|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-02-2007, 08:37 | #21 | ||
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Россия, Кострома
Сообщений: 115
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 124 раз(а) в 44 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Почему сухое голодание переносится легче?
Цитата:
Цитата:
Воды надо пить не много и не мало, а норму - не менее 2х и не более 3х литров в день. |
||
22-02-2007, 17:20 | #22 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Почему сухое голодание переносится легче?
Цитата:
Можно воду вообще не пить - питаться фруктами и овощами. Если не заниматься спортом в жаркой обстановке конечно. В общем - это Вы загнули конечно - 2 литра в день ! ;-) Я живу в жарком климате. Но воды пью мало - только после беготни в баскетбол - но полстакана. При питании фруктами и овощами - не употребляя соль - медленные углеводы - воды много и не хочется ;-) Последний раз редактировалось Александр Катион; 22-02-2007 в 17:23.. |
|
26-02-2007, 06:31 | #23 |
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Россия, Кострома
Сообщений: 115
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 124 раз(а) в 44 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Почему сухое голодание переносится легче?
Конечно, можно.
Вопрос в том, насколько этот режим оптимален для организма. Это минимум. Йоги говорят о норме 10-12 стаканов в день. |
26-02-2007, 07:36 | #24 |
Заблокирован
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Обнинск
Сообщений: 2,882
Поблагодарил: 333
Поблагодарили 5,085 раз(а) в 1,875 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Почему сухое голодание переносится легче?
DrShumiloff,
что для йогов хорошо, то для русского - странно. 2,5-3 литра воды (10-12 стаканов) это ж упиться. Где сил столько взять, чтоб только в туалет и бегпть. Мы живем в зоне с умеренной температурой, мы, в отличае от йогов, столько не потеем. 1,5 литра для мужчины, 2 литра для женщины - это русская норма. А во время голода по-многу пить и не хочется.
__________________
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть. |
4 пользователей сказали Elios спасибо за это полезное сообщение: |
26-02-2007, 07:45 | #25 |
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Россия, Кострома
Сообщений: 115
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 124 раз(а) в 44 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Почему сухое голодание переносится легче?
|
27-02-2007, 19:26 | #26 | |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2006
Адрес: moscow
Сообщений: 1,300
Поблагодарил: 430
Поблагодарили 2,685 раз(а) в 890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Почему сухое голодание переносится легче?
Цитата:
и, опять же, а точно ли от питья воды?! а то, мало ли там... может от голодания, или ещё чего?
__________________
"Эх, кабы не гуси мои! Пушкиным-то меня не удивишь..." |
|
28-02-2007, 06:00 | #27 | ||
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Россия, Кострома
Сообщений: 115
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 124 раз(а) в 44 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Почему сухое голодание переносится легче?
Цитата:
Можно поподробнее. Мы все привыкли пить мало, а то что пьем - чай, например - зачастую обладает мочегонным эффектом. Вот и получается, что в организме постоянно дефицит воды. В первую очередь страдают суставы и кожа. Ну кожа - фиг с ней, путь этим женщины заморачиваются. А вот когда воды не хватает суставам, нарушается нормальная выработка синовиальной жидкости, а сам хрящ усыхает. Когда я начал пить стаканов по 8-10 в день, то примерно через неделю заметил, что суставы практически перестали беспокоить. Не скажу, что я полностью вылечился - бывают и обострения - но то, что состояние стало лучше, это однозначно. В то время я еще не голодал. Цитата:
Но для действительно надежного эффекта это хотя и необходимая, но недостаточная мера. Комплексный подход такой (по степени важности): 1) Постоянное тепло для суставов. Под брюки поддевайте трико, даже если погода около нуля, дома и на тренировках никаких шорт - только спортивные брюки. 2) 8-10 стаканов жидкости в день. 3) Хондропротекторы. Желательно раз в полгода-год проходить курс лечения Терафлексом или подобным препаратом. Хорошо помогает мазь Хондроксид. (курс - не менее 2-3 месяцев) 4) Тренировки. Для коленных суставов лучше всего подходят реабилитирующие упражнения с небольшим весом - разгибание ног в тренажере. Вне стадии обострения очень полезны велотренажеры. Голодание мне тоже помогает, но эффект недолговременный без соблюдения вышеуказанных требований. |
||
12 пользователей сказали DrShumiloff спасибо за это полезное сообщение: |
28-02-2007, 08:59 | #28 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2006
Адрес: moscow
Сообщений: 1,300
Поблагодарил: 430
Поблагодарили 2,685 раз(а) в 890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Почему сухое голодание переносится легче?
DrShumiloff,
мда... ну может быть, может быть... насчёт мазей всяких - я каких только не перепробовал, когда этим делом "увлекался"... тот же "хондроксид" (это чо-то более менее "свежее", если я ничо не путаю)... но, в моём случае это всё мимо было, конечно... а воду я тоже было, начитавшись про йогу, впрягся пить... но потом чо-то забросил... зря, наверное. надо опять начать чтоль... вот. а почему холод то нельзя?! ну конкретно застуживать, конечно, ничо не полезно, не только суставы. а вот что-нить типа закаливания, оно ж вроде должно катить для всего вообще? мало того: что-то лет несколько назад, папа мой мне сообщил о просмотренной им теле-передачке про хитрых японов, которые там придумали какой-то метод - льдом как-то там суставы лечить! и типа круто у них это выходит! вот только я чо-то тогда не нашёл про это ничего на русском. надо щас чтоль поискать попробовать... ну уж и про кожу и тёток: не! ну почему же только для барышень тема кожи?! а мужики чо, серо-сине-зелёные - это здорово?! потом, кожа - она ж вообще типа индикатор состояния здоровьичка всего организма. и если чо-то не то с ней, то значит чо-то совсем не так мутишь. я вот, к примеру, весь по-жизни какого-то жёлто синего цвета (а особливо спохмелья!) хотя, сама кожа у меня по фактуре - симпатичная, "девичья" (в маму потому что). вот. ну и надо понимать - печень и кишечник зас**ны по-полной!(( вот, теперь стараюсь пиво нафиг не пить (особенно совковую бодягу кошмарную!) и вообще синячить поменьше... вот. но что обидно - после голоданий (а у меня пока они более, чем скромные - суточные) рожа желтеет дико! прям как с бодуна! потом, дней через пару, вроде "на место становится". т.е. опять всё тот же ровный, "благородный", синюшно-жёлтый оттенок. но, не чрезмерный))) но это, может быть, и логично - типа, выброс токсинов и пр. гадости происходит, ну и "прыгает" какая-то гадость, где она там сидит, в кровь... но вот что уж совсем обидно, так это то, что с похуданием, вызванным вот моими попытками подружиться с голоданием и пр. зожем (где-то минус 8-10 кг за месяца 2,5-3... причём и худеть-то ведь не хотелось совсем!) ну короче, рожа вообще вся обвисла, стала старая и мерзкая! о чём мне каждый встречный и поперечный и сообщают, говоря при этом "бросай всё это на скорее! жри всего побольше, урод!" ответить, вообщем-то мне на эти справеливые наезды и нечего....(((
__________________
"Эх, кабы не гуси мои! Пушкиным-то меня не удивишь..." Последний раз редактировалось стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер); 28-02-2007 в 09:08.. |
9 пользователей сказали стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер) спасибо за это полезное сообщение: |
Gosha62 (10-01-2008),
LadyTA (18-06-2011),
leks.ir (26-08-2013),
Sole (02-11-2013),
verlioka (12-06-2013),
Валерия1509 (22-07-2008),
Валерия57 (09-03-2013),
инна гродно (11-04-2013),
Южанка (11-02-2014)
|
28-02-2007, 09:03 | #29 |
Заблокирован
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Обнинск
Сообщений: 2,882
Поблагодарил: 333
Поблагодарили 5,085 раз(а) в 1,875 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Почему сухое голодание переносится легче?
Я раньше много воды пила, а суставы всё равно ныли. Они перестали болеть когда я стала употреблять желатин.
__________________
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть. |
10 пользователей сказали Elios спасибо за это полезное сообщение: |
LadyTA (18-06-2011),
nvotrk (26-11-2010),
verlioka (12-06-2013),
Алекс Борисыч (14-01-2013),
Валерия57 (09-03-2013),
Викторовна (27-10-2011),
Гуська (07-02-2010),
Котеночек (05-12-2012),
Любовь Ивановна (01-10-2013),
Люсико (02-09-2010)
|
28-02-2007, 09:12 | #30 | |
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Россия, Кострома
Сообщений: 115
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 124 раз(а) в 44 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Почему сухое голодание переносится легче?
Цитата:
Желатин - это хорошо. По сколько употребляли? Рекомендуется грамм по 20 в день. Хотя хондропротекторы эффективнее. |
|
5 пользователей сказали DrShumiloff спасибо за это полезное сообщение: |
LadyTA (18-06-2011),
verlioka (12-06-2013),
Алекс Борисыч (14-01-2013),
Валерия57 (09-03-2013),
Люсико (02-09-2010)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
История о том, как я стала легче на 25 кг. | ririsska | Архив | 26 | 26-10-2013 12:18 |
Почему бы и не пуркуа, почему бы не па? :) | Iaspis | Архив | 6 | 05-04-2013 10:41 |
Начинаю голодать, чтобы легче перейти на сыроедение | Corlack | Примеры успешно проведенных голоданий | 23 | 04-02-2013 23:54 |
Сухое голодание 3 дня. | Dmitrij | Сухие голодания | 10 | 01-06-2008 17:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|