Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-08-2018, 17:27   #31
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,843 Поблагодарил: 4,325
Поблагодарили 5,172 раз(а) в 725 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
Хорошо.
А какой мне пульс нужно держать приблизительно?
110-120 уд/мин
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (07-08-2018), Княженика (28-10-2018), Репа (08-08-2018)
Старый 07-08-2018, 17:32   #32
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,843 Поблагодарил: 4,325
Поблагодарили 5,172 раз(а) в 725 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение

Кремышев, ты самый чудесный Учитель, какой только может быть!!!!!!
К тому же и очень скромный. Ты можешь называть меня просто "Гуру".
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), Gold-orhi (07-08-2018), Княженика (28-10-2018), Мария11 (29-10-2018), Татика (06-11-2018)
Старый 07-08-2018, 17:41   #33
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,061 Поблагодарил: 56,055
Поблагодарили 12,183 раз(а) в 5,661 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Можно опираясь руками на спинки стульев или на другую удобную опору по бокам, стоя вертикально, переносить часть веса тела на руки и стоять перемещая вес тела то на одну, то на другую ногу. Облегченная ходьба на месте начиная по несколько минут в день. Описывай, ежедневно, как организм реагирует.
Хорошо, Гуру-Исцеляющий, буду делать каждый день и докладывать.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), Княженика (28-10-2018), Кремышев (07-08-2018), Мария11 (29-10-2018)
Старый 07-08-2018, 18:16   #34
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,843 Поблагодарил: 4,325
Поблагодарили 5,172 раз(а) в 725 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
Хорошо, Гуру-Исцеляющий, буду делать каждый день и докладывать.
Звучит хорошо! Солидно!
Но этого мало! Я же не могу бесплатно лечить! Тем более, что у меня еврейская кровь от предков течёт!
Деньгами брать не буду и борзыми щенками тоже. Я сладкое люблю! Поэтому готов принимать какие-нибудь вкусности. Ну хотя бы в картинках!
Орхи, твои прошлые дневники были богаты разными смешными и сочными картинками! Это сильно отличало твой дневник от других. А сейчас на 5 страниц всего одна картинка!
Надо исправляться! Кстати, твоя визуализация мне очень понравилась! Красиво и романтично!
Я пока картинками пользоваться не могу. Сообщения набираю с простенького телефона, а он не тянет такую функцию. В скором времени постараюсь приобрести новый телефон или ноутбук куплю.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), Gold-orhi (07-08-2018), Княженика (28-10-2018), Мария11 (29-10-2018), Татика (06-11-2018)
Старый 07-08-2018, 18:36   #35
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,843 Поблагодарил: 4,325
Поблагодарили 5,172 раз(а) в 725 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
Да, так и получилось...
А в 2016 году у меня в семье с разницей в месяц умерли два очень дорогих мне человека. Я тогда вообще вылетела из жизни. Стресс, депрессия, безразличие к себе... Разжирела аж до 96 кг!
До сих пор не могу нормализовать вес. На сегодня 77,5 кг.
Очень надеюсь, что АКТИВНОЕ малоедение на 900 ккал поможет мне и в этом.
Самостоятельно боялась неграмотно сильно активничать, чтобы не навредить суставам ещё больше.
Орхи, искренне сочувствую! Я знаю, как это бывает. Десять лет назад у меня у самого родители умерли в течение полугода. Сначала мама ушла от диабета, потом папа операцию на сердце не перенёс.
Для меня это было тяжёлое время. Я наверное год в себя прийти не мог. Все эмоции были зажаты, ходил с каменным лицом и с камнем на сердце. Пришлось даже к психологу обращаться. Мне повезло, хороший профессионал попался. Помог мне. Я папе письмо написал, с мамой поговорил и боль отпустила потихоньку.
И дальше пошёл я на поправку.
И с тобой также будет. Вес вернётся в норму. Но не допускай прежних ошибок. Не нужно делать это слишком быстро. Будет снижаться на 0,5-1кг в месяц и отлично! Тише едешь, дальше будешь!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), Gold-orhi (07-08-2018), Ratlana (08-08-2018), Княженика (28-10-2018), Мария11 (29-10-2018), Репа (08-08-2018)
Старый 07-08-2018, 18:44   #36
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,061 Поблагодарил: 56,055
Поблагодарили 12,183 раз(а) в 5,661 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Я сладкое люблю! Поэтому готов принимать какие-нибудь вкусности. Ну хотя бы в картинках!
Отлично!
А я люблю печь.
Для начала домашний тортик от меня...



Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Орхи, твои прошлые дневники были богаты разными смешными и сочными картинками! Это сильно отличало твой дневник от других. А сейчас на 5 страниц всего одна картинка!
Надо исправляться!
Буду постепенно исправляться.

А когда-нибудь даже нарисую акварельного Кремышева, бегущего у моря...
Уже есть такая задумка.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), Ratlana (08-08-2018), Княженика (28-10-2018), Кремышев (07-08-2018), Мария11 (29-10-2018)
Старый 07-08-2018, 19:19   #37
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,843 Поблагодарил: 4,325
Поблагодарили 5,172 раз(а) в 725 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
Отлично!
А я люблю печь.
Для начала домашний тортик от меня...

Ну вот, говорила мама: "не ешь на ночь!", а я налопался. Но не удержался, уж дюже тортик аппетитный! Хорошая ты пекунья, Орхи!
А я прибавил лишний килограмчик! Но ничего, завтра утром выйду на пробежку и все сожгу!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), Gold-orhi (07-08-2018), Ratlana (08-08-2018), Княженика (28-10-2018), Мария11 (29-10-2018)
Старый 07-08-2018, 19:26   #38
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,843 Поблагодарил: 4,325
Поблагодарили 5,172 раз(а) в 725 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
А когда-нибудь даже нарисую акварельного Кремышева, бегущего у моря...
Уже есть такая задумка.
Будет очень интересно посмотреть на себя бегущего со стороны! Может это даже позволит увидеть какие-то ошибки, или визуализировать себя настолько, что я начну и наяву в скорости прибавлять! Буду бегать быстро-быстро, быстрее даже наших Янна и ROMa. Тогда смогу с ними спорить на соревнованиях!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), Gold-orhi (07-08-2018), Ratlana (08-08-2018), Княженика (28-10-2018), Мария11 (29-10-2018), Татика (06-11-2018)
Старый 07-08-2018, 19:26   #39
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,061 Поблагодарил: 56,055
Поблагодарили 12,183 раз(а) в 5,661 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Ну вот, говорила мама: "не ешь на ночь!", а я налопался. Но не удержался, уж дюже тортик аппетитный! Хорошая ты пекунья, Орхи!
А я прибавил лишний килограмчик!
Во благо!

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Но ничего, завтра утром выйду на пробежку и все сожгу!
Да будет так!

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Будет очень интересно посмотреть на себя бегущего со стороны! Может это даже позволит увидеть какие-то ошибки, или визуализировать себя настолько, что я начну и наяву в скорости прибавлять! Буду бегать быстро-быстро, быстрее даже наших Янна и ROMa. Тогда смогу с ними спорить на соревнованиях!
Всё будет именно так. Я в этом даже не сомневаюсь.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), Ratlana (08-08-2018), Княженика (28-10-2018), Кремышев (07-08-2018), Мария11 (29-10-2018)
Старый 08-08-2018, 04:14   #40
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 476 Поблагодарил: 1,236
Поблагодарили 2,643 раз(а) в 485 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
около 5,5 км/ч. Нагрузка при ходьбе - в аэробном режиме. Время -11 минут, как у Сергеева в гиревой прикидке!
Кстати,... почитал, почитал последние сообщения, вроде бы всё логично. Но присутствует изначально системная ошибка. Могу согласиться что велотренажер не лучший выбор. Допускаю что элипсоид, степпер и тренажёр для гребли в чём то уступают беговой дорожке.
Но вы упустили вообще из расмотрения самый лучший спортивный тренажер-вершину пирамиды железного спорта её Величество ГИРЮ. С ней хочешь низ тренируй, а хочешь плечевой пояс, талию или туловище. Можно заниматься гиревым спортом, а можно фитнесом или качаться. Полная независимость от погоды и заменяет собой весь тренажерный зал. Для женщины(девушки) на начальном этапе надо выбрать где то 4 кг...- до 12 кг классическую для ГС(не фитнес гирю и не кросфитовскую и не весовую.). От формы зависит удобство. И только если девушка уже подготовлена физически в другом виде спорта то можно сразу 16 кг. Лучше меньше, чем превысить.
Про другие параметры вообще молчу: размер, занимаемое место, долговечность(1000 лет - гарантия), цена, отсутствие шума и вибрации, не нужна сборка и обслуживание(только спиртом дужку протирать и то не обязательно) и др. Да что там говорить?
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-08-2018), Gold-orhi (08-08-2018), snail (08-08-2018), Княженика (28-10-2018), Кремышев (08-08-2018), Мария11 (29-10-2018), Татика (06-11-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание на природе (у моря) Mar4elo Архив 122 19-06-2014 11:10
Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? segeron Архив 12 18-04-2010 02:20
Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю рая Походы и пр. реальное общение 2 22-07-2008 20:57


Текущее время: 05:01. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????