Акуна матата, или дневник Пумбы

[Пумба]

Сообщение от Княженика

У мужа коврик шаг игл 6,8 мм, 248 х 462 мм, у меня -ромашка с шагом 5 мм. Чем меньше шаг, тем легче ложиться.

Спасибо за информацию, и за ссылку на тренажёр тоже спасибо:)

Сообщение от fizkulturnik

Еще. В острой стадии при болях в пояснице плохо действует положение сидя на стуле. Спине не нравится согнутое вперед состояние, там где она переходит в пятую точку. Надо чтобы попа была максимально "отклячена" назад, что достигается в положении стоя, в том числе на коленях.

А я такого положения добиваюсь, работая на коленном стуле:

Я не покупал, сам сделал. Постоянно сидеть на нём не могу, но периодически пересаживаюсь.

[Пумба]

Сегодня у меня был выходной, и я планировал целый день валяться на диване. Однако на улице стояла такая прекрасная погода, что я решил выйти прогуляться. А как только я вышел на улицу, ноги сами побежали
В общем, пробежался я, в очень неспешном темпе, километра 4, старательно топая, чтобы растрясти позвоночник. Чтобы морально оправдать свой выход, на обратном пути забежал в аптеку и купил магнелис-B6. А то что-то у меня мышцы стало сводить - неприятно.

[fizkulturnik]

Сообщение от Пумба

В общем, пробежался я, в очень неспешном темпе, километра 4

При обострениях в пояснице мне помнится легкие пробежки тоже помогали. Когда еще бегал. Полностью перешел на велонагрузку прошлым летом.

[Сергеев]

Товарищ майор, докладываю: составил себе тренировочную программу на вашем таймере к выполнению приступлю после срока восстановления равного двойному сроку голодания, никаких ошибок и замечаний пока не нашел, все прослушал, сравнил с системными часами, все очень удобно и быстро настраиваемо. И даже по ходу тренировки можно одним щелчком переключить на любую заранее подготовленную программу, класс!

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Товарищ майор, докладываю: составил себе тренировочную программу на вашем таймере к выполнению приступлю после срока восстановления равного двойному сроку голодания, никаких ошибок и замечаний пока не нашел, все прослушал, сравнил с системными часами, все очень удобно и быстро настраиваемо. И даже по ходу тренировки можно одним щелчком переключить на любую заранее подготовленную программу, класс!

Предлагаю за это присвоить внеочередное звание "Подполковник"!!!

[Пумба]

Сегодня понедельник, хватит расслабляться. Утром зарядка, днём приседания 60, подтягивания 8, 9. Вечером йога. Сегодня йога не вызвала сильного отторжения. Привыкаю, наверное. Самое интересное, что по окончании комплекса надо полежать 10 минут на спине. Так я так сладко полежал, что даже вздремнул
Спина пока не проходит, но, думаю, потихоньку дело движется.

Хочу уже опробовать таймер!

[Княженика]

Хочу спросить всех, приходят ли оповещения о новых записях на почту? Мне уже дней 10 не приходят. Модераторы пока молчат. Сейчас приходится залезать в личный кабинет "Подписанные темы" и смотреть по свежей дате. У кого такая же проблема?

[Пумба]

Я не могу ничего сказать по этому поводу, потому что не включал уведомления на почту

[Лара-М]

Княженичка, мне тоже НЕ ПРИХОДЯТ оповещения о новых записях на почту и довольно давно, хотя раньше было всё в порядке!
Но я не залезаю в личный кабинет,чтобы посмотреть новые записи наших форумчан, а захожу на форум через последнее уведомление (у меня это последний пост Алекса на его страничке), затем нажимаю кнопочку "вперёд", появляются "Темы раздела : Дневники стремящихся к здоровому образу жизни", и...ЧИТАЮ и ставлю "спасибки" !

[Княженика]

Лара-М, попробуй как я делаю - Личный кабинет → темы с подпиской → список подписок. И добавь страницу в закладки. А у меня висит постоянно, я её и не закрываю. http://golodanie.su/forum/subscripti...ewsubscription Напишите, открывается по ссылке? У тебя лучше тем, что ты видишь и новых участников, кто только влился в ряды