Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-12-2019, 07:45   #1
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 355 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Новый год- новая жизнь!!!

Решила завести дневник перед Новым годом. Новый год-новая жизнь!!!
Мой вес- 90 кг. Самочувствие оставляет желать лучшего.
Все попытки к стройности и здоровью заканчивались срывами. Я люблю есть!!! Прислушавшись к организму поняла, что мне лично проще не есть целый день, а потом покушать и отдохнуть.
Почитала- посмотрела и оказалось, что так питаться можно и называют это интервальное голодание или диета воина.
Начинаю пораньше, чб адаптироваться и уверенно продолжить с первого числа.
Главное продержаться 21 день. Там оценю результат и дам себе подарок за старания.
Начинаю!!!
Вчера был 1 день. Поела вечером и немного (мне так показалось). Некогда было взвешивать. Исправлюсь и буду наблюдать. Взвешиваться буду раз в неделю.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-12-2019), galla (23-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), olghina75 (25-12-2019), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (24-12-2019), Лара-М (25-12-2019), Мария11 (24-01-2020), Сергеев (23-12-2019)
Старый 23-12-2019, 07:54   #2
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 3,262 Поблагодарил: 12,191
Поблагодарили 27,175 раз(а) в 3,294 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Цитата:
Сообщение от Pakita Посмотреть сообщение
Начинаю!!!
Вчера был 1 день. Поела вечером и немного (мне так показалось). Некогда было взвешивать. Исправлюсь и буду наблюдать. Взвешиваться буду раз в неделю.
Pakita, я думаю можно много есть, точнее как всегда или чуть больше, потому что ты итак пропустила завтрак и обед и это круто! И результат будет, если конечно продержишься.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-12-2019), galla (23-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), olghina75 (25-12-2019), Pakita (24-12-2019), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (24-12-2019), Лара-М (25-12-2019), Мария11 (24-01-2020)
Старый 24-12-2019, 06:03   #3
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 355 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Вчера был второй день.
Разболелась голова. Много было ходни, беготни и смеха- так что до обеда продержалась. На тихий час легла с младшим спать. Стало полегче. Вечером поела фруктов и салат. Попила чая с сухариками. Наелась досыта.
Не удержалась сегодня и утром взвесилась- 87,2
Порадовалась!!!
Продолжаю. Рацион постный.
Заметила, что очень хочется пить и к еде стала разборчиво относиться.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-12-2019), galla (24-12-2019), Irrra (24-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), Zazaza (13-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (24-12-2019), Лара-М (25-12-2019), Мария11 (24-01-2020)
Старый 24-12-2019, 17:44   #4
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 4,259 Поблагодарил: 23,701
Поблагодарили 30,775 раз(а) в 3,158 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Pakita, на Рационе Воина нужно обязательно двигаться побольше. Тогда будет легче его придерживаться. И 1 раз в 7-10 дней желательно давать себе расширение рациона на 1-2 дня. Питаться в эти дни 3-4 раза в день.
И теплее одевайтесь, а то на таком рационе организм мёрзнет. Особенно мёрзнут кисти рук и стопы. И долго не согреваются.
Удачи!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-12-2019), galla (25-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), Pakita (24-12-2019), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Лара-М (25-12-2019), Мария11 (24-01-2020), Сергеев (25-12-2019)
Старый 25-12-2019, 04:41   #5
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 355 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Вчера был третий день.
Пить стала больше. На зубах появляется налёт. Чистила 2 раза, тк неприятно было.
Удивило, что во время долгожданной еды наелась 1/3 порции. Наелась досыта. Ела и думала, ну хоть ещё ложечку- ведь завтра целый день без еды.
Пока всё терпимо. Лишь бы не сорваться, а то чувствую, что организм похоже как то по другому существует, чем когда ем часто.
Спасибо огромное за подсказки и советы.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-12-2019), galla (25-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), olghina75 (25-12-2019), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (25-12-2019), Лара-М (25-12-2019), Мария11 (24-01-2020)
Старый 26-12-2019, 04:48   #6
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 355 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Четвертый день прошел сытно. Чувства голода не было. Состояние хорошее, ровное. Голова не болит.
Вчера наварила еда семье и не захотела ждать ужина, чб не есть разогретое. Пообедала в 15:00. Но... Вечером со всеми пила чай и ...поела огуречно-помидорный салат.
Ай-яй-яй((( Нарушение (((
Вобщем такой одноразовый тип питания- это моё!!! Мне очень комфортно и радостно, что я хоть что-то делаю, чб не объедаться.
Пока ни разу голода не было. Может порции урезать??? Чуть больше обычного в меня во время еды не влазит.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-12-2019), galla (26-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (26-12-2019), Лара-М (26-12-2019), Мария11 (24-01-2020)
Старый 27-12-2019, 04:55   #7
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 355 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Пятый день прошел отлично. Есть не хотелось. Сил оказывается много. Долго ходили с сумками, с санками, туда да сюда. Дома дел куча, но сил и настроения хватило на всё и всех.
Поела около четырёх. Сытно и даже не смогла доесть порцию.
Пора записывать что и сколько ем, но в праздники не до этого. Хорошо, что ем один раз.
Опять не удержалась и взвесилась-86,6.
Процесс идёт.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (27-12-2019), galla (27-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (27-12-2019), Лара-М (20-01-2020), Мария11 (24-01-2020), Сергеев (28-12-2019)
Старый 28-12-2019, 02:25   #8
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 355 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Шестой день позади.
Поела в 18:40
Заметила, что чем раньше я поем, тем меньше порция. Меньше хочется есть в 16-17 часов, чем в 18-19.
Настроение заметно улучшается. Всех люблю и хочется все время что-то делать.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-12-2019), galla (28-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), Zazaza (13-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (28-12-2019), Лара-М (20-01-2020), Мария11 (24-01-2020), Сергеев (28-12-2019)
Старый 28-12-2019, 20:25   #9
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 782 Поблагодарил: 2,563
Поблагодарили 4,456 раз(а) в 781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

я тоже стремлюсь к этому режиму питания, поэтому с большим интересом слежу за вашими успехами!!
так держать!!!
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), Pakita (29-12-2019), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (29-12-2019), Лара-М (20-01-2020), Мария11 (24-01-2020)
Старый 29-12-2019, 03:52   #10
 
Аватар для Pakita
 
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 355 раз(а) в 64 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Новый год- новая жизнь!!!

Прошла первая неделя.
Я смогла!!! Ура!!!
Очень довольна таким образом жизни. Не отвлекаясь на еду стала больше успевать, стала собраннее и не такой суетливой.
Сажусь за еду спокойно и обстоятельно. Поем досыта и довольная, и счастливая занимаюсь делами.
Вес снизился на 3 кг 400 г.
Мне и не важен вес- мне важно сделать такой тип питания образом жизни.
Pakita вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-12-2019), galla (29-12-2019), Lesya 777 (04-01-2020), marimosk (04-01-2020), olghina75 (29-12-2019), piumina (03-01-2020), TatSu (08-01-2020), Zazaza (13-01-2020), аириш (04-01-2020), Кремышев (29-12-2019), Лара-М (20-01-2020), Мария11 (24-01-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Новый год- новая жизнь!!! Pakita Соло-ЗОЖ 27 19-01-2020 13:46
Новая жизнь - новый дневник! шамони Примеры успешно проведенных голоданий 351 23-07-2013 09:35
Новая жизнь, новая я :) Бегущая по волнам Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 42 25-04-2012 06:18
Новая жизнь - новая я Таша117 Архив 14 20-03-2012 03:55
Новый год - новая жизнь Mira47 Походы и пр. реальное общение 2 05-01-2009 11:35


Текущее время: 17:01. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????