличаются от своих собратьев из обычного супермаркета. Разница есть.

3. Потребляйте цитрусовые не каждый день, вводите в рацион и другие фрукты, ягоды.

Как убрать компоненты пунктов 1-6 из кожуры и мякоти цитрусовых. Технология простая, денег не стоит, авторство принадлежит ученому Гилде Кларк.

1. Возьмите большую чашку и таймер
2. Наполните чашку очень горячей водой, чтобы рука еле терпела, но не кипяток
3. Опустите апельсины ровно на 1 минуту, не более, таймер вам поможет
4. Выньте, обсушите х/б салфеткой, слейте воду, сполосните чашку
5. Снова наполните чашку очень горячей водой
6. Снова опустите апельсины ровно на 1 минуту
7. Снова выньте и обсушите. Все, мякоть и сок готовы к употреблению. Кожура – нет.

Многие хозяйки собирают кожуру, чтобы сделать цукаты или варенье.
Лучше для этой цели использовать кожуру апельсинов, купленных в биомагазинах.

Пищевой цеппикатор Кларк обезвредит пестициды, красители, афлатоксин, но и он не уберет тяжелые металлы.

Кухонный озонатор в этом деле помощник тоже не большой. Он окислит на поверхности кожуры нефтепродукты из опрыскивателя, часть пестицидов, но этого не достаточно.

Поэтому лучший способ – это горячая вода и выброшенная корка или срезанная кожура. Это же касается и яблок, лимонов, мандаринов, груш, огурцов из магазина. Их тоже нужно дважды погрузить в горячую воду и ПОТОМ срезать кожуру со всего, что имеет кожуру.

Понятно, что собранные на даче яблоки, груши и овощи в такой бане не нуждаются. И есть их можно вместе с кожурой, как в старые добрые времена".

http://svetlana2312.livejournal.com

(Напомню, что я вынуждена не читать комментарии и не отвечать на них. Извините)

[Вячеслав]

Сообщение от Светлана Ермакова

(Напомню, что я вынуждена не читать комментарии и не отвечать на них. Извините)

Да не переживайте. Мы все понимаем.
Вы можете даже и не писать здесь - мы это тоже поймем.
Пишите лучше книги, не теряйте зря времени..

[Рафис]

Сообщение от Вячеслав

Пишите лучше книги, не теряйте зря времени.

замечательный совет....будем ждать про Кларк.....

[Светлана Ермакова]

МОЖНО ЛИ ЖИТЬ БЕЗ ГРИППА?

Пишет Светлана Маненькова:

"По советским санитарным нормам, яйца, предназначенные для кулинарных изделий с минимальной тепловой обработкой (например, крем для пирожного), должны были пройти предварительную «экзекуцию».

Сейчас эти правила также существуют, но вот не знаю, соблюдают ли их. Ниже выписка из принятых сегодня инструкций. Они не отличаются от тех, что существовали в конце 80-х, когда я проходила практику в кондитерском цехе при школе, а потом в Интуристе. Ни там, ни там никто яйца даже не мыл. Увы.

САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА 2012
СанПиН (СП) 2.3.6.1079-01

8.19. Обработка яйца, используемого для приготовления блюд, осуществляется в отведенном месте в специальных промаркированных емкостях в следующей последовательности: теплым 1-2 %-ным раствором кальцинированной соды, 0,5 %-ным раствором хлорамина или другими, разрешенными для этих целей моющими и дезинфицирующими средствами, после чего ополаскивают холодной проточной водой. Чистое яйцо выкладывают в чистую промаркированную посуду. Хранение необработанных яиц в кассетах, коробах в производственных цехах не допускается.

Видите, скорпулу моют кальцинированной содой, потом обрабатывают хлором, чтобы как раз убить некоторые из перечисленных выше микроорганизмов.

Подробнее можно почитать на форуме медицинских сестер

http://msestra.ru/viewtopic.php?f=51&t=1538

Но мы не будем обращаться с яйцами так жестоко. Есть простое копеечное средство.

Промойте яйца под струей горячей воды с хозяйственным мылом или содой
Налейте в чашку 1-2 литры воды и добавьте 5-10 капель спиртового йода
Опустите яйца и дайте им полежать минут 5
Ополосните. Все. Готово.

Если в семье у вас есть дети или взрослые с хроническими простудными заболеваниями, ринитами, синуситами, аллергиями, проблемами желудочно-кишечного тракта, кожными недугами, слабым иммунитетом, старайтесь использовать:

Кипяченое молоко и сливки
Творог, сметану, сыр в запеканках и выпечке
Яйца, которые варились 15 минут или столько же запекались в омлетах и других изделиях".

МОЙ КОММЕНТАРИЙ: Кларк обнаружила, что сальмонелла является носителем вируса гриппа и "желудочного" гриппа.

Если бы вы знали, как легко можно жить без гриппа годами!

Каждое лето мы слышим о массовых желудочных "отравлениях" детей. А детей накормили сальмонеллой, и у них начался желудочный грипп, который спровоцирован ротовирусом!

В любых случаях отравлений и гриппа - йод (лучше всего йодная настойка люголя) вам поможет. Многие наши знакомые выздоравливают уже к вечеру, пользуясь люголем (рецепт в статье).

Статья Светланы Маненьковой и моя:
"ГДЕ САЛЬМОНЕЛЛА – ТАМ И ГРИПП. СВИНОЙ, ПТИЧИЙ, ЧЕЛОВЕЧИЙ. ЛЕЧЕНИЕ ПРОСТОЕ И ДЕШЕВОЕ" -
http://ermakova-s-i.livejournal.com/521030.html