Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Сергеев]

Сообщение от Лара-М

Было ещё меньше, но в связи с нашими гиревыми соревнованиями пришлось вплотную заняться силовыми упражнениями - вес пополз вверх !
В еде себя ни в чём не ограничиваю, "свято" соблюдаю только принцип безубойности .

Возможно что силовые и не обязательно делать?! Я замечал иногда такую вещь, что когда только с гирей машешь машешь как вентилятор, но без силовых, то результат вроде бы растет и не хуже на лёгкой гире, если даже не лучше, но масса при этом не растет ни капли. При этом ограничивать в еде себя понемногу возможно надо, хоть это и отрицательно может сказываться на результат в ближней перспективе. Но вот в дальней перспективе, были такие гиревики кто умудрялись набрать хорошо за 100 кг и сила их потом не спасала, потому что выносливость падала и сердце не тянуло. Лучше имхо иметь оптимальное тело под каждый вид спорта, ну хотя бы стремиться иметь, а будь что будет.
К слову, знаю одного гиревика любителя из Полтавы, который лет 15 уже только гири, бег и велосипед, ну пресс еще и вообще никогда не качался. Теперь уж и не любитель, уже 24 кг за 200 раз вырвал при собственном весе 71 кг. Вот, в этом году неожиданно он начал качаться, пока бонусов для гирь от этого нет, но собственный вес попер вверх. Буду наблюдать. Конечно на гире 32 кг должны появиться бонусы, но он не хочет 32 кг поднимать принципиально.