Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-04-2019, 15:58   #591
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 872 Поблагодарил: 2,607
Поблагодарили 5,625 раз(а) в 887 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Вот сейчас посмотрел у Воротынцева критерии ОФП для занимающихся ГС с собственным весом 60-65 кг к которым надо стремиться:
3 км - юношеский разряд
жим лежа- 80 кг
Присед 110
Тяга 110
Жим 32 кг одной - 1-2 раз
Получается ROM, что ты больше гиревик чем я
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-04-2019), infinity (24-04-2019), ROM (24-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Мария11 (26-04-2019), МИЛУСЯ (24-04-2019), Репа (25-04-2019), ТДП69 (25-04-2019)
Старый 25-04-2019, 03:28   #592
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 872 Поблагодарил: 2,607
Поблагодарили 5,625 раз(а) в 887 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

25.4.Чт.
1. Закидки 8=10, 16=10, 24=10, 32=5,5, 18
*Основное упражнение сделал-предпоследний шаг разбега, а дальше трава не расти. Все остальные упражнения моему организму не нужны, а то есть попросит.
Питание: Ну не знаю, но завтрак твёрдо пропустил, это в нашей традиции день Поста-четверг, его и TatSu одно время облюбовала вместе с Сб(Юпитер, Сатурн). Говорят если тренироваться и не поесть, то это самый короткий путь потерять мышцы, Зебра об этом писала. С другой стороны зачем мне мышцы, главное результат в закидках сделать.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-04-2019), infinity (25-04-2019), ROM (25-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Мария11 (25-04-2019), МИЛУСЯ (25-04-2019), Репа (25-04-2019), ТДП69 (25-04-2019)
Старый 25-04-2019, 13:17   #593
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 872 Поблагодарил: 2,607
Поблагодарили 5,625 раз(а) в 887 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Сутки голодания заканчиваются и приготовился к славному доброму зажору. Буду есть все что на глаза попадётся. Но вес уже 83 кг , а верхнюю границу я для себя определил 84 кг, становится грустно, что зажор скоро может стать не таким уж добрым.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-04-2019), infinity (25-04-2019), ROM (25-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Мария11 (26-04-2019), МИЛУСЯ (25-04-2019), Нау (26-04-2019), Репа (25-04-2019), ТДП69 (25-04-2019)
Старый 26-04-2019, 03:36   #594
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 872 Поблагодарил: 2,607
Поблагодарили 5,625 раз(а) в 887 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Повеселил от души меня Порфирий Иванов потом всем для настроения привожу его примерный распорядок дня:
Цитата:
Распорядок дня Порфирия Иванова: 4 часа утра – подъем, обливание холодной водой; 4:30 – пробежка; с 5 до 6 утренняя молитва природе. После пробежки – работа. Порфирий вел дневник, куда каждый день записывал теорию и практику своего учения. Он никогда не завтракал, считал, что не следует с утра нагружать свой организм пищей. В съедобный день первая еда у него была не раньше 12-ти. В несъедобный день еда заменялась выходом в сад и разговором с яблонями. Перед сном – вновь обливание. В 12 ночи – вечерняя молитва природе. Затем – сон.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (26-04-2019), Мария11 (26-04-2019), МИЛУСЯ (26-04-2019), Нау (26-04-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Текущее время: 12:47. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????