|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-09-2016, 15:23 | #21 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Без сахара!
Дык а что тут думать - либо свою животину держать, либо покупать дикую (например, рыбу дикую морскую типа скумбрии и подобной). Кроме гормонов и антибиотиков, жировой состав промышленного мяса изобилует омега-6 (из-за зернового откорма и вообще не видового питания зверей), и почти не содержит омега-3. Это, пожалуй, даже бОльшая проблема. Съел сало промышленной свиньи или куриный жир - все равно что отхлебнул подсолнечного масла.
|
29-09-2016, 17:40 | #22 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Без сахара!
Алекс, зачем девушкам усложнять жизнь. Меньше знаешь, крепче спишь.
|
29-09-2016, 18:03 | #23 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Без сахара!
Да мне не жалко кому-нибудь усложнить или даже испортить
|
30-09-2016, 04:25 | #24 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Без сахара!
Действительно, просто перестать об этом думать. Не потому что все равно, а потому что бесполезно.
Вот именно. Возможности и невозможности приходят и уходят, но коль скоро речь идет о т.н. "захимиченности", то о ней стоит говорить в последнюю очередь. Любой даже самый "чистый" продукт -- в неуместное время, неуместном сочетании и неуместном количестве может наносить вред, в том числе и моментальный, а не только отсроченный. Это старая и приевшаяся постановка вопроса -- что же нам есть и что пить, раз все вредно. Ответ -- ничего этим будут сняты многие вредящие факторы и муки выбора правильных продуктов. А что сверх этого лишь компромиссы
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
11 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
30-09-2016, 19:41 | #25 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: СПб
Сообщений: 305
Поблагодарил: 340
Поблагодарили 904 раз(а) в 239 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 0
|
Re: Без сахара!
Ешь, что должен, и будь что будет ;-)
__________________
Все пройдет. Наступит завтра. |
02-10-2016, 09:36 | #26 |
Регистрация: Jun 2014
Адрес: Италия
Сообщений: 30
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 99 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Без сахара!
Воу, ребята, меня не было пару дней, а у вас тут такая дискуссия! Все профукала
Anna3, Спасибо Вам за поддержку:) Хочу сказать, что моя тяга никуда не уходит, увы. Возможно, это из-за сухофруктов и меда, как утверждает Woz, не знаю. Но внутреннее состояние угнетенное у меня, если честно. Ем много, и вес не уходит. Сегодня утром был 95.4 кг, то есть замер на месте. Из-за того, что много ела в последние дни, хочется сегодня вообще ничего не кушать. Возможно, именно так я и сделаю. Может вообще обратиться к голоданию? Ну точнее типа разгрузочным дням по одним суткам, типа того. Даже не знаю... Ожидала большего. Видимо зря повелась на тот фильм. Может, просто во всем нужна мера? а может, дело просто в многолетней привычке жрать по любому поводу... Мой муж очень стройный. Он ест, что хочет, и никогда не встает на весы. Не знает калорийность продуктов и ограничивает себя только в мясе (по морально-этическим причинам, не из-за здоровья). Я мечтаю жить, как он. Так хочется иногда просто ВЫКИНУТЬ всю эту инфу о составе продуктов, сочетании и пр. из своей жизни... Видимо, не в этот раз |
03-10-2016, 09:06 | #27 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: СПб
Сообщений: 305
Поблагодарил: 340
Поблагодарили 904 раз(а) в 239 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 0
|
Re: Без сахара!
Proks. Вы никогда не будете как ваш муж, но и считать калории - не сильно разумное занятие. Загрузите себя по максимому интересными делами. Нужно искать не диету, а образ жизни, в который и будет входить определенный пожизненный рацион, поддающийся сезонной и возрастной корректировке. Не ищите чудо-диет. Только образ жизни. И, думаю, к голоданиям лучше переходить, когда ваше питание станет нормальным и привычным. Иначе начнутся срывы, моральные страдания и прочее. От каких-то вещей в еде откажитесь сразу, что-то сокращайте или увеличивайте постепенно. Меняйтесь, формируйте нужные привычки. Напрягаться на этом пути все равно придется, но волю не насилуйте. Постепенность и постепенность. А снижение веса - это уже приятный бонус ко всему остальному. Не превращайте его в идею фикс. Не следите за весом. Вы его уменьшение и так по одежде и мужским взглядам заметите. А будете акцентироваться на нем - точно проиграете.
__________________
Все пройдет. Наступит завтра. |
03-10-2016, 12:26 | #28 | |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: РФ
Сообщений: 40
Поблагодарил: 42
Поблагодарили 202 раз(а) в 39 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Без сахара!
Цитата:
Лично у меня тяга к сладкому слабеет примерно через 10 дней, но это без меда и сухофруктов. Виноград, инжир и пр. очень сладкие фрукты тоже лучше на это время исключить. Но ломает при этом серьезно. Помогает спорт и новые впечатления - кино, поездки, увлекательные книги. Но можно все делать постепенно. Оставить, например, на 2 недели сухофруты раз в день до обеда. Или наоборот, с чаем в 17.00 (когда сильно падает сахар). А потом уже и их исключать. |
|
03-10-2016, 15:38 | #29 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Без сахара!
Цитата:
Люди думают, что подсели на еду (сладкую, жирную, соленую, фруктовую и т.п.). Возможно... Но совершенно точно, что перво-наперво они подсели на мысли о еде. Они важнее и трепетнее самой еды. Физическая еда ЭТОТ голод -- утолить не может. Когда мысли заняты открытием нового отдела в своей фирме, или предстоящим замужеством, или решением сложных, но интересных задачь, ум начинает находить вкус к вещам более тонким, чем мечты о еде.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
05-10-2016, 16:45 | #30 |
Регистрация: Jun 2014
Адрес: Италия
Сообщений: 30
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 99 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Без сахара!
Вот согласна со всеми вами на 100%!
В прошлый раз, когда я снижала вес, я сказала себе - так больше продолжаться не может. У меня много времени (дело было зимой)), я просто исключу все десерты, газировки, мусорную еду и не буду есть после 6. На весы я вставала раз в неделю, что уже был для меня рекорд. И вес начал снижаться. Но на каком-то этапе я это заметила))) И включился азарт. Я начала сильнее ужиматься и больше курить (я тогда курила). И в какой-то момент создалось такое напряжение, что я начала жрать и до сих пор не могу остановиться. Просто... очень трудно решить проблему, созданную умом (а в этом и заключается пристрастие к еде), этим же умом, понимаете?) Он хитер и коварен, он ловит тебя, когда не ждешь и тут начинается... Идеально, если за тобой неотступно следует грамотный человек и помогает тебе формировать новые привычки, но где же такое найти то??? В общем, я сейчас в раздумьях, как бы мне продолжать. Так что прошу тему не закрывать, я вернусь через пару дней с новым планом:))) |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сахар. Сахарозаменители. Производство сахара. | nata333 | Питание | 86 | 08-03-2016 13:17 |
Падает уровень сахара ,какая допустимая граница? | Pani Valevska | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 26-07-2014 08:01 |
Каков уровень сахара на голоде? | andry | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 46 | 15-08-2011 17:07 |
Спонсорские ссылки: | |
|