Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-04-2019, 16:43   #501
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 656 Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 4,019 раз(а) в 667 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

а ещё я сделала таблицу в экселе с планами на вес (просто дата, день голодания, запланированный вес и реальный вес, чтобы контролировать себя), такая примитивная визуальная помощь и помогла мне сегодня не сорваться на еду.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2019), Газеля (17-04-2019), Княженика (18-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 17-04-2019, 17:33   #502
 
Аватар для Газеля
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 153 Поблагодарил: 313
Поблагодарили 990 раз(а) в 153 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вкусный стиль жизни

Зебра, решительно подходишь к проблеме! Молодец!
У меня тоже есть весы такие хитрые фирмы Withings, которые сканируют жир и воду и отсылают это куда-то там, но я уже давно график не отслеживаю. Даже боюсь посмотреть в него.

Сегодня количество жира в моем теле оставляет желать лучшего - 31,6%. Мечтаю хотя бы до верхнего края фитнеса дотянуть, а это 24 процента. Тогда мускулы хоть чуть будут видны. Но хочется со временем еще меньший процент. Ну вот, можно вдвоем отслеживать параметры и "сушиться", тоже интересно.

Тебе удачной среды, завтра вперед и с песней на день ВГ!
__________________

Газелепотам бежит навстречу лету
Газеля вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Газеля спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2019), NeznaYka (17-04-2019), Зебра (17-04-2019), Княженика (18-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 17-04-2019, 17:53   #503
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 656 Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 4,019 раз(а) в 667 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

Цитата:
Сообщение от Газеля Посмотреть сообщение
У меня тоже есть весы такие хитрые фирмы Withings, которые сканируют жир и воду и отсылают это куда-то там, но я уже давно график не отслеживаю. Даже боюсь посмотреть в него.
Вот именно этой же фирмы весы я и заказала и немного даже боюсь узнать % жира, мышц у меня по идее должно быть тоже не мало, посмотрим. Буду бояться, но надо уже что-то делать.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2019), Ratlana (20-04-2019), Газеля (18-04-2019), Княженика (18-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 18-04-2019, 05:29   #504
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 656 Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 4,019 раз(а) в 667 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

Вчера продержалась без еды, сегодня продолжаю (УГ на свёкольном соке)

Организм вчера шикарно зашёл в очистительный режим, вечером чистилась печень выбросами желчи (через кишечник), сегодня с утра было заложено горло, сопли лезли (у меня их в принципе мало), так что добавлю сегодня ещё и имбирь с лимонами для усиления чистки.

Последний раз редактировалось Зебра; 18-04-2019 в 06:17..
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2019), Ratlana (20-04-2019), Газеля (18-04-2019), Княженика (18-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Мария11 (19-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 18-04-2019, 06:44   #505
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 656 Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 4,019 раз(а) в 667 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

завтра у нас выходной из-за пасхи, по-этому надо сегодня закупиться едой и соответсвенно надо планировать блюда. Думаю на пасху посидеть на корейской морковке с курочкой, и калорий мало будет и готовить не долго.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2019), infinity (18-04-2019), Ratlana (20-04-2019), Газеля (18-04-2019), Княженика (18-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Мария11 (19-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 18-04-2019, 13:19   #506
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 656 Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 4,019 раз(а) в 667 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

решила, что сегодня вечером я покушаю - лучше я дома сьем немного сырых овощей с кусочком курицы на 300 килокалорий, чем в гостях на сладкое сорвусь
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2019), infinity (18-04-2019), NeznaYka (18-04-2019), Ratlana (20-04-2019), Газеля (18-04-2019), Княженика (18-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Мария11 (19-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 19-04-2019, 10:17   #507
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 656 Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 4,019 раз(а) в 667 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вкусный стиль жизни

В гостях вчера всё прошло на ура - я немножко сладенького себе позволила и 50мл эспрессо (чтобы мозг включить, мы в интелектуальные игры играли) и после 5 часов мы отправились домой. Сегодня с утра проснулась и пошла бегать на озеро - настроение было классное, осознала пару важных для себя вещей (во время бега на природе мне часто приходят решения моих проблем), дома после бега мне и милому: салатик из 1 моркови, капусты, сезама, орехового масла, чуть-чуть самодельного яблочного уксуса и немного вчера запечённой курочки. Жора нету, за 2,5 дня немножко подхудела и мышцы во время бега не были "резиновые". Завтра едем на море гулять и Пасху праздновать.

После Пасхи планирую продолжение УГ на соке свёклы и активную мозговую деятельность, бег на свежем воздухе по утрам естесственно тоже.

P.S. ещё надеюсь завтра в лес заехать, сныти нарвать.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-04-2019), infinity (19-04-2019), NeznaYka (19-04-2019), Ratlana (20-04-2019), Газеля (19-04-2019), Кремышев (25-04-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Нестандартный каскад как стиль жизни 2. Лисса Мелиса Архив 2 23-08-2014 12:16
Нестандартный каскад как стиль жизни 2. Лисса Мелиса Архив 1 09-08-2014 01:02
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. Лисса Мелиса Примеры успешно проведенных голоданий 21 22-04-2014 06:50
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. Лисса Мелиса Архив 15 04-04-2014 09:17
Вдохновляю себя на новый стиль жизни! (6 дней) Пусси Примеры успешно проведенных голоданий 56 11-03-2009 14:55


Текущее время: 12:48. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????