Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры длительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-05-2014, 17:38   #11
 
Аватар для Jerry
 
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Сибирь
Сообщений: 159 Поблагодарил: 215
Поблагодарили 579 раз(а) в 140 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой Эверест. 36 суток

Спасибо за четкую и полезную информацию. Решила прочесть и другие ваши дневники. Желаю вам здоровья!
__________________
То, что ты считаешь реальным, и есть твоя реальность...

[url=http://www.nadietah.ru/board]

Мой дневник для обсуждений:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17355
Мой соло дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17354
Jerry вне форума  
2 пользователей сказали Jerry спасибо за это полезное сообщение:
BezNik (03-06-2014), Gulichka (21-05-2014)
Старый 14-05-2014, 06:47   #12
 
Аватар для Мурчалка Шёлковая
 
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Германия
Сообщений: 21 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 23 раз(а) в 15 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой Эверест. 36 суток

Доброго времени суток! Очень интересно было прочитать о вашем опыте голодания. Я как-то к голоданию обращаюсь как к терапии.а не как к диете, потому как тоже был опыт моментального набора веса потом с " приростом" На данный момент хочу убрать с помощью голода липому в области лба. Понимаю,что голодать надо долго. Ну минимум 14 дней это точно. Страх потом попраивться всё ещё не пережит,потому как лишний вес у меня имеется и он,конечно,уйдёт с голодом,хотя для меня на данный момент важнее "уход" липомы... Внимательно перечитала ваш выход из голодания. Буду читать ещё. Может,страх уйдёт?
Вам удачи,терпения,мудрости и здоровья!
P.S. Я бы с вами пошла в " поход",но не до Евереста:40 дней это для меня пока рано и как-то даже не реально. Я постепенно возвращаюсь после рождения всем моих детей к практике голодания и хочу это делать систематически и постепенною Но до какаго-нибудь " перевала" дней на 10-14 -21 (где-то через полгода-год)пошла бы точно)))))
Мурчалка Шёлковая вне форума  
3 пользователей сказали Мурчалка Шёлковая спасибо за это полезное сообщение:
BezNik (03-06-2014), Gulichka (21-05-2014), leks.ir (14-05-2014)
Старый 03-06-2014, 09:13   #13
 
Аватар для BezNik
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 1,257 Поблагодарил: 518
Поблагодарили 5,720 раз(а) в 1,124 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой Эверест. 36 суток

Три месяца спустя...
Контрольная точка 3 июня 2014 г.


Стою на весах, чухаю репу и не верю своим глазам. 80кг! Есть над чем задуматься! Последние положительные результаты длительного голодания начинают таять. Самое время задуматься и внести коррективы в мой не совсем ЗОЖ . И так:

1. Вес - 80кг
2. ОТ - 91 см
3. АД - 150\85


Начнём с первых двух пунктов, которые непосредственно связаны между собой, это вес и объём талии. Плюс 5кг и 4 см . В чём же дело? Вот в этом мы сейчас и попробуем разобраться.

Не скажу, что на меня напал жор или я стал есть больше,нет, но! Рацион питания изменился, приблизившись к старым привычкам. Одной из главных причин возрастания массы, на мой взгляд, это употребление в пищу более калорийных продуктов. Это и склонность к употреблению жирных продуктов, таких как жирное мясо, сало, шкварки, майонез и прочее. Также в пищу включались сладости типа конфет, варений и сдобы, которые богаты простыми углеводами. Уменьшение количества выпиваемой воды, я думаю, тоже сыграло свою роль. Часто вода заменялась молочной сывороткой, которую я полюбляю. А ведь это хоть и малокалорийный продукт, но поступая в организм до 1,5 литров в день это давало организму дополнительные 450 ккалорий!

При этом отсутствие всякого подсчёта поступающих с пищей калорий и… результат налицо! Если не сказать на живот .

Из этого можно сделать вывод – если в более молодом возрасте погрешности в питании сходили безнаказанно с рук, то сейчас контроль просто необходим. Главным критерием здесь является баланс в питании – количество поступающих калорий не должно превышать количество затраченных в процессе жизнедеятельности.

Ещё одной из причин стало снижение физической активности. Прогулки, качалка заброшены по причине нехватки времени, а если быть более честным – сказалась самая элементарная лень. Ну да ладно, уменьшилась физическая активность, уменьшай и калорийность рациона. Но этого сделано не было .

Арериальное давление не стабильно. Иногда принимаю лекарство для снижения, но чаще нет. На сегодня было 150/85…

Я всегда был противником голодания для снижения веса. У голодания должны быть другие цели. Вот и посмотрим, как у меня получится снизить вес на 5 кг в течении месяца при помощи изменения питания и физической активности. Трудно это или нет не знаю, через месяц расскакажу.

Жизнь продолжается!
BezNik вне форума  
14 пользователей сказали BezNik спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (05-06-2014), Alex_андр (24-03-2015), Gulichka (03-06-2014), HapTa (11-11-2014), helenocka (04-06-2014), Humanist (09-05-2015), infinity (03-06-2014), mery (30-06-2014), Svetoch (21-07-2014), VIRA (10-01-2015), Гога (03-06-2014), На-Талия (11-06-2014), Таттобу (03-06-2014), Шаман (08-10-2014)
Старый 08-05-2015, 09:37   #14
 
Аватар для BezNik
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 1,257 Поблагодарил: 518
Поблагодарили 5,720 раз(а) в 1,124 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой Эверест. 36 суток

Я снова с Вами вместе!
Год с лишним после моего длительного голодания! Давно не отмечал контрольные точки ... А изменения есть... В лучшую или худшую сторону, судить Вам!
Но, дабы соблюсти хронологию событий я должен продолжить свое повествование...
И так! К своему стыду и к сведению всех голодающих, голодание, а тем более длительное - не ключ к решению излишнего веса! Был есть и будет! Пока Вы не измените своего ... образа жизни, ( это мягко говоря)
Да, голодание стремительно вырывает из вашего веса лишние КГ! Но! Как быстро вырывает, так и быстро Ваш вес восстанавливается после выхода из голодания.
Что мы видим? Бег на месте! Голодаем - сбрасываем вес - возвращаемся к исходному состоянию - и принимаем гостей в виде еще излишних КГ своего веса (((
Твою мать! Можно лишь это сказать до моего дальнейшего возвращения в тему. До встречи!
BezNik вне форума  
6 пользователей сказали BezNik спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (23-05-2015), E_Lena (08-05-2015), Humanist (09-05-2015), maxxl (02-08-2018), VIRA (12-10-2015), ИгорьК (14-08-2016)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мой Эверест. 36 суток BezNik Обсуждение дневников голодания 395 07-04-2018 15:10
20 суток. Ошибка. Инвестор Архив 0 20-08-2013 04:49
Голодание 3 суток . Leader Архив 14 26-06-2010 12:31
30 полновесных суток Бартоломью Примеры длительных голоданий 15 20-08-2009 14:59
Голодание 10 суток Anatole Примеры успешно проведенных голоданий 25 08-08-2009 14:09


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:27. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter