Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-01-2018, 16:38   #1561
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
На-Талия, очень рада твоему появлению! Предполагаю, это я тебя вытащила с подполья?
Привет-привет!!! Не совсем, но в том числе. Я чувствую после НГ значительную тяжесть, да и давно не голодала, уже неделю думаю о голоде вот только руки
дошли до форума, смотрю, а тут все наши уже в сборе...
Спасибо за подробный отчёт!!! Как всегда очень красочно и интересно.
На-Талия вне форума  
3 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (31-01-2018), Versaveia (02-02-2018), Розочка (30-01-2018)
Старый 30-01-2018, 16:42   #1562
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Розочка, пару вопросов хочу задать.
Первый - нет мыслей о том, что холестерин зашкалить может
в организме? Очень я боюсь этого холестерина, куча знакомых с инфарктами
за последний год, инфаркты из-за забитых сосудов - холестерин высокий.
Второй - на 30 января белков не маловато?
На-Талия вне форума  
3 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (31-01-2018), Versaveia (02-02-2018), Мария11 (30-01-2018)
Старый 30-01-2018, 17:30   #1563
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Наташа. За холестерин из мяса не боюсь. Если на пальцах - то научно доказано, что вреден только тот холестерин который вырабатывает сам организм, а не тот что поступает из вне.

У Лены в дневнике, если ты внимательно читала, много ссылок на статьи с научным обоснованием этого вопроса.

Цитата:
Сообщение от На-Талия Посмотреть сообщение
[b]
Второй - на 30 января белков не маловато?
В этом отчете процентное соотношение БЖУ, а в грам даже много сегодня.
Дело в том, что при кетодиете % соотношение очень важно.

Классификация калорий (1587):
Углеводы (2%) - 10,7г
Жиры (78%) - 136г
Белки (20%) - 78г

А сколько белка ты ела на своей посл.диете?
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума  
3 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (31-01-2018), Versaveia (02-02-2018), Мария11 (30-01-2018)
Старый 30-01-2018, 18:45   #1564
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
Про кетопитание я слышала очень давно
привет. набрала в инете, ответа нет. подскажи где почитать. всего хорошего.
МИЛУСЯ вне форума  
Старый 30-01-2018, 20:57   #1565
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

МИЛУСЯ, привет, солнышко! А мне дядька Гугл выдал море инфы:

Кетогенная диета (она же кетоновая диета) — самый популярный, обсуждаемый и загадочный тип питания для похудения. Прогрессивная общественность активно теряет вес, поедая домашний майонез, а в столичных заведениях общепита даже можно заказать кето бургер, представляющий собой истекающую соком котлету, избавленную от булочки и прочих излишеств. Зарубежные ученые публикуют все новые исследования, доказывающие пользу необычного меню, вызывающего процесс, заставляющий тело получать энергию из жира, а не углеводов, но отечественные специалисты по снижению веса не спешат доверять модному диетическому поветрию. Истина же, как обычно, где-то рядом.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/139681/
© Woman.ru

здесь много инфы http://lchf.ru/faq

я тут черпала в ФБуке Кетогенная диета https://www.facebook.com/groups/9296...2858081097428/

тут по низкоуглеводке у Ани на форуме просто кладезь инфыhttp://lowcarbzone.ru/index.php?sid=...7623824af22671

Сразу скажу кетопитание для здоровья, похудение как результат правильного пути. А не наоборот. Никому не навязываю, никому не советую, делюсь только своим опытом оздоровления. Лично моё похудение идёт очень медленно, но я никуда не спешу.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума  
4 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (31-01-2018), LadyTA (30-01-2018), Versaveia (02-02-2018), Мария11 (01-02-2018)
Старый 31-01-2018, 03:01   #1566
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
Е Лена! Привет! Скажи, а у тебя к козьему молоку всегда любовь была с первой кружки или подбирала *козу*.
Розочка, я молоко в своей жизни пила очень редко, и когда пару месяцев назад попробовала козье, влюбилась в него с первого глотка. Покупаю у разных хозяек и всегда удачно. Мой супруг первое время не верил, что это козье молоко, из-за отсутствия запаха и привкуса козы. После козьего молока, пробовала коровье, мне не понравилось. .
E_Lena вне форума  
5 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Versaveia (02-02-2018), YuliaRomzez (31-01-2018), Мария11 (01-02-2018), На-Талия (31-01-2018), Розочка (31-01-2018)
Старый 31-01-2018, 06:55   #1567
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

E_Lena, на будущее, что б ты не запуталась - меня зовут Лариса, но *мир* меня знает как Розочку.

Стащила у тебя. Прокомментирую у себя. У тебя очень *умный* дневник, не хочу засорять. Сама когда читала, хотела чтоб он был у тебя СОЛО.

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение

Вчера, меня шокировал текст о питании из оксфордского учебника анг.языка для 6 класса. Детям 6 класса объясняют, что 1-2 чашки кофе в день полезно для здоровья и защитит от некоторых болезней, хотя, при этом же, кофе со сливками или сахаром будет вредить здоровью. Или объясняют, что животные и растительные жиры очень важны в питании, т.к. они помогают усваивать жирорастворимые витамины А, Е, Д и К. И о шоколаде, чёрный шоколад в количестве пару кубиков в день улучшает самочувствие, а молочный вредит здоровью.
Я почти год тусовалась/худела на Пышках-худышках. Мои меню просматривали, корректировали, поддерживали и т.д. И тоже я делала всё играючи. Одним из моих *другов* была Татьяна Фёдоровна (привет, если читаешь!). А основателем этой программы похудения была Татьяна Львовна Колерова (в прошлом году она ушла из жизни, старенькая, прошла медиком Чернобыль...).

Так вот она нас учила.
Встали утром, писи/каки, стакан воды, через двадцать минут чай/кофе + 2 кубика черного шоколада, если кофе то ещё + 20г тв.сыра, чтоб кальций кофеём не выводился. Если кофе пьёшь два раза в день, то эти 20г сыра подели на два раза, а вот про шоко уже забудь.

И про сливки у неё запрет. А девчонок, которые *ныли* что как же кофе без сливок пить говорила: А вы вспоминайте что кофе без сливок - польза, со сливками всё в ляшки. Прекрасная мотивация!

Ну что, Татьяна Федоровна, я помню ещё твою школу?!

Сейчас пью кофе конечно же со сливками и маслом. Но на кето, надеюсь, это работает по другому.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума  
7 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (31-01-2018), E_Lena (31-01-2018), LadyTA (31-01-2018), Versaveia (02-02-2018), Мария11 (01-02-2018), На-Талия (31-01-2018), Яся (04-02-2018)
Старый 01-02-2018, 04:00   #1568
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
E_Lena,
Сейчас пью кофе конечно же со сливками и маслом. Но на кето, надеюсь, это работает по другому.
Лариса, поделюсь своими мыслями о жирах на кето, что-то из своего опыта, а что-то подсмотрела у практикующих.

Я думаю, пока у тебя есть лишний вес, будут неплохие отвесы. Но, обязательно наступит эффект плато - диета перестанет работать. И вот тогда, стоит уменьшить пищевые жиры, чтобы в расход пошёл подкожный жир. Поэтому ограничение углеводов и увеличении белков достаточное условие для похудения.
E_Lena вне форума  
5 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
marasvictor (01-02-2018), Versaveia (02-02-2018), Мария11 (01-02-2018), На-Талия (06-02-2018), Яся (01-02-2018)
Старый 01-02-2018, 15:19   #1569
 
Аватар для marasvictor
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897 Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Не удержался по поводу фейков. Фейк N1. Якобы если есть пищу, в которой есть холестерин, то в крови будет больше холестерина. На самом деле за минусом небольшой части весь холестерин вырабатывает печень. Организм даёт команду печени, чтобы та выработала холестерин. Фейк N2. Если меньше потреблять калорий и жира, то в топку пойдет плохой жир на животе. На самом деле тот жир белый, токсичный и не так просто от него избавиться. Ну а насчёт подкожного жира, ну такой, как у детей и молодежи, то от него легко избавиться. Но представьте молодую девушку без подкожного жира. Ужасно. Там бурый жир. Это я к тому, что жир жиру рознь. Один украшает, другой уродует.
marasvictor вне форума  
6 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (01-02-2018), Versaveia (02-02-2018), Мария11 (01-02-2018), На-Талия (06-02-2018), Розочка (02-02-2018), Яся (04-02-2018)
Старый 02-02-2018, 21:53   #1570
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Два дня не было инета. Не заплатила во время, а потом были какие то непонятки на серверах.

Цитата:
Сообщение от marasvictor Посмотреть сообщение
Не удержался по поводу фейков.
А и не надо удерживаться! Я всегда готова выслушать. Так что приглашаем в компанию.

Лена, я уже три раза скидывала почти по 30-40 кг и всегда по разным системам питания. И все они были без жира ( чуток раст.масел был). Сливочное масло - на праздник, сало спичками. Но не нарушая, всё получалось.
В кето влюбилась. Очень вкусно. Опять это во мне кухарка говорит.

Но всё равно, я что-то делаю не так. Ведь читая отзывы на ФБ у людей штаны слетают за два месяца. А у меня отвесы маленькие идут. Вчера закончились сливки, покупать больше не буду. И творог не буду. Я сегодня ела творог с бараньим жиром - очень вкусно. Тушила в мультиварке бараньи голяшки и рулет. Добавила 200г воды и поставила на выпечку 40 минут, а потом на тушение 40 мин. Вкус прекрасный. Дня через два выложу фото. Завтра буду занята - барашка рЭзать.

Забыла отчитаться пятница же.
прошлая пятница - 107,5 (если помните вес с шапкой)
сегодня - 106,2 без шапки.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума  
6 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (03-02-2018), LadyTA (04-02-2018), Versaveia (03-02-2018), Калинка (03-02-2018), На-Талия (06-02-2018), Яся (04-02-2018)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Рецепты от Розочки Розочка Питание 115 05-10-2019 07:21
Удачное, надеюсь, начало. 3 дня ekatusha Архив 0 25-07-2013 21:51
Похудание и анализ крови Ханька Вопросы 10 20-02-2013 22:43
Лето! Самое время поголодать)) (8 дней) Volchica Примеры успешно проведенных голоданий 22 28-07-2010 20:04
Самое первое голодание. Ispoved Архив 30 03-01-2010 07:19


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 20:42. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter