В поисках максимального ЗОЖа

[reborn2013]

Приветствую.

Меня зовут Максим. Так что мне положено быть максималистом...
Вот и ищу способы, которые подойдут мне и позволят стать максимально эффективным, чтобы сделать максимум полезного в этой жизни. Хотелось бы не болеть и как можно медленнее стариться. Стать разумным и рачительным хозяином своему телу.

Хотелось бы освоить способы, которые помогут подобраться ближе к реальным возможностям души, тела, мыслей, чувств.

Я читаю данный форум давно. Заочное знакомство с местными Людьми по их дневникам, показывает мне, что мне есть к чему стремиться. Еще вчера узнал про Голтиса. Стало ясно, что создатель заложил в чертежи человека намного бОльшие возможности, чем мы только можем представить.

Хотелось бы в этом дневнике не только делиться своими измышлизмами, но и найти интересных собеседников.

Ник, дословно переводимый как Перерожденный в 2013 я выбрал не случайно. Всерьез полагаю, что знакомство с этим форумом и начало ЗОЖ одиссеи для меня - второе рождение.

Зарезервирую первое сообщение для подбития итогов, уточнения целей дневника и моих собственных целей.



Во втором сообщении расскажу о своем ЗОЖе подробнее.

[reborn2013]

Морковоедение
Прочитал две темы Anyk99, его теория пришлась мне по вкусу.
Практически год я морковно-овощной горе-сыромоноед. Горе, потому что срываюсь периодически. Начинал я здорово, с голода, потом травки-отравки, морковный сок, жмых, морковка... Бегать старался как можно больше. Контрастный душ. Летом - ледяные ванны. Ощущения были просто нереальные. Полет, эйфория, чувство того, что я особенный и с каждым днем будет все лучше и лучше.

Срывы
Потом были срывы... Кстати, после сыроедения продукты пищепрома шли с трудом и поначалу казались невкусным. Надо некоторое время их активно пробовать, чтобы опять настроится на них. Морковь все также давала на физическом уровне активное слюноотделение, выраженное желание организма "СЪЕШЬ ЭТО" а не только ума. А уму подавай разнообразие и эксперименты. Скорее это древняя привычка заглушить стресс обжорством и отвлечься от проблем насущных.

Забавный опыт голода
Чтобы компенсировать урон от блюдоедения, решил провести голод, с последующим переходом на строгое сыромоноедение. Была самая адская жара, я заставлял себя ежедневно ходить в быстром темпе, иногда бегал. Ежедневно делал субаквальную клизму. Сроков не загадывал.

Весьма экстремальный выход оборвал голодание на 10м дне
Пришел родственник подруги, надо было ему помогать бойлер и шкафы таскать. А я был вообще слабак-слабаком. Голова кружилась при любом резком наклоне. Силенок не было. Нервничал, не хотелось, чтобы в семье подруги потом шептались, что я слабак. И вот, во время визита этого дяди я на мед набросился. Ложек 20 мало-помалу запихнул в себя. Потом начал пробовать колбасу. Пожевал и выплюнул. И так раз пять.

В итоге дошло до того, что я полностью потерял контроль над собой и уплел пол-палки копченой колбасы с хлебом и помидорами. И ничего страшного со мной не случилось, видимо запас здоровья позволил компенсировать полное отсутствие запаса ума.
После этого опыта меня смешат удивление и восторг в рядах поклонников Василия. Как мол он бодро выходит из голода, да разве так можно. Оказывается, можно... Можно и на колбасе выходить... Нужно ли?

Возможно последствиями такого выхода стали последующие события. Я решил что раз голод позади и я начал отъедаться, то можно вести себя, как обычно. Стал резко вставать с кровати по утрам. Один раз встав резко плюхнулся в обморок на пол. Но меня это ничему не научило...

Через несколько дней после голода, встав резко, пошел в быстром темпе в прихожую. Закружило голову. Взялся руками за стену. И тут картинка выключилась... Очнулся, лежа на спине в крови в осколках стекла. Как выяснилось, упал в обморок и долбанулся головой об угол зеркальной ниши. Угробил два огромных зеркала и несколько стеклянных полок. Чудом отделался парой царапин и легким испугом.

Тогда я отметил для себя, что выход из голода это намного более важная часть, чем сам голод. Лучше ПИСЬМЕННО прописать каждый день, подготовить все необходимое и не допускать никаких отступлений.


Итоги года недоЗОЖа
За этот недосыроедческий год я превратился в скелета. Самочувствие разнилось в зависимости от строгости сыроедения и срывов. Это может быть и самовнушение?
Но в целом, намного лучше, чем до этой моей ЗОЖевой одиссеи.
Я за год узнал столько всего интересного о возможностях моего тела. Намного больше, чем за всю мою предыдущую 30 летнюю жизнь.

Также я отследил огромное количество багов/глюков своего сознания. Есть над чем поработать. Старые ценности и ориентиры утратили актуальность. Постепенно выстраивается новое мировоззрение. Помимо игр разума, учусь прислушиваться. Учусь слушать свое тело. Учусь слушать свое сердце. Учусь улавливать порывы души.

Чувствительность к запахам, вкусам, своему состоянию на сыроедении - необычайная, схожая с той, которая на голоде.

Так что в целом расцениваю сей опыт как полезный и обогащающий.


Текущий голод
Кстати, сейчас у меня кончается 7й день мокрого голодания. Опять экстрим, т.к. в самый лютый холод. Почему пошел на голод?

Опять были срывы в сыроедении. Видимо, мои ожидания, насчет возможностей моего здоровья были завышенные. Ел все подряд и спал на полу рядом с открытым окном в мороз, с открытой головой. В итоге начался неприятный легочный кашель, сопли страшные, горло обложило. Строго посыроедив с пол-недели и так и не избавившись от кашля, решил голодать.

Входил шанк-пракшаланой посыпанной 50 г. английской соли. Хорошо так пробило. Ежедневный стул в течении 5ти первых дней. На 6й процесс остановился, так что я сделал субаквальную клизму пару раз. Постоянно делаю некое простейшее подобие наули.

На второй день голода кашель прошел. Сопли минимизировались. Слегка бывают, когда я очень замерз. В этот раз не гоняю себя в ежедневные многокилометровые турбо-прогулки.
Принимаю контрастный душ. Три раза обливаю ледяной водой до боли все тело. Специально до появления нестерпимой боли держу струю направленной на проблемные зоны: нос, гланды, грудную клетку.


Тренажер Фролова - лучший помощник в очищении легких
Практикую ежедневные занятия на тренажере Фролова. Я всегда за него берусь, если в легких что-то не так. Помогает здорово! За время голода ПДА возрос с 40 до 80 секунд.


Вопрос в студию
Может кто из знатоков осветит мне некоторые вопросы:

1) Как уловить криз, после завершения которого надо выходить из голода?

2) Обязательно голодать полный цикл 28-32 дня, для полного восстановления энергетических каналов организма? Десятидневки не катят в этом плане? Голтис вообще говорит, что 40 дней каждому надо голодать, но он экстремал. Гвоздь же придерживается мнения, что без серьезных причин на полный цикл голода лучше вообще не идти. Ибо есть примеры на форуме, когда это весьма плохо кончалось.

3) Сопельки остались, время от времени. Горло также побаливает и какая-то гадость живет на задней стенке. Я так понимаю, что мне желательно голодать, пока нос и горло не придут в норму?

Выбор дальнейшего пути
Еще прочитал дневник Василия. Его диета ему явно на пользу идет. В целом мне больше всего в этом моем увлечении ЗОЖем не нравиться то, что мыслей о еде и диетах стало гораздо больше, чем мне хотелось бы.
Пробовал сырую рыбу, мясо. Съедобно. Опасность нахватать паразитов и накапливания ненужного мне животного жира меня не очень радуют. Методы, которые пищепром использует при заготовлении мяса это жесть жестяная.

Вот даже не знаю, какое питание выбрать после выхода из голода.
1. Сыромоно.
2. Сыромоно, позволяя себе сырые желтки, рыбу. (Это я так понимаю палео?)
3. Обычноедение по Василию.
4. ???

Хотелось бы найти вариант, позволяющий есть редко и думать о еде как можно реже. Ну и чтобы максимально полезна пища была...

Вот бы, как snail (Наина Киевна) раз в два дня сжевать свеклу или морковку и нормально...
Читаю дневник ATAS, у него тоже самое.

Думаю все же попробую строгое сыро-моно еще год-два, быть может дойду до такой стадии, что организму будет требоваться минимум еды.

[reborn2013]

Секс на голоде
Затрону пикантный момент. Пардон муа за подробности, но это важно. Вчера (напомню, это был 6й день голода) сделал большую глупость. Наткнулся на порносайт и занялся рукоблудием. Любопытно, видите-ли стало, работает ли у меня мужская часть на голоде. К сожалению, работает! Допроверялся, что спустил. Удовольствия практически никакого, а энергии у своего организма отобрал огромное количество. Дурак!

Ирония в том, что через 20 минут после этого пришла неожиданно подруга.... Черт... Кстати, запах женской косметики реально раздражает на голоде. Вечером еще раз проверил свои силы. Занялись сексом... Для себя сделал вывод - лучше этого на голоде не практиковать. Сложно удерживать эрекцию и удовольствие весьма сомнительное. Семя удержал. Но как физ-активность сойдет, вместо прогулки.

Позвольте мне небольшое отступление... На голоде, видимо организм получает и так огромное количество внутренних наркотиков. Прет и эйфорит само по себе. Но так, как это постоянный фон, со временем перестаешь замечать и относишься как к данности. Посему многие внешние действия, которые в обычном состоянии доставляют удовольствие, на голоде чувствуются очень слабо.

Пример - я бы не сказал, что для меня особое удовольствие покурить табачка. Но, т.к. я некурящий, на меня доза никотина обычно ярко действует - некая пятиминутная полуобморочная слабость. На втором дне голода я выкурил сигарету. С удивлением обнаружил, что эффект вообще нулевой! Как будто бы пустышка а не никотиновая торпеда. Единственный полученный эффект - дичайшее омерзение от запаха табака...

Вернемся к теме секса. Дело в том, что я придерживаюсь теории, которую толкают в массы популяризаторы Дао-йоги такие, как Мантек Чиа. Что семя - это энергия мужчины, и тратить семя нужно как можно реже. По себе чувствую, что это так.

Вот сразу же после потери семени сопельки с носа усилились, да и вообще слабее стал. Опять же, может быть это самовнушение?

У кого какой опыт был в этой сфере на голоде? Портит ли это оздоравливающий эффект?

[reborn2013]

8-й день мокрого голодания. Полет нормальный.


Психика
Я пришел к выводу, что первоочередную роль во всем играет психика. Ее нужно приводить в порядок. Тогда все остальное тоже будет под контролем. Механизм четкого обнаружения истинных целей заработает как часы. Пошаговое поступательное движение к целям тоже будет происходить спокойно и уверенно.

В целях гармонизации психики практикую глубинный реимпринт по Денису Бурхаеву. (аналоги - перепросмотр по Кастанеде, работа с воспоминаниями по Аник99). Спокойно, ровно, без надрыва и спешки, по одной технике в день.


Минимализм
Стремлюсь к минимализму. Чем меньше ненужных вещей и людей меня окружает, тем более сконцентрировано сознание. Поставил перед собой на стойке набор из двух катан. Это для меня символ ежедневного совершенствования кайдзен. Именно ежедневное совершенствование позволило добиться такой идеальной формы и характеристик.
http://www.youtube.com/watch?v=OSZ9ZXmLN3Q

Рядом с катанами поставил прозрачную вазочку, наполненную монетами как напоминание об основной цели. Да, сейчас для меня цель - стать богатым. Богатый человек может гораздо эффективнее помогать окружающим. Хочется иметь возможность иметь собственное хозяйство в любой точке планеты и выращивать экологически чистые продукты. На нахимиченных покупных долго не протянуть.

Богатый человек может позволить себе учиться у лучших учителей в любой сфере, которая его заинтересует. Основная цель любого разумного человека - совершенствование. Деньги в этом хороший помощник.

В рамках избавления от помех разделил проживание с подругой. Она теперь живет в своей квартире, я в своей. В компьютерах все ненужные для ведения бизнеса программы - в отдельную папочку !Stuff и с глаз долой. В делах практикую принцип - или сделай или навсегда забудь. Чем меньше нереализованных задач бороздят сознание - тем лучше.


Структурирую мышление
Все планы и задачи оформляю в виде мозговых карт (mind map). Прослушивая лекции, также составляю мозговую карту. Таким образом вечный хаос, который был в моей голове привожу в форму ясных структур. Запоминание материала усилилось.

Надо бы еще приучить себя любую задачу оформлять в виде рассказа, как поведала в одном из откровений Катифундрик (жена Anyk99)

Очень помогает неделя правды, которая плавно перешла в жизнь по правде. Принцип прост - говорить всегда лишь правду. И себе во внутреннем диалоге и окружающим. Вообще, тем кто не читал на этом форуме тему "Психология ЗОЖ", рекомендую к прочтению. Настоящий ЗОЖ должен начинаться со здоровья психики.


Режим сна
Описываемый в предыдущих сообщениях опыт недо-ЗОЖа происходил на фоне полного отсутствия режима сна и бодрствования. Преобладали ночные бдения до раннего утра и последующий рваный сон до 15-16 дня. Сыроедение, контрастный душ, физнагрузки сделали меня более выносливым и я такой режим переносил легче, чем моя подруга блюдоежка. Но все равно хорошего мало. Давит постоянный стресс от того, что ничего не успеваешь. Состояния полусна-полубодрствания с потерей контроля.

Посему сейчас приучаю органоид к засыпанию в 21-00 и просыпу в 5-00. Тяжко. Все время хочется доспать еще. Когда становится невмоготу, даю себе в середине дня час сна в позе Шавасана (только начинаю расслабляться, как тут же отключает). Интересно, насколько вреден недосып на голоде?


Частота пульса на сыромоноедении
Хочется обратить внимание на главный объективный показатель, который разительно изменился при переходе на сыромоно - частота пульса. Раньше она у меня колебалась в рамках 95-110 ударов в минуту. Сейчас 45-60. Это на мой взгляд важнейший показатель. Меньше пульс - спокойней нервная система. Меньше пульс - меньше износ организма, особенно сердечных мышц.

Давление как было в рамках 120 на 80, так и осталось.

[reborn2013]

Бегал сегодня по инстанциям и чуть не грохнулся на ступеньках налоговой. С этого момента и пока не уселся в транспорте - ощутимо кололо сердце. При подъеме на 3й этаж одышка.
Главное, чтобы в магазинах не кончилась морковь к тому моменту, когда решусь выходить из голода. При таком морозе рынки отпадают.


На мой взгляд, голодание - это наиболее совершенная форма молитвы о прощении грехов. Настолько очищающее действие у голода на все естество человеческое.

UPDATE:
Теплеет, люди начинают выходить на рынки. Видел женщину с маленькой, похожей на домашнюю морковкой, спросил где брала - на рынке :) Так что можно расслабиться, сырье найдется. На ловца и морковка бежит :)

[reborn2013]

Здравствуйте. У меня заканчивается 8й день ВГ. Назрели следующие вопросы:
Может кто из знатоков осветит мне некоторые вопросы:

1) Как уловить криз, после завершения которого надо выходить из голода?

2) Обязательно голодать полный цикл 28-32 дня, для полного восстановления нервной системы и энергетических каналов организма? Десятидневки не катят в этом плане? Голтис вообще говорит, что 40 дней каждому надо голодать, но он экстремал. Гвоздь же придерживается мнения, что без серьезных причин на полный цикл голода лучше вообще не идти. Ибо есть примеры на форуме, когда это весьма плохо кончалось.

3) У меня сопельки с носа текут на морозе. Горло также побаливает и какая-то гадость живет на задней стенке. Я так понимаю, что мне желательно голодать, пока нос и горло не придут в норму?

4) Почему существуют такие сроки как 7, 15, 28 дней? Есть ли прямая зависимость пользы голода от его срока?

5) Сегодня было сильное покалывание в сердце. При подъеме на 3й этаж одышка. Есть некая общая слабость. Это нормально для 8го дня? Может это и есть криз?

Заранее извиняюсь, если эта информация 100 раз пережевана на форуме. Я толковых ответов так и не нашел. Если что, ткните в меня ссылками. Спасибо.

[albatrosss]

Сообщение от reborn2013

Морковоедение
Прочитал две темы Anyk99, его теория пришлась мне по вкусу.
Практически год я морковно-овощной горе-сыромоноед. Горе, потому что срываюсь периодически. Начинал я здорово, с голода, потом травки-отравки, морковный сок, жмых, морковка... Бегать старался как можно больше. Контрастный душ. Летом - ледяные ванны. Ощущения были просто нереальные. Полет, эйфория, чувство того, что я особенный и с каждым днем будет все лучше и лучше.

Срывы
Потом были срывы... Кстати, после сыроедения продукты пищепрома шли с трудом и поначалу казались невкусным. Надо некоторое время их активно пробовать, чтобы опять настроится на них. Морковь все также давала на физическом уровне активное слюноотделение, выраженное желание организма "СЪЕШЬ ЭТО" а не только ума. А уму подавай разнообразие и эксперименты. Скорее это древняя привычка заглушить стресс обжорством и отвлечься от проблем насущных.

Забавный опыт голода
Чтобы компенсировать урон от блюдоедения, решил провести голод, с последующим переходом на строгое сыромоноедение. Была самая адская жара, я заставлял себя ежедневно ходить в быстром темпе, иногда бегал. Ежедневно делал субаквальную клизму. Сроков не загадывал.

Весьма экстремальный выход оборвал голодание на 10м дне
Пришел родственник подруги, надо было ему помогать бойлер и шкафы таскать. А я был вообще слабак-слабаком. Голова кружилась при любом резком наклоне. Силенок не было. Нервничал, не хотелось, чтобы в семье подруги потом шептались, что я слабак. И вот, во время визита этого дяди я на мед набросился. Ложек 20 мало-помалу запихнул в себя. Потом начал пробовать колбасу. Пожевал и выплюнул. И так раз пять.

В итоге дошло до того, что я полностью потерял контроль над собой и уплел пол-палки копченой колбасы с хлебом и помидорами. И ничего страшного со мной не случилось, видимо запас здоровья позволил компенсировать полное отсутствие запаса ума.
После этого опыта меня смешат удивление и восторг в рядах поклонников Василия. Как мол он бодро выходит из голода, да разве так можно. Оказывается, можно... Можно и на колбасе выходить... Нужно ли?

Возможно последствиями такого выхода стали последующие события. Я решил что раз голод позади и я начал отъедаться, то можно вести себя, как обычно. Стал резко вставать с кровати по утрам. Один раз встав резко плюхнулся в обморок на пол. Но меня это ничему не научило...

Через несколько дней после голода, встав резко, пошел в быстром темпе в прихожую. Закружило голову. Взялся руками за стену. И тут картинка выключилась... Очнулся, лежа на спине в крови в осколках стекла. Как выяснилось, упал в обморок и долбанулся головой об угол зеркальной ниши. Угробил два огромных зеркала и несколько стеклянных полок. Чудом отделался парой царапин и легким испугом.

Тогда я отметил для себя, что выход из голода это намного более важная часть, чем сам голод. Лучше ПИСЬМЕННО прописать каждый день, подготовить все необходимое и не допускать никаких отступлений.


Итоги года недоЗОЖа
За этот недосыроедческий год я превратился в скелета. Самочувствие разнилось в зависимости от строгости сыроедения и срывов. Это может быть и самовнушение?
Но в целом, намного лучше, чем до этой моей ЗОЖевой одиссеи.
Я за год узнал столько всего интересного о возможностях моего тела. Намного больше, чем за всю мою предыдущую 30 летнюю жизнь.

Также я отследил огромное количество багов/глюков своего сознания. Есть над чем поработать. Старые ценности и ориентиры утратили актуальность. Постепенно выстраивается новое мировоззрение. Помимо игр разума, учусь прислушиваться. Учусь слушать свое тело. Учусь слушать свое сердце. Учусь улавливать порывы души.

Чувствительность к запахам, вкусам, своему состоянию на сыроедении - необычайная, схожая с той, которая на голоде.

Так что в целом расцениваю сей опыт как полезный и обогащающий.


Текущий голод
Кстати, сейчас у меня кончается 7й день мокрого голодания. Опять экстрим, т.к. в самый лютый холод. Почему пошел на голод?

Опять были срывы в сыроедении. Видимо, мои ожидания, насчет возможностей моего здоровья были завышенные. Ел все подряд и спал на полу рядом с открытым окном в мороз, с открытой головой. В итоге начался неприятный легочный кашель, сопли страшные, горло обложило. Строго посыроедив с пол-недели и так и не избавившись от кашля, решил голодать.

Входил шанк-пракшаланой посыпанной 50 г. английской соли. Хорошо так пробило. Ежедневный стул в течении 5ти первых дней. На 6й процесс остановился, так что я сделал субаквальную клизму пару раз. Постоянно делаю некое простейшее подобие наули.

На второй день голода кашель прошел. Сопли минимизировались. Слегка бывают, когда я очень замерз. В этот раз не гоняю себя в ежедневные многокилометровые турбо-прогулки.
Принимаю контрастный душ. Три раза обливаю ледяной водой до боли все тело. Специально до появления нестерпимой боли держу струю направленной на проблемные зоны: нос, гланды, грудную клетку.


Тренажер Фролова - лучший помощник в очищении легких
Практикую ежедневные занятия на тренажере Фролова. Я всегда за него берусь, если в легких что-то не так. Помогает здорово! За время голода ПДА возрос с 40 до 80 секунд.


Вопрос в студию
Может кто из знатоков осветит мне некоторые вопросы:

1) Как уловить криз, после завершения которого надо выходить из голода?

2) Обязательно голодать полный цикл 28-32 дня, для полного восстановления энергетических каналов организма? Десятидневки не катят в этом плане? Голтис вообще говорит, что 40 дней каждому надо голодать, но он экстремал. Гвоздь же придерживается мнения, что без серьезных причин на полный цикл голода лучше вообще не идти. Ибо есть примеры на форуме, когда это весьма плохо кончалось.

3) Сопельки остались, время от времени. Горло также побаливает и какая-то гадость живет на задней стенке. Я так понимаю, что мне желательно голодать, пока нос и горло не придут в норму?

Выбор дальнейшего пути
Еще прочитал дневник Василия. Его диета ему явно на пользу идет. В целом мне больше всего в этом моем увлечении ЗОЖем не нравиться то, что мыслей о еде и диетах стало гораздо больше, чем мне хотелось бы.
Пробовал сырую рыбу, мясо. Съедобно. Опасность нахватать паразитов и накапливания ненужного мне животного жира меня не очень радуют. Методы, которые пищепром использует при заготовлении мяса это жесть жестяная.

Вот даже не знаю, какое питание выбрать после выхода из голода.
1. Сыромоно.
2. Сыромоно, позволяя себе сырые желтки, рыбу. (Это я так понимаю палео?)
3. Обычноедение по Василию.
4. ???

Хотелось бы найти вариант, позволяющий есть редко и думать о еде как можно реже. Ну и чтобы максимально полезна пища была...

Вот бы, как snail (Наина Киевна) раз в два дня сжевать свеклу или морковку и нормально...
Читаю дневник ATAS, у него тоже самое.

Думаю все же попробую строгое сыро-моно еще год-два, быть может дойду до такой стадии, что организму будет требоваться минимум еды.

Голод =это как секс Макс. Если бы голод в нашей стране и в вашей стране любили как и секс ,то не было бы такой дури как у вас на Украине, в гости не приедишь))

[paulino756]

reborn2013,

Сообщение от reborn2013

Как уловить криз, после завершения которого надо выходить из голода

кто Вам это сказал?

Сообщение от reborn2013

Обязательно голодать полный цикл 28-32 дня,

В Вашем случае, чтобы не навредить, голодать нужно в клинике, под наблюдением, поскольку Вы не хотите контролировать себя сами.

Сообщение от reborn2013

Я так понимаю, что мне желательно голодать, пока нос и горло не придут в норму?

Вы сначала сами определитесь с целью. Вы-то, чего хотите от ЛГ?

Сообщение от reborn2013

Почему существуют такие сроки как 7, 15, 28 дней?

Удобней считать неделями-одна, две, четыре

Сообщение от reborn2013

Есть ли прямая зависимость пользы голода от его срока?

Есть. Только не совсем прямая. После определённого срока отвесно падает вниз.

Сообщение от reborn2013

Это нормально для 8го дня?

Нормально, но опять же-не для всех одинаково.

Сообщение от reborn2013

Я толковых ответов так и не нашел

"Толковые" - это которые Вам удобны и не расходятся с Вашими представлениями о ЛГ ?

[reborn2013]

По словам anyk99 на 7-10 день первый ацидотический криз. На 17-21 день - чудит гормональная система (аналог ПМС у женщин).

Нашел толковый ответ по срокам голода от Гвоздя.

21 и 42 - небо и земля. Прибавлять от голодания к голоданию стоит (при желании рекордов) дня по 4-5. Не более. С перерывом на восстановление не менее чем полторы длительности последнего голодания. Это нужно и для научения организма, и для изучения и голодания, и себя, и цены своих слабостей на голодании. Необходима и постепенность очистки тканей организма - бурный поток отходов может в особо злых случаях (хронических отравлениях, слабости печени, нарушении нормальной структуры микрофлоры, длительных воспалительных процессов и т.п.) стать потоком-убийцей. Бывало на голоданиях и такое. А главное, это нужно для формирования осознанной личной философии голодальщика. Идти на 42 в такой ситуации возможно только под давлением крайних обстоятельств. Очень многое, если не всё, кстати, при наличии времени, можно сделать и только верно выбранным рационом, голоданиями дней по 10-14 (кому как) и низкокалорийностью рациона на фоне адекватных физических нагрузок (не путать с бытовой и профессиональной нагрузкой - это в корне другое!). Пример Вы, если ещё не видели, можете почерпнуть в дневниках форумчан Василий, Илья, linga, Начинающий. Да много таких примеров. Весьма яркий - http://golodanie.su/forum/showpost.p...04&postcount=1 - тут в силу обстоятельств голодания сейчас не более нескольких дней.

Подчеркну, что для серьёзного сдвига в сторону ЗОЖ, кроме знаний и разума, нужен характер и удача.

Сделал следующий вывод, если опыт предыдущего голода у меня был 10 дней, то в этот раз не стоит загадывать больше 15 дней. Хотя, если начнется криз, то логичней дождаться его окончания, а потом выходить из голода.


Целью моего текущего голода - искупить огрехи в питании, дать возможность организму почистится. Также важно перезагрузить микрофлору кишечника, дабы впоследствии выстраивать ее планомерно, затачивая под рацион сыромоноедства. Соответственно, чем больше протяну голод, тем более пластичной микрофлора будет на выходе.

[reborn2013]

Лег в 9, проснулся в 0:20 страшно перегретым. Перегретым мне уснуть не удается никак. Провалялся с ноутом до 3:00. Читал дневник Гвоздя. Позорно нарушил режим сна.
Печально. Специально не пил воду с 16-00, дабы не было никакой причины для пробуждений и сон с 21 до 5 был монолитным.