Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив. В дневниках могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-12-2019, 07:01   #1
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Новый год- новая жизнь!!!

Решила завести дневник перед Новым годом. Новый год-новая жизнь!!!
Мой вес- 90 кг. Самочувствие оставляет желать лучшего.
Все попытки к стройности и здоровью заканчивались срывами. Я люблю есть!!! Прислушавшись к организму поняла, что мне лично проще не есть целый день, а потом покушать и отдохнуть.
Почитала- посмотрела и оказалось, что так питаться можно и называют это интервальное голодание или диета воина.
Начинаю пораньше, чб адаптироваться и уверенно продолжить с первого числа.
Главное продержаться 21 день. Там оценю результат и дам себе подарок за старания.
Начинаю!!!
Вчера был 1 день. Поела вечером и немного (мне так показалось). Некогда было взвешивать. Исправлюсь и буду наблюдать. Взвешиваться буду раз в неделю.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-12-2019), galla (23-12-2019), Джо (24-12-2019), Кремышев (26-12-2019)
Старый 24-12-2019, 06:01   #2
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Вчера был второй день.
Разболелась голова. Много было ходни, беготни и смеха- так что до обеда продержалась. На тихий час легла с младшим спать. Стало полегче. Вечером поела фруктов и салат. Попила чая с сухариками. Наелась досыта.
Не удержалась сегодня и утром взвесилась- 87,2
Порадовалась!!!
Продолжаю. Рацион постный.
Заметила, что очень хочется пить и к еде стала разборчиво относиться.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-12-2019), galla (24-12-2019), Джо (25-12-2019), Кремышев (26-12-2019)
Старый 26-12-2019, 04:50   #3
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Четвертый день прошел сытно. Чувства голода не было. Состояние хорошее, ровное. Голова не болит.
Вчера наварила еда семье и не захотела ждать ужина, чб не есть разогретое. Пообедала в 15:00. Но... Вечером со всеми пила чай и ...поела огуречно-помидорный салат.
Ай-яй-яй((( Нарушение (((
Вобщем такой одноразовый тип питания- это моё!!! Мне очень комфортно и радостно, что я хоть что-то делаю, чб не объедаться.
Пока ни разу голода не было. Может порции урезать??? Чуть больше обычного в меня во время еды не влазит.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-12-2019), galla (27-12-2019), Кремышев (26-12-2019)
Старый 27-12-2019, 04:55   #4
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Пятый день прошел отлично. Есть не хотелось. Сил оказывается много. Долго ходили с сумками, с санками, туда да сюда. Дома дел куча, но сил и настроения хватило на всё и всех.
Поела около четырёх. Сытно и даже не смогла доесть порцию.
Пора записывать что и сколько ем, но в праздники не до этого. Хорошо, что ем один раз.
Опять не удержалась и взвесилась-86,6.
Процесс идёт.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-12-2019), galla (27-12-2019), Кремышев (27-12-2019), Сергеев (28-12-2019)
Старый 28-12-2019, 02:25   #5
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Шестой день позади.
Поела в 18:40
Заметила, что чем раньше я поем, тем меньше порция. Меньше хочется есть в 16-17 часов, чем в 18-19.
Настроение заметно улучшается. Всех люблю и хочется все время что-то делать.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-12-2019), galla (28-12-2019), Кремышев (28-12-2019), Сергеев (28-12-2019)
Старый 29-12-2019, 03:51   #6
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Прошла первая неделя.
Я смогла!!! Ура!!!
Очень довольна таким образом жизни. Не отвлекаясь на еду стала больше успевать, стала собраннее и не такой суетливой.
Сажусь за еду спокойно и обстоятельно. Поем досыта и довольная, и счастливая занимаюсь делами.
Вес снизился на 3 кг 400 г.
Мне и не важен вес- мне важно сделать такой тип питания образом жизни.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-12-2019), galla (29-12-2019), Кремышев (29-12-2019)
Старый 30-12-2019, 03:56   #7
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

8 день
Продержалась без еды 25 часов. Живот слобо о себе напоминал лишь последний час. Булькал и урчал. Поела отлично, вкусно, с огромным аппетитом, досыта.
Долго смотрели всей семьёй кино и муж собрал на стол уже 8:30 вечера. И ужас((( Я поела второй раз(((
Пока детей уложила, пока сама собиралась и ночью мне стало тяжело. Сердце застучало часто, страх какой то появился.
После такого вряд ли захочу есть по 2 раза в день.
Интересно, захочу ли сегодня есть и насколько сильно?
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (30-12-2019), galla (30-12-2019), Кремышев (03-01-2020), Сергеев (30-12-2019)
Старый 31-12-2019, 07:16   #8
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

9 день
Поела через 23 часа от последнего приёма. В 19:30.
Есть совершенно не хотела. Можно было спокойно лечь спать. Поела за компанию и " ну надо же попробовать- вкусно ли получилось".
Взвесилась- минус 600 грамм. Удивилась!!!
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (31-12-2019), galla (02-01-2020), Кремышев (03-01-2020)
Старый 01-01-2020, 06:07   #9
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Ура! Ура! Ура!!! С Новым Годом!!!!
Начинаю!!!!
Подготовка к одноразовому питанию прошла вполне успешно, по моему мнению.
Вчера был 10 день. Счёт продолжу.
Вчера поела в 18:00 шашлыки, укроп, петрушка, лук, огурцы и помидоры. В 00:00 выпила немного сока и 3 ложечки торта. Больше не смогла.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-01-2020), galla (02-01-2020), Кремышев (03-01-2020)
Старый 02-01-2020, 07:31   #10
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

11 день
Утром был страшный жор. Есть хотелось нереально. Муж поддерживает моё старание и смог меня убедить, что всё испортилось, невкусное и лучше не есть. Сам покормил детей, а я ушла от искушения подальше.
То ли из-за сбитого режима, то ли из-за сладкого, но аппетит был сильный. Хотя умом понимаю, что ела через 24-25 часов и такого Жора не было. Ну вобщем перетерпела.
Ела в 18:00. Жижку у супа, капусту с голубца и много чая с небольшим кусочком торта. Сейчас всё нормально. Аппетита нет. Пью много горячей воды.
На груди появлялись 30-31.12 прыщики. После бани, скраба и 2 литров воды гораздо уменьшилось. Почти все чисто.
Померяла талию -со 108 стало 97!!!!!!
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-01-2020), galla (02-01-2020), velutto (06-01-2020), Кремышев (03-01-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Новая жизнь Наталья. Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 35 01-02-2017 08:08
Новая жизнь - новый дневник! шамони Примеры успешно проведенных голоданий 351 23-07-2013 09:35
Новая жизнь, новая я :) Бегущая по волнам Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 42 25-04-2012 06:18
Новая жизнь - новая я Таша117 Архив 14 20-03-2012 03:55
Новый год - новая жизнь Mira47 Походы и пр. реальное общение 2 05-01-2009 11:35


Текущее время: 06:27. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????