|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-04-2012, 15:38 | #11 |
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Dana, привет!!! с открытием. буду заглядывать в гости!
Расскажи как ты оказалась в США? Чем питаешься в периоды набора веса?
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
23-04-2012, 15:42 | #12 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Дон@ Кихот,
Привет! Спасибо, заходи, буду рада В США я была трижды, вот в один из приездов познакомилась со своим будущим мужем, а потом сама не заметила как мы поженились... Вот так и оказалась здесь)))) У меня вещи до сих пор в Москве - надо съездить их забрать ))) Это замужество стало для меня полной неожиданностью - приехала в гости, а получилось вон как... Потом несколько месяцев была "невыездная" - ждала смены статуса и получения документов. Теперь уже "выездная", но пока выехать нет возможности (планирую летом, надо же когда-нибудь свои монатки забрать) А про периоды набора веса лучше не напоминай...))) Это скорее зажоры, чем осознанное питание. Иногда конечно удаётся себя контролировать, но нередко случаются срывы и зажоры... особенно на фоне стрессов и эмоционального реагирования на них... Так что для меня гораздо актуальнее периоды потери веса, а не набора...
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! |
23-04-2012, 16:31 | #13 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Решила составить для себя списки продуктов/блюд которые нравятся или наоборот вызывают отторжение.
Терпеть не могу (и никогда не употребляю): Пенку от молока (молоко почти не пью) Зелёный борщ/щавелевый суп Окрошку Анис Сало Жирные наваристые супы Свинину Не ем баранину (скорее из чувства зодиакальной солидарности) Сырые яйца Пиво, шампанское (гадость!) Водку и многие другие крепкие спиртные напитки Если что-то вспомню ещё, дополню. Что нравится: Большинство фруктов и овощей (особенно яблоки и картофель-в любом виде!) Зелень свежая (особенно укроп) Довольно часто употребляю брокколи Гречка (один из самых любимых продуктов!!) Мясо птицы (курица, индейка) Говядина/телятина Говяжья или куриная печень (ем редко, в основном готовлю с луком в сметане) Кисломолочные продукты (особенно кефир!!!!), а также нежирная сметана, творог (здесь пока его не нашла), "Живые" сыры типа адыгейского, брынзы итд. Очень люблю сыр Маасдам. Хлеб из цельнозерновой муки Бородинский хлеб! (но здесь его нет ) Яйца варёные или яичница с луком и помидорами Сливочное масло (ем не часто, но всё же люблю) Нерафинированное оливковое масло Борщ (особенно постный, готовлю его вкусно!) Рыба и морепродукты (тилапия, семга/лосось, треска, сельдь, креветки, морские гребешки итд). Квашенная капуста Фасоль/горох/чечевица Зелёный жасминовый чай Мёд Сухофрукты (особенно сушёные персики) Орешки (особенно фисташки и жаренные кешью) Специи любимые - тмин, чабрец, киндза, базилик, имбирь итд. Вино (особенно красное, пью его очень редко и немного - несколько раз в год) Из "косячных" вкусняшек, которые люблю, но стараюсь себя сдерживать, а в последние два месяца не употребляла вообще: Майонез Шоколад Мороженое типа пломбира Тортики-пирожные Блинчики Варенье Пицца!! (она в Америке обалденно вкусная!!) Паста/макароны (в последнее время покупаем без глютеина, из тёмной рисовой муки), но готовлю их с маслом, сыром, овощами итд... получается довольно калорийно. Жаренная картошка!! Любовь всей жизни!!! (давно её не ела)... Плов, особенно с курицей (готовлю его неплохо) Пельмени/хинкали (тоже домашние, но давно их не готовила) Стейк говяжий Икра красная (а здесь продаётся икра мойвы, ха-ха) Пирожки (особенно с зелёным луком/яйцом) Колбасы натуральные, без сои (последний раз ела в Москве, то есть почти год назад. Употребляла только продукцию компании Велком! Она вся натуральная. Особенно хорош у них Финский сервелат). В Америке о колбасах пришлось забыть - они здесь все какие-то пластмассовые... Но муж покупает к завтраку нарезанную куриную грудку (или индейкину) - что-то вроде ветчины...Ну и прикладываюсь разумеется. Пироги осетинские (с разными начинками - с сыром, мясом, картофелем/сыром, капустой, свекольной ботвой/сыром итд) в Москве на Малой Ордынке есть кафе "Аист" - там продают обалденно вкусные осетинские пироги!!!! Частенько туда хаживала в обеденный перерыв...))) Хорошо что здесь их нет но зато есть пицца В последнее время почему-то подсела на мацу... Муж покупает её и всякие крэкеры, постоянно хрумкает ими...вот и я подсела...Мало того, что она из белой муки, так она ещё и солёная... Если вспомню что-то ещё - дополню. Таким образом пытаюсь отследить свои пищевые привычки...
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! Последний раз редактировалось Dana; 23-04-2012 в 21:04.. |
23-04-2012, 16:39 | #14 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
С утра замочила в горячей воде 5 черносливок, слегка остудила, выпила/съела - нямка! :)
Сейчас собираюсь заточить яблочко) Белый друг что-то не вспоминает обо мне...Возможно придётся обратиться за помощью к товарищу Эсмарху...
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! |
23-04-2012, 17:47 | #15 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Вот приготовленная вчера в духовке индейка с овощами
Я конечно отведала немного белого мяса, но в основном приложилась к овощам. У нас с мужем как-то само собой произошло разделение - он больше на мясо налегает, а я на овощи :) Всем хорошо и все довольны )) Это было вчера. А сегодня другой день. Пойду-ка заварю зелёный чаёк... :) P.S. Уррааааа!!!! Как мало нужно человеку для счастья ))) вот не успела пожаловаться, как тут же призвал белый друг и без всяких Эсмархов! Спасибо черносливу и яблочку ))) На радостях заточила киви, и зелёный чай с 0,5 ч.л. мёда А в духовке запекается моя любимая картошка, очищенная и нарезанная колечками - по 2 средних штучки нам с мужем. Ну не могу я без картофеля жить! Без мяса могу, а вот без картошки- нет!
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! Последний раз редактировалось Dana; 23-04-2012 в 18:23.. |
4 пользователей сказали Dana спасибо за это полезное сообщение: |
23-04-2012, 19:34 | #16 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: England
Сообщений: 573
Поблагодарил: 1,032
Поблагодарили 1,723 раз(а) в 527 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Дана, рада тебя видеть на новом месте :) Буду заходить в гости!
__________________
Эффективные диеты на www.nadietah.ru Сейчас я тут http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22252 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17111 5 сг + 14 вг + 7 (сок+вода) Мое первое голодание http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13117 и второе http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14137 |
23-04-2012, 19:36 | #17 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Что ж, приступаю к обеду...
Приняла полынь...бррррр..... выждала положенные 30 минут. Картошечка моя запеклась, пахнет на весь дом ))) Продегустирую свою капустку квашенную, надеюсь, получилась хорошо! Также съем половину огурца и половинку красного сладкого перца. Вот такой будет обед. Приступаю! А холодец мой из ножек индейки окончательно затвердел, вот как он выглядит на блюде Муж мой - вот смешной! Холодца никогда не ел. Говорит, я не ем холодную пищу...собирается разогревать его в микроволновке!! Я говорю, неужели я с таким трудом добивалась загустения, чтобы ты взял и разогрел, превратив холодную закуску в супчик?? )))) Вот вернётся с работы, попробую убедить его съесть как положено - с горчицей, в холодном виде ))) Но не знаю, удастся ли...
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! |
4 пользователей сказали Dana спасибо за это полезное сообщение: |
23-04-2012, 19:38 | #18 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
lyutika,
приветик! Конечно заглядывай! Как проходит твой выход? Как самочувствие?? Предупреждаю - голодающим (или на выходе) сюда лучше не заглядывать, а то мало ли какая может возникнуть реакция...Я же здесь выкладываю фото всяческих "блюдей"... Но тебя я всегда рада видеть, главное чтобы тебе от фоток моих не поплохело!!
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! |
3 пользователей сказали Dana спасибо за это полезное сообщение: |
23-04-2012, 19:43 | #19 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: England
Сообщений: 573
Поблагодарил: 1,032
Поблагодарили 1,723 раз(а) в 527 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Ну и выкладывай на здоровье! Я вот сегодня курицу фаршированную делала. Что мне какие-то фотографии (даже очень аппетитные!)??? Во время голодания я поняла, что сила воли во мне еще жива!
__________________
Эффективные диеты на www.nadietah.ru Сейчас я тут http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22252 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17111 5 сг + 14 вг + 7 (сок+вода) Мое первое голодание http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13117 и второе http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14137 |
23-04-2012, 19:53 | #20 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756
Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
Ай, молодца! Вот это по-нашему!
__________________
теперь я живу здесь моё 7-дневное голодание (март-2013) мой дневник голодания-2012 (28 дней) Всё будет хорошо, я узнавала! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Познающий мир стремится к сыроедению | Познающий мир | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 102 | 21-01-2015 07:55 |
Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения | Dana | Примеры успешно проведенных голоданий | 16 | 18-03-2013 13:29 |
dana`s diary (8 дней) | dana | Примеры успешно проведенных голоданий | 73 | 22-07-2009 12:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|