Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-02-2015, 22:40   #1
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,006 Поблагодарил: 12,452
Поблагодарили 7,516 раз(а) в 1,098 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Вкратце моя история. Мне еще нет 80. Рост 1.65. Вес 55. На сегодняшний день физически здорова, в хорошей форме. Последние 3 года была сыроедом со срывами. В декабре-январе прожила без еды 19 дней с удовольствием. Но на выходе я стала есть все, включая термообработанную пищу и возвращаться на сыроедение мой ум отказывается. 3 дня откармливалась - 7 дней без еды. Снова 3 дня сытых - и уже 3 дня голодных. И опять 3 дня отъедалась - и только 1 день без еды. Так продолжалось до 26 января. Так как 28 января у меня должен был быть ДР, то мой разум победил, уговорив меня не бороться с собой а принять все как есть и получать удовольствие от еды. Я так и делала до 4 февраля. Это продолжалось 9 дней. Все эти дни мысли об отказе от еды не покидали меня, но ум хотел насытиться то одним, то другим. Организм был сильно перегружен, но я продолжала запасаться, как верблюд. Утром 4 февраля ум был спокоен и удовлетворен и я с радостью бросила есть и пить. 5 февраля -еще один день без еды и воды. 6 февраля в 14.00 я прервала голод из-за нового соблазна и до вечера отъедалась всем, что ест моя семья. А еда у моей семья (трое взрослых мужчин) для голодного человека - вредная и опасная. О самочувствии души, теле и ума на голоде опишу в следующем сообщении. Завтра начинаю день без еды и воды.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
28 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
55кг (02-06-2016), Alenusk (18-12-2015), Alex_андр (27-03-2015), bbel2004 (14-05-2017), gaatj (02-03-2015), GinaDarc (07-07-2016), Gulichka (07-02-2015), Helen Vasileva (06-02-2015), irvi (02-03-2015), Jeyhun (13-05-2015), MaryArt (02-10-2017), monoed (07-02-2015), Nina_ (27-02-2016), piumina (11-02-2015), Ratlana (16-03-2015), Rusalka58 (25-06-2016), snail (01-04-2016), Vetochka (14-02-2015), YuliaRomzez (26-05-2017), Беспечный ангел (15-05-2015), Владомир (29-10-2017), Гвоздь (10-08-2016), Е.С.О. (18-02-2015), На-Талия (09-02-2015), Николь_ (04-06-2017), Олимпия (07-02-2015), Решившаяся (06-02-2015), Яся (07-02-2015)
Старый 09-02-2015, 16:56   #2
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,006 Поблагодарил: 12,452
Поблагодарили 7,516 раз(а) в 1,098 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: день без еды для меня удовольствие и радость

1-й и 2-й дни СГ.
Приятно удивляюсь теми преобразованиями, которые происходят на голоде всего на второй день. Самочувствие отличное, голова ясная, внимание и концентрация возрастают в разы. Появляется заинтересованность ко всему.
Физическое самочувствие прекрасное, хотя связываю это с тем, что много времени провожу гуляя на свежем воздухе. Сегодня уже гуляла 4 часа и собираюсь еще выйти на пару часиков. Во время прогулок слушаю аудио книги, очень помогает отвлечь ум от еды - рекомендую. Правда пару раз наблюдала, как ум пытался спровоцировать на еду, но я пытаюсь быть бдительной, не распускаю воображение и перевожу его внимание на другое. Заметила, что для срывов опасна не сама еда, а мысли о ней, т.к. чувство голода полностью отсутствует, но остается неосознанная привычка есть и получать от этого удовольствие, что разум и пытается использовать, предлагая разные сценарии срывов. Вывод: надо сделать разум своим союзником, убедив его в преимуществах жизни без еды. Как-то так.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
22 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
55кг (02-06-2016), Alex_андр (27-03-2015), Ali-Lena (05-08-2016), belka2010 (16-05-2017), DenginAA (16-05-2015), ElenaTay (18-09-2016), Gulichka (10-02-2015), Jeyhun (13-05-2015), LadyA (27-08-2017), Losa (15-02-2015), Nina_ (27-02-2016), piumina (11-02-2015), snail (01-04-2016), Tasha_Gaiter (25-07-2017), Vetochka (14-02-2015), YuliaRomzez (26-05-2017), Владомир (29-10-2017), Гвоздь (10-08-2016), Кремышев (04-10-2017), Николь_ (04-06-2017), Решившаяся (09-02-2015), Удача (22-02-2015)
Старый 09-02-2015, 17:17   #3
Заблокирован
 
Аватар для Решившаяся
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: .
Сообщений: 321 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,177 раз(а) в 312 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 1
Re: день без еды для меня удовольствие и радость

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Заметила, что для срывов опасна не сама еда, а мысли о ней, т.к. чувство голода полностью отсутствует, но остается неосознанная привычка есть и получать от этого удовольствие, что разум и пытается использовать, предлагая разные сценарии срывов. Вывод: надо сделать разум своим союзником, убедив его в преимуществах жизни без еды. Как-то так.

Еда - это наркотическая привычка. Память организма о том, к чему привык. Если долго есть что нибудь определенное, и этого вдруг организм лишают, он начинает это требовать. Ровно как с сигаретами.

Организм похож на двухлетнего ребенка, иногда надо и шлепнуть, когда он устраивает истерику :) Иногда временно пожалеть, но не давать себе сесть на голову)
__________________
Сдерживание себя, Aскеза — самое высшее проявление силы.

Основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18132

Обсуждение:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18133
Решившаяся вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Решившаяся спасибо за это полезное сообщение:
Alenusk (18-12-2015), Ali-Lena (05-08-2016), DenginAA (16-05-2015), Gulichka (10-02-2015), Helen Vasileva (09-02-2015), Losa (15-02-2015), piumina (11-02-2015), Queijo (19-03-2015), Vetochka (14-02-2015), Zelenoryb (20-05-2015), Кремышев (04-10-2017), Удача (22-02-2015)
Старый 09-02-2015, 19:34   #4
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,006 Поблагодарил: 12,452
Поблагодарили 7,516 раз(а) в 1,098 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: день без еды для меня удовольствие и радость

Решившаяся, разделяю Ваше мнение о еде, как о наркотике. Но все же считаю, что зависим от этого наркотика в первую очередь не наш организм, а наш ум. Именно он и устраивает истерику, требуя своей порции удовольствия. Поэтому работа с умом очень важна, чтобы не идти у него на поводу. Ум очень коварен и у него масса уловок чтобы уговорить нас или убедить действовать по своему сценарию. А организму, если он здоров, хорошо и без еды. Во всяком случае на непродолжительных сроках.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (05-08-2016), Alisiya (10-02-2015), DenginAA (16-05-2015), ElenaTay (18-09-2016), Gulichka (10-02-2015), Losa (15-02-2015), monoed (09-02-2015), piumina (11-02-2015), Rusalka58 (25-06-2016), snail (01-04-2016), Vetochka (14-02-2015), Zelenoryb (20-05-2015), Владомир (29-10-2017), Гвоздь (10-08-2016), Кремышев (04-10-2017), Николь_ (04-06-2017), Решившаяся (09-02-2015)
Старый 09-02-2015, 20:06   #5
Заблокирован
 
Аватар для Решившаяся
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: .
Сообщений: 321 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,177 раз(а) в 312 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 1
Re: день без еды для меня удовольствие и радость

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Ум очень коварен и у него масса уловок чтобы уговорить нас или убедить действовать по своему сценарию. А организму, если он здоров, хорошо и без еды. Во всяком случае на непродолжительных сроках.
Что же это за ум, если он ведет себя как 2-х летний капризный малыш?)

Я сама знаю по опыту в голоде, какой это кайф, когда ничего в организме постороннего нет, даже нет выпитой воды.

Какого хрена мы потом тянемся к еде?)

Ровно то же состояние наркомана, когда тянешься к очередной дозе. Я долго пыталась бросить курить при помощи разных ментальных методик. Даже Аллен Карр не помог. Потом ВДРУГ.. просто бросила. Что в это время мне помогло бросить курить не смогу обьяснить.

Бросила в один день. И даже не ломало ни дня. Не курила несколько лет, пока не закурила за компанию в полной уверенности, что раз столько лет не курила, и бросила за один день, то наркоманкой уже не стану. Вот стараюсь вспомнить, как в тот раз бросила. :))
__________________
Сдерживание себя, Aскеза — самое высшее проявление силы.

Основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18132

Обсуждение:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18133
Решившаяся вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Решившаяся спасибо за это полезное сообщение:
DenginAA (16-05-2015), Gulichka (10-02-2015), Helen Vasileva (09-02-2015), piumina (11-02-2015), Кремышев (04-10-2017), Николь_ (04-06-2017), Олимпия (10-02-2015)
Старый 10-02-2015, 12:36   #6
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,006 Поблагодарил: 12,452
Поблагодарили 7,516 раз(а) в 1,098 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: день без еды для меня удовольствие и радость

Цитата:
Сообщение от Решившаяся Посмотреть сообщение
Что же это за ум, если он ведет себя как 2-х летний капризный малыш?)

Я сама знаю по опыту в голоде, какой это кайф, когда ничего в организме постороннего нет, даже нет выпитой воды.

Какого хрена мы потом тянемся к еде?)

Ровно то же состояние наркомана, когда тянешься к очередной дозе. Я долго пыталась бросить курить при помощи разных ментальных методик. Даже Аллен Карр не помог. Потом ВДРУГ.. просто бросила. Что в это время мне помогло бросить курить не смогу обьяснить.

Бросила в один день. И даже не ломало ни дня. Не курила несколько лет, пока не закурила за компанию в полной уверенности, что раз столько лет не курила, и бросила за один день, то наркоманкой уже не стану. Вот стараюсь вспомнить, как в тот раз бросила. :))
Так победим же разумом пороки тела!
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (10-02-2015), piumina (11-02-2015), Николь_ (04-06-2017), Решившаяся (10-02-2015)
Старый 10-02-2015, 12:46   #7
Заблокирован
 
Аватар для Решившаяся
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: .
Сообщений: 321 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,177 раз(а) в 312 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 1
Re: день без еды для меня удовольствие и радость

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Так победим же разумом пороки тела!

100%

Просто называть УМОМ наркоманские слабости как то не правильно.

Это тело находит как сбить с толку ум.

Интересно эту борьбу между своими слабостями и сознанием наблюдать :)
__________________
Сдерживание себя, Aскеза — самое высшее проявление силы.

Основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18132

Обсуждение:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18133
Решившаяся вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Решившаяся спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (12-02-2015), Gulichka (10-02-2015), piumina (11-02-2015), Николь_ (04-06-2017)
Старый 10-02-2015, 13:49   #8
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,006 Поблагодарил: 12,452
Поблагодарили 7,516 раз(а) в 1,098 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: день без еды для меня удовольствие и радость

3-й день СГ.
Сегодня наблюдается слабая замедленность в движениях, мышлении, но в целом самочувствие намного лучше на 3-й день, чем в предыдущие попытки воздержания от еды. Пить не хочется, настроение уравновешенное, даже слегка приподнятое. Мысли о еде иногда прокрадываются в душу и буду честной - волнуют ее, но не приводят в смятение.
Предстоит не легкая работа - закалить душу, усмирить разум и сообща победить пороки тела. На других это дело не переложишь!

Мерзлявости нет. Возможно из-за того, что много двигаюсь, а может спасает именно сухой голод, т.к. считается, что он выжигает, а значит и согревает. Сегодня уже провела на свежем воздухе 4 часа. Хотя по началу была ощутима легкая физическая слабость, сейчас полна сил. Планирую еще и вечером выйти на улицу часа на два.
Вчера заметила, что даже после непродолжительного сидения наливались икры ног, становились как будто чугунные.
Меня последние несколько лет беспокоил позвоночник и боли в правой ноге при ходьбе. К врачам не ходила, поставила сама себе диагноз - межпозвоночная грыжа. Сыроедение тоже не помогло, зато голод уже на 5-й день полностью избавил от болей вплоть до сегодняшнего дня. Поэтому радость моя велика, но строга. Я должна не расставаться с мыслями о воздержанности, умеренности и бросать вызов трудностям.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
55кг (02-06-2016), Alex_андр (27-03-2015), DenginAA (16-05-2015), ElenaTay (18-09-2016), Gulichka (10-02-2015), Helen Vasileva (11-02-2015), irvi (02-03-2015), Losa (15-02-2015), piumina (11-02-2015), Ratlana (16-03-2015), Vetochka (14-02-2015), Владомир (29-10-2017), Гвоздь (10-08-2016), Кремышев (04-10-2017), Николь_ (04-06-2017), Олимпия (10-02-2015), Решившаяся (10-02-2015)
Старый 10-02-2015, 13:53   #9
Заблокирован
 
Аватар для Решившаяся
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: .
Сообщений: 321 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,177 раз(а) в 312 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 1
Re: день без еды для меня удовольствие и радость

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Меня последние несколько лет беспокоил позвоночник и боли в правой ноге при ходьбе. К врачам не ходила, поставила сама себе диагноз - межпозвоночная грыжа. Сыроедение тоже не помогло
Простенький комплекс йоги, даже через день достаточно. И забудешь про позвоночник. Правда если забросишь йогу надолго, то снова напомнит о себе.
__________________
Сдерживание себя, Aскеза — самое высшее проявление силы.

Основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18132

Обсуждение:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18133
Решившаяся вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Решившаяся спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (09-03-2015), piumina (11-02-2015), Николь_ (04-06-2017)
Старый 11-02-2015, 13:49   #10
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,006 Поблагодарил: 12,452
Поблагодарили 7,516 раз(а) в 1,098 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: день без еды для меня удовольствие и радость

4-й день СГ.
На данный момент вес 53 кг. Пить не особо хочется. Объясняю это тем, что много времени провожу на свежем воздухе, где через легкие в организм попадает влага.
Заметно улучшилось зрение (у меня близорукость). Правда сейчас заметила, что полопались капилляры и оба глаза красные. Возможно это связано с тем, что всю ночь просыпалась каждые два часа, потому, что казалось наступило утро и пора вставать. В эти дни без еды встаю в 6.00, засыпаю около 23.00.
Физические силы все на месте, никакой слабости, усталости, небольшая крипатура от ходьбы.
Душевное состояние уравновешенное, даже чересчур спокойное, что меня и настораживает. Когда мы успокаиваемся тут к нам и подкрадываются пороки. Неокрепшая душа легко уязвима. Душу нужно закалять, уводя ее от соблазнов наслаждений. Нам нужно устоять не только перед запахами и видом еды, но и не поддаться уговорам уступить, нашептываемым ото всюду. Остается только быть внимательными и не идти на поводу ни у своих слабостей, ни у людей с их заблуждениями, что есть для нас добро.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
55кг (02-06-2016), Alex_андр (27-03-2015), DenginAA (16-05-2015), ElenaTay (18-09-2016), Helen Vasileva (11-02-2015), irvi (02-03-2015), Losa (15-02-2015), monoed (11-02-2015), piumina (11-02-2015), Vetochka (14-02-2015), Владомир (29-10-2017), Добродей (17-02-2015), Кремышев (04-10-2017), Николь_ (04-06-2017), Олимпия (12-02-2015), Решившаяся (11-02-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
ильюха43

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник: сверхжёсткая диета Тарханова Диеты 9 01-02-2016 19:32
Дневник диета 800ккал Лялечка Диеты 8 19-10-2012 14:40
Зеленая диета my-nikolai Диеты 5 07-05-2012 15:40
Диета по Библии Mariam Диеты 73 24-09-2009 14:27
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Текущее время: 21:54. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????