Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-12-2019, 07:45   #1
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Новый год- новая жизнь!!!

Решила завести дневник перед Новым годом. Новый год-новая жизнь!!!
Мой вес- 90 кг. Самочувствие оставляет желать лучшего.
Все попытки к стройности и здоровью заканчивались срывами. Я люблю есть!!! Прислушавшись к организму поняла, что мне лично проще не есть целый день, а потом покушать и отдохнуть.
Почитала- посмотрела и оказалось, что так питаться можно и называют это интервальное голодание или диета воина.
Начинаю пораньше, чб адаптироваться и уверенно продолжить с первого числа.
Главное продержаться 21 день. Там оценю результат и дам себе подарок за старания.
Начинаю!!!
Вчера был 1 день. Поела вечером и немного (мне так показалось). Некогда было взвешивать. Исправлюсь и буду наблюдать. Взвешиваться буду раз в неделю.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-12-2019), galla (23-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), olghina75 (25-12-2019), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (24-12-2019), Лара-М (25-12-2019), Сергеев (23-12-2019)
Старый 23-12-2019, 07:54   #2
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 2,194 Поблагодарил: 8,107
Поблагодарили 17,820 раз(а) в 2,219 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Цитата:
Сообщение от Pakita Посмотреть сообщение
Начинаю!!!
Вчера был 1 день. Поела вечером и немного (мне так показалось). Некогда было взвешивать. Исправлюсь и буду наблюдать. Взвешиваться буду раз в неделю.
Pakita, я думаю можно много есть, точнее как всегда или чуть больше, потому что ты итак пропустила завтрак и обед и это круто! И результат будет, если конечно продержишься.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-12-2019), galla (23-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), olghina75 (25-12-2019), Pakita (24-12-2019), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (24-12-2019), Лара-М (25-12-2019)
Старый 24-12-2019, 06:03   #3
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Вчера был второй день.
Разболелась голова. Много было ходни, беготни и смеха- так что до обеда продержалась. На тихий час легла с младшим спать. Стало полегче. Вечером поела фруктов и салат. Попила чая с сухариками. Наелась досыта.
Не удержалась сегодня и утром взвесилась- 87,2
Порадовалась!!!
Продолжаю. Рацион постный.
Заметила, что очень хочется пить и к еде стала разборчиво относиться.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-12-2019), galla (24-12-2019), Irrra (24-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), Zazaza (13-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (24-12-2019), Лара-М (25-12-2019)
Старый 24-12-2019, 17:44   #4
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 3,444 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 22,521 раз(а) в 2,331 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Pakita, на Рационе Воина нужно обязательно двигаться побольше. Тогда будет легче его придерживаться. И 1 раз в 7-10 дней желательно давать себе расширение рациона на 1-2 дня. Питаться в эти дни 3-4 раза в день.
И теплее одевайтесь, а то на таком рационе организм мёрзнет. Особенно мёрзнут кисти рук и стопы. И долго не согреваются.
Удачи!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-12-2019), galla (25-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), Pakita (24-12-2019), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Лара-М (25-12-2019), Сергеев (25-12-2019)
Старый 25-12-2019, 04:41   #5
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Вчера был третий день.
Пить стала больше. На зубах появляется налёт. Чистила 2 раза, тк неприятно было.
Удивило, что во время долгожданной еды наелась 1/3 порции. Наелась досыта. Ела и думала, ну хоть ещё ложечку- ведь завтра целый день без еды.
Пока всё терпимо. Лишь бы не сорваться, а то чувствую, что организм похоже как то по другому существует, чем когда ем часто.
Спасибо огромное за подсказки и советы.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-12-2019), galla (25-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), olghina75 (25-12-2019), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (25-12-2019), Лара-М (25-12-2019)
Старый 26-12-2019, 04:48   #6
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Четвертый день прошел сытно. Чувства голода не было. Состояние хорошее, ровное. Голова не болит.
Вчера наварила еда семье и не захотела ждать ужина, чб не есть разогретое. Пообедала в 15:00. Но... Вечером со всеми пила чай и ...поела огуречно-помидорный салат.
Ай-яй-яй((( Нарушение (((
Вобщем такой одноразовый тип питания- это моё!!! Мне очень комфортно и радостно, что я хоть что-то делаю, чб не объедаться.
Пока ни разу голода не было. Может порции урезать??? Чуть больше обычного в меня во время еды не влазит.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-12-2019), galla (26-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (26-12-2019), Лара-М (26-12-2019)
Старый 27-12-2019, 04:55   #7
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Пятый день прошел отлично. Есть не хотелось. Сил оказывается много. Долго ходили с сумками, с санками, туда да сюда. Дома дел куча, но сил и настроения хватило на всё и всех.
Поела около четырёх. Сытно и даже не смогла доесть порцию.
Пора записывать что и сколько ем, но в праздники не до этого. Хорошо, что ем один раз.
Опять не удержалась и взвесилась-86,6.
Процесс идёт.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (27-12-2019), galla (27-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (27-12-2019), Лара-М (20-01-2020), Сергеев (28-12-2019)
Старый 28-12-2019, 02:25   #8
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Шестой день позади.
Поела в 18:40
Заметила, что чем раньше я поем, тем меньше порция. Меньше хочется есть в 16-17 часов, чем в 18-19.
Настроение заметно улучшается. Всех люблю и хочется все время что-то делать.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-12-2019), galla (28-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), Zazaza (13-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (28-12-2019), Лара-М (20-01-2020), Сергеев (28-12-2019)
Старый 28-12-2019, 20:25   #9
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 292 Поблагодарил: 264
Поблагодарили 1,313 раз(а) в 292 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

я тоже стремлюсь к этому режиму питания, поэтому с большим интересом слежу за вашими успехами!!
так держать!!!
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), Pakita (29-12-2019), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (29-12-2019), Лара-М (20-01-2020)
Старый 29-12-2019, 03:52   #10
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 58 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 248 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Прошла первая неделя.
Я смогла!!! Ура!!!
Очень довольна таким образом жизни. Не отвлекаясь на еду стала больше успевать, стала собраннее и не такой суетливой.
Сажусь за еду спокойно и обстоятельно. Поем досыта и довольная, и счастливая занимаюсь делами.
Вес снизился на 3 кг 400 г.
Мне и не важен вес- мне важно сделать такой тип питания образом жизни.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-12-2019), galla (29-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), olghina75 (29-12-2019), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), Zazaza (13-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (29-12-2019), Лара-М (20-01-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Новый год- новая жизнь!!! Pakita Основные дневники голодания 27 19-01-2020 13:46
Новая жизнь - новый дневник! шамони Примеры успешно проведенных голоданий 351 23-07-2013 09:35
Новая жизнь, новая я :) Бегущая по волнам Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 42 25-04-2012 06:18
Новая жизнь - новая я Таша117 Архив 14 20-03-2012 03:55
Новый год - новая жизнь Mira47 Походы и пр. реальное общение 2 05-01-2009 11:35


Текущее время: 07:31. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????