Какой метод голодания выбрать 40 лет избыточный вес

[lanv]

Сообщение от Олимпия

lanv, здесь ссылку давала http://golodanie.su/forum/showthread...929#post939929 на дневники успешно похудевших на каскадах.

Для меня первоочередная цель это всё таки очищение организма, а потеря веса лишь приятное дополнение

Однако, сейчас считаю, что голод - отличный помощник для настройки на новые привычки питания

Вот это вторая моя цель, я об этом тоже думал

[E_Lena]

lanv, Жизнь - это то, что происходит с тобой, пока ты оживлённо строишь другие планы

Джон Оно Леннон

Типичный человек из ниоткуда
Живет в своем неведом нигде,
И, строя планы никакие,
Он вилами их пишет на воде.
Он не имеет точки зрения,
Куда идет, и сам не знает.
Он чем-то каждого из нас напоминает.
Послушай, человек из ниоткуда,
В твоем распоряжении весь мир.
Не упусти свой шанс попасть на жизни пир.

lanv, действуйте! Познакомьте для начала свой организм с 24-х, 36-и продолжительными отказами от еды. Понаблюдайте за собой, и обратите внимание, как быстро наступает насыщение после голода и хочется повторять этот опыт без конца. Но самое главное подготовьте свое сознание, убедите себя в том, что это единственно правильный образ жизни здесь и сейчас. И здесь вам помогут аффирмации, медитации и истинные знания. А нужные знания приходят всегда, когда ученик готов.

[шамони]

lanv, считаю самым эффективным каскады до 7 дней. С выходом 3-4 дня. Непрерывно. Основной сброс веса идет до 7 дня. Клизмы лучше делать каждый день. Голодать будет легче. Удачи.

[kukunja]

Сообщение от lanv

Хочу попробовать голодать 7-10 дней, насколько это правельный выбор ? но какой метод выбрать !? В голове уже каша.

Самое оптимальное - система подхода по Бреггу (24, 36 часов в неделю) и раз в квартал (по Столешникову), но при таком весе лучше начинать с 4, 5 дней. Поскольку возможен срыв, который может привести к не предсказуемым результатам.

[Uniy]

Попробуй сухое голодание 36-48 часов в неделю + питание 50% и более сырой пищи+ зарядка+ холодный душ! Раз в месяц СГ 3 дня и Раз в три месяца ВГ 7-10 дней. И вес слезет и появится система. Дальше по самочувствию и опыту!!!
Никаких клизм!

[Олимпия]

Сообщение от Uniy

Никаких клизм!

Присоединяюсь! на мини голоде никаких клизм!

[lanv]

Сообщение от Uniy

Попробуй сухое голодание 36-48 часов в неделю + питание 50%

Питание 50 % это что означает ?

[Uniy]

50% и более сырой пищи от общего количества седеного ( яблоки, капуста, морковка и т.д.)