Каскады. Цель: -30 кг. - Страница 74

шамони · 31-10-2016, 04:20

Цитата:

Сообщение от Katarinaotress

шамони, привет! посмотрела начало дневника вес был у тебя 78 кг..и дошла до 55 кг- круто -прямо моя мечта...пошла читать твой дневник с начала. у меня после 3 дней голода вес 80.9 кг. сегодня ела- завтра больше будет...

Особо ничего интересного в дневнике. Голодала по малу. С февраля начала пп и спорт. Бодифлекс. Делаю до сих пор. Два года у меня ушло на потерю веса. А оказалось все так просто. Сейчас хочу либо на дюкана либо голод. Не знаю. Голод боюсь. Давно не голодала.всем удачи! Все получится! Главное верить и хотеть!

KrIsTa · 31-10-2016, 15:37

шамони, привет!
Очень рада за тебя )))
Расскажи подробнее какого питания ты придерживалась? Кушала ли после 16.00-18.00 и тд?

шамони · 02-11-2016, 14:06

Цитата:

Сообщение от KrIsTa

шамони, привет!
Очень рада за тебя )))
Расскажи подробнее какого питания ты придерживалась? Кушала ли после 16.00-18.00 и тд?

Привет! В основном белки и овощи. Натуральные сладости. Сухофрукты и горький шоколад не менее 70%. Активность. Спорт месяца 2. Кардио. Потом подключила бодифлекс каждое утро. Делаю до сих пор.
Сейчас выбираю систему похудения. Нужно скинуть пяток которые наела.
Да и во всем нужен контроль. Правильное умеренное питание с ограничениями. Тогда вес держаться будет. После шести ела. Белки овощи.
Голодать я не буду. Не смогу. А может смогу. Посмотрим. Отпишусь к чему пришла.

шамони · 19-11-2016, 06:12

Привет пупсики!
Вес вырос до 64!!!
Ужас
Точно голод с понедельника!

шамони · 21-11-2016, 04:20

1-й день.
Вес 63,8
Погнали!

шамони · 21-11-2016, 11:00

Гнали мы не долго )))
Приняла решение что буду худеть проверенным способом который привел меня к результату прошлой весной. Пп и спорт. Кардио. Плюс бодифлекс который я делаю до сих пор каждое утро. Не могу голодать.
У кого есть вопросы по пп расскажу. Отпишусь через месяцок или как будут первые результаты. Цель - 55 кг. Надо сбросить 9 кг.
Всем удачи!

KrIsTa · 22-11-2016, 13:03

шамони, привет, дорогая!
Не пропадай на месяц, описывай каждый свой день, очень интересно следить за твоим питанием

Я тоже незнаю что делать.., голод никак не идет, питаться правильно никак не получается.
Вся на нервах из за лишнего веса

шамони · 28-11-2016, 07:27

Отчитываюсь.
Начала с 63,8
Всю неделю питалась правильно плюс кардио (эллипс) по часу каждый день. Ушло 400гр. В выходные позволила себе сладкого и мучного и бац сегодня на весах 64,5. Пипец. Не так уж много ела.
Приняла решение голодать посуточно. То есть прием пищи 1 раз в сутки и до следующего утра. Помнится мне это помогало. Сегодня понедельник. Поела. Теперь до завтра. Отпишусь по результату через несколько дней.

шамони · 29-11-2016, 04:18

Вес 63,1
Очень рада
Завтрак и еще на сутки
Продолжаем!

шамони · 29-11-2016, 13:16

Сорвалась
Во всем виновата вода
Вчера сутки провела насухо
Ни жажды ни аппетита не было
Захожу снова
Хочу 5 дней
Удачи всем!

31-10-2016, 15:37	#732
KrIsTa Регистрация: Aug 2012 Адрес: Караганда Сообщений: 2,069 Поблагодарил: 14,164 Поблагодарили 11,771 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Каскады. Цель: -30 кг. шамони, привет! Очень рада за тебя ))) Расскажи подробнее какого питания ты придерживалась? Кушала ли после 16.00-18.00 и тд?

19-11-2016, 06:12	#734
шамони Регистрация: Dec 2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317 Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. Привет пупсики! Вес вырос до 64!!! Ужас Точно голод с понедельника! __________________ Я смогла.

21-11-2016, 04:20	#735
шамони Регистрация: Dec 2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317 Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. 1-й день. Вес 63,8 Погнали! __________________ Я смогла.

21-11-2016, 11:00	#736
шамони Регистрация: Dec 2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317 Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. Гнали мы не долго ))) Приняла решение что буду худеть проверенным способом который привел меня к результату прошлой весной. Пп и спорт. Кардио. Плюс бодифлекс который я делаю до сих пор каждое утро. Не могу голодать. У кого есть вопросы по пп расскажу. Отпишусь через месяцок или как будут первые результаты. Цель - 55 кг. Надо сбросить 9 кг. Всем удачи! __________________ Я смогла.

22-11-2016, 13:03	#737
KrIsTa Регистрация: Aug 2012 Адрес: Караганда Сообщений: 2,069 Поблагодарил: 14,164 Поблагодарили 11,771 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Каскады. Цель: -30 кг. шамони, привет, дорогая! Не пропадай на месяц, описывай каждый свой день, очень интересно следить за твоим питанием Я тоже незнаю что делать.., голод никак не идет, питаться правильно никак не получается. Вся на нервах из за лишнего веса

28-11-2016, 07:27	#738
шамони Регистрация: Dec 2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317 Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. Отчитываюсь. Начала с 63,8 Всю неделю питалась правильно плюс кардио (эллипс) по часу каждый день. Ушло 400гр. В выходные позволила себе сладкого и мучного и бац сегодня на весах 64,5. Пипец. Не так уж много ела. Приняла решение голодать посуточно. То есть прием пищи 1 раз в сутки и до следующего утра. Помнится мне это помогало. Сегодня понедельник. Поела. Теперь до завтра. Отпишусь по результату через несколько дней. __________________ Я смогла.

29-11-2016, 04:18	#739
шамони Регистрация: Dec 2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317 Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. Вес 63,1 Очень рада Завтрак и еще на сутки Продолжаем! __________________ Я смогла.

29-11-2016, 13:16	#740
шамони Регистрация: Dec 2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317 Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Каскады. Цель: -30 кг. Сорвалась Во всем виновата вода Вчера сутки провела насухо Ни жажды ни аппетита не было Захожу снова Хочу 5 дней Удачи всем! __________________ Я смогла.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Мои каскады. Цель: - 12 кг!	tata38481	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	46	02-05-2012 06:31
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады)	Mar'yana	Архив	2	03-04-2012 13:06
цель - похудеть! (каскады)	лёлик	Примеры успешно проведенных голоданий	76	09-12-2010 20:24
Цель-60 кг	shahin	Архив	13	09-11-2010 07:55
Цель блондинки - 50 кг) (каскады)	liberty	Примеры успешно проведенных голоданий	19	27-08-2010 10:17