добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет
вес остановился, ем совсем маленькие порции,
но вес стал влзвращаться, по 100- 150 г
но голодать сейчас не хочу, включила в рацион овощи
тыкву, кабачки, помидоры , перец сладкий
по немногу, до масленицы, на масленицу буду есть блинчики
с мясом, с творогом и мёдом, а после масленицы снова
на кето, но с тыквой,
с этой погодой, с гололедами, я разленилась, сегодня просто
вытащила себя на улицу, +6 а воздух как в погребе, ещё и со сквозняком,
но походила хорошо, подышала, заодно и квартиру проветрила
завтра сделаю винигрет с квашеной капустой,
всем хорошего вечера

[piumina]

всем привет
читаю дневники и вижу, что не у одной меня проблема
войти на форум, ещё 20 го марта не могла войти, только
сегодня получилось, думаламчто у меня случилось что то
а мне пока помочь некому, я с компьютером не дружу, хотя надо
учиться
с 18 марта начала каскад С,Г, 1/1 день
взвешусь в субботу , самой интересно что будет,
в дни еды ем 1 раз в 16 ч, утром цикорий с молоком без сахара
в течении дня вода, сагодня не удержалась, приготовила тушеную картошку
с пассерованым луком, и жареным яблоком, листья салата,
а утром сегодня приготовила чернослив размоченный в кипятке
и кабачёк полусырой с маслом авокадо и немного специй и чашка цикория
прогулки удлиняются по времени, сегодня пойду на прогулку с подругой
вечером, погуляем перед сном,
всем хорошего дня,