Перезагрузка за 40 дней

[Новая - Я]

Всем привет!
Меня зовут Полина и я начинаю вести этот дневник с несколькими задачами:
1. Фиксация достижений и результатов на голодании.
2. Контроль физического и эмоционального состояния.
3. Возможность поделиться личным опытом.
4. Узнать, на что способен мой организм.
Отчетность, она, знаете, дисциплинирует
На отведенный срок ставлю следующие цели:
1. Вылечиться от кандидоза ногтей на ногах.
2. Вылечиться от заболеваний ЖКТ (хронический гастрит, рефлюкс-эзофагит, дуоденит и прочие заковыристые медицинские словечки-страшилки).
3. Пересмотр отношения к еде, научиться не заедать негативные эмоции и проблемы, есть чтобы жить, а не наоборот.
4. Плавный переход на фрукторианство и правильное постепенное взращивание симбиотической микрофлоры.
5. Тотальная очистка от всего того, чем успела напичкать организм за 21 год.
6. Добиться положительных сдвигов на уровне тела и физики, энергетическом, эмоциональном и ментальном.
7. Хорошим дополнением будет снижение лишнего веса.
Сама с большим интересом читаю дневники на данном форуме и радуюсь успехам голодающих, это очень мотивирует и хочется последовать их примеру! Удачи и терпения всем на выбранном пути!

Ссылка на копию дневника для общения и поддержки друг друга - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22036

[Новая - Я]

Итак, лг началось 16-го февраля. Сегодня 10-й день! УРА-А-А! 1/4 пути пройдена! Наметила 40 дней, но, сами знаете, мы в голове можем строить одни планы - а организм сам сделает, как будет лучше! Поэтому не буду загадывать и строить железобетонные рамки, но очень надеюсь, что все пройдет как задумано. Буду дожидаться сигналов организма о выходе, а ближе к делу решу, стоит ли продолжить или пора остановиться.
Мои параметры в начале:
Рост - 180
Вес - 75
ОТ - 74
ОБ и ОГ- 103.
С утра мой вес составил 65,4. Около 5 кг ушли за первые 2 дня (сколько же воды лишней, подумать только!). Думаю, жирочка все-равно хватит дойти до конца.
На входе магнезию не пила и одну клизму сделала только вчера. Вышло все, что заставляло чувствовать себя немного подавлено и было съедено 9 дней назад, вода практически черная. Полегчало. Занимаюсь шестовой акробатикой и растяжкой, все же внутренний настрой и физические нагрузки играют важную роль! Нужно свой ход мыслей направить позитивно, что это большая очистка организма, мы ему даем возможность разобраться с отложениями и всякую дрянь вывести, помогаем. Пробовала заниматься через день по 2 часа, но такой график дается трудно, сил на последующих тренировках не остается и все мышцы болят, не могу выложиться на 100%. Теперь пробую ходить по 2 часа но через два дня, т.к. режим через день по часу занимает больше времени на дорогу, чем на саму тренировку, стало получше. Настроение на занятии поднимается, забываешь о том, что что-то вообще изменилось. Удивительно, насколько тело стало податливым за такой короткий срок! Увеличилась гибкость, растяжка, выносливость, сила. Хоть теперь отжаться могу раз 8 без перерывов, раньше еле-еле, падая от усталости. Самочувствие в принципе в норме, конечности холодноватые. Даже когда забираюсь под одеяло руки и ноги остаются такими долго, когда засыпаю еще чувствую, что не согрелись. Горячий душ спасает положение. Воды пью по 1.5-2 л, как захочется, она горная и вкусная, пьется очень легко. Когда забываю вовремя попить - сохнут губы, скапливается много слюны, день на 6-й она еще и пенилась. Во рту очень неприятное ощущение, язык обложен налетом, белый. Счищаю все специальным скребком. Присутствует привкус прокисшего молока. Иногда живот бурчит. Эмоциональный план более-менее стабилен, сдерживать истинные эмоции стало труднее, теперь больше говорю что-то истинное и неприкрытое. В последние дни снятся кошмары в виде срывов, потреблении пищи и будто нужно начинать все заново.

Опыт голодания уже был в августе прошлого года, сроком 12 дней. Тогда еще работала с графиком 2/2, целый день на ногах, часов по 11-13. Сейчас уволилась и распоряжаюсь загруженностью и своим временем самостоятельно. Было тяжко, спортом дополнительно не занималась. Ходила по накатанному пути дом-работа-дом-работа. Особенно усугубляло ситуацию желание коллег "причинить добро", "вставить мозги на место" и наставить на "путь истинный", прочесть лекцию о ЗОЖ и пп и рассказать свое мнение о том, чем я занимаюсь и как все закончится в больничке (хотя никто из них не интересовался темой лг и нашего истинного природного питания), все считали своей миссией "провести серьезный разговор тет-а-тет". Это было адом...7 человек смотрели мне в лицо слезливыми глазами, каждую смену постоянно спрашивали о самочувствии и уговаривали попить куриного бульончика, называли "заключенной Бухенвальда". На 13 день тогда пришлось выходить, потому что по дороге на работу в метро чуть не случился обморок, все в голове закружилось и стало мутить, темнеть в глазах, сердце выпрыгивало из груди, трудно было дышать, еле доплелась, ноги были словно ватные. Работа еще связана с постоянным общением с большим количеством людей, а это эмоционально выматывает. В общем, при разговоре с клиентом пару раз пришлось откланяться в подсобку, так как просто стоять на ногах не могла, сердце как одуревшее выпрыгивало, еле языком ворочала, наступала резкая темнота в глазах и шум в ушах. Раза 4 так произошло, за час примерно, и меня выпроводили домой на выход, т.к. толку от такого сотрудника не было. (Видимо вот он, криз, и настал тогда). Сдулась за весь период с 75 до 65, после выхода перешла практически на то же питание, что и раньше + ела перед сном, как в последний раз. Вес вернулся месяца за 3. Вообще по жизни у меня была сахарная зависимость, все заедала шоколадками, пирожными, тортами и тут понеслась.

Во время голодания посмотрела фильмы, которые изменили жизнь многих теперешних веганов и вегетарианцев "Земляне" и т.п. Очень сильные, трогательные, душевные фильмы, заставляющие задуматься. Конечно, после них начался первый сдвиг и перед каждым приемом пищи содержимое тарелки подвергалось анализу, даже если еда была не очень-то и полезная, я понимала, что осознанно допускаю этот продукт в себя (своеобразный такой мазохизм). Теперь мне надоела эта внутренняя борьба, хочется жить в гармонии с телом и мыслями, быть честнее прежде всего перед самой собой, чтобы не вести эту двойственную жизнь. Устала от бесконечных обещаний начать новую главу жизни с чистого листа и обязательно последующий за этим срыв, череда срывов, и все по кругу. Впредь как думаю и считаю - так и поступаю, веду соответствующий убеждениям образ жизни.

[Новая - Я]

Доброго дня!
Сегодня наступил 11-й день лг. Вес с утра составил 64,8. Ощущается слабость, чувствую практически каждую мышцу при ходьбе. Резких поворотов и подъемов не делаю - начинает вести в сторонку) Отметила для себя, что любимое дело/хобби/работа хорошо переключают внимание, теряешь течение времени, включаешься в процесс и снова приходит бодрость. Или, например, встречи с друзьями, прогулки в кино или театр, да если просто пройтись с собакой. Кошмары про срывы еще не отпускают, видимо, пора прекратить просмотр видео-блогов на тему фрукторианства) Мимо кухни пробегаю мимо, дабы не было соблазнов. Живот уже успокоился и признаков голода не подает, лишь когда мало выпила воды - самочувствие становится хуже. Кожа стала сухая, особенно руки. Налет на языке никуда не делся, с утра хочется первым делом идти его счищать. Появляются мелкие прыщики по всему телу (поди, молочка выходит. В школьные годы могла литра по 2 выпивать, вместо воды).

[Новая - Я]

Доброго времени суток всем форумчанам и иже с ними! С первым днем весны! Ура, наконец-то! Верю, что холода уже очень скоро отступят и станет гораздо теплее! Солнце уже заметно пригревает и от этого улучшается настроение. Поняла на днях, что хочу жить в теплой стране, без зим, холода, метелей и сугробов. Кажется, что только горнолыжный костюм спасет) Это так надоело! А может просто пора улететь и отдохнуть) Но как же заманчиво иметь под рукой свежайшие фрукты и питаться их плодами за адекватную или ниже средней стоимость...Чувствует мое сердце, так тому и быть) Мы сами творцы своих судеб! Все в руках нас самих! Да, на голоде острее ловишь каждую мелочь, вроде бы незаметную. Температура среды, воздух, запах - все это ощущается и пропускается через тебя.
Сегодня 14-й день лг, вчера прошел всухую. Вес составил 63кг (Мамма мия! Даже не вспомню, когда в последний раз видела цифру на весах, начинающуюся на 6. В средней школе, наверное. Последние годы вес стабильно был 75кг, если совсем ни в чем себе не отказывала и ела целый день от скуки, двигаясь минимально - 80кг. Это очень большая цифра. А сейчас чувствую себя гораздо увереннее, ум и тело наконец объединились и не спорят друг с другом. Стало спокойнее и комфортнее. Довольна своим телом и его отдаче.).
Удивлялась людям, которые практикуют сг. А вчера ненароком так получилось, что из-за большой загрузки делами пробегала, даже не выпив воды, постоянно откладывала это дело. Под конец дня ощущение липкости и сухости не покидало до утра, сейчас по-маленьку отпаиваюсь водицей) Как же хорошо, когда дел много! Это так отвлекает! Поняла, почему люди, сидящие на лг, спустя какое-то время сходят с ума. Причина в том, что им нечем заняться или они не придумывают сами себе дел, не дают нагрузок и впадают в апатию. Слава Богу, криз прошел совсем незаметно в этот раз. Побила свой предыдущий рекорд в 12 дней! Самочувствие хорошее, правда, на занятия становится ходить утомительно. Теперь график 1 день физнагрузок по 2 часа/2 отдыха не подходит, под конец 2-го занятия нет сил и толку ноль. Может попробовать 1/1 по часу? Кто совмещает со спортом? И теперь стало боязно, что на высоте 4,5 метра, если нужно будет лезть так высоко на пилон, отключусь или свалюсь. Да еще папа огонь в масла добавляет. Настойчиво спрашивает, когда выхожу..."А то по улице пойдешь, поскользнешься и ударишься головой, а кровь то не остановится", "Залезешь на пилон и упадешь, поломаешь себе что-нибудь". Поддержка, называется. Хотя и понять его тоже можно - боится. Нужно узнать, можно ли вернуть абонемент на 3 месяца, которые я купила сразу прозапас. 6-го марта будет месяц, а следующие 2 хочется больше сделать акцент на растяжки и медитации, вроде йоги. Подумываю изучить этот вопрос. И, как будет лучше - заниматься в центре в группе или самой дома? Сейчас тело не хочет резких движений, просит больше чего-то плавного. А из плавного по абонементу только стретчинг) Полдэнс и экзотик зачастую задействуют силу, большое количество энергии, содержат много резких движений или элементов, когда нужно выполнять их вниз головой.
Язык стал чище, но запах и небольшой налет все еще присутствуют. Кошмары со срывами отпустили, зато появились на другие темы. Нужно настроить новый график дня, а то засыпать под 3-4 часа ночи плохо, сама это понимаю. Надо попробовать всем рекомендуемый режим: в 9-10 отбой, в 5 встаешь.
Кожа стала совсем сухая: стопы, руки и губы даже начали шелушится.
Настала весна и появилось вдохновение на творчество, работу, перемены!

[Новая - Я]

Наступил 16-й день лг.
Вчера заснула около 23, проснулась сегодня только к 10. На самом деле раньше, но растолкать себя смогла значительно позже. Теперь физические нагрузки даже в размере часа стали слишком тяжелые, под конец просто хочется вырубиться, сил нет. Резкие рывки и упражнения на силу это что-то невыполнимое, желание осталось только на йогу. Уже обговариваю с администрацией сдачу абонемента взад. Видимо, из нагрузок останется прогулка с собакой 2 раза в день по часу и бытовые хлопоты. Но настрой только позитивный! Составила список книг и фильмов для изучения, столько всего интересного! А еще надо занять себя домашними делами и продвижением по работе. Я вижу цель и ориентир и двигаюсь натаран вперед! Появилось желание готовить. За время голода столько изучила рецептов, что хочется радовать близких. Вчера приготовила зеленый смузи, десерт с семенами чиа, салат из свеклы и яблока с сухофруктами. Домашним понравилось) Ориентируюсь только на запах, чего сколько добавить. Интересовалась грузинской кухней, хочу сегодня на обед приготовить хачапури по-аджарски, посмотрим, что получится)
Вес 63,1
ОГ 93
ОТ 65
ОБ 96

[Новая - Я]

17-й день
Вчера периодически чихала, начал выходить гной и слизь, все отхаркивала. Язык обложен, слюна с утра желтоватая и кислая. В последние дни пила мало воды, ощущения слабости не покидают. Попробую выпивать по 2 л, возможно кровь сильно закислилась и организму приходится не сладко. При движениях чувствую каждую мышцу, даже поднять одеяло кажется тяжело.
Таки приготовила хачапури, родным очень понравилось. Правда, вышли скорее 2 пирога, но с начинкой я не пожалела. А еще 2 салата из корня сельдерея, тыквы и моркови. Стараюсь незаметно поменять рацион домашних в сторону увеличения фруктов и овощей. Сидели мы тут на днях и выбирали продукты из интернет-магазина. Я тут с бочка нашептываю, аки ангелок:"а это не полезно", "готовить вы это все-равно не будете, залежится", "ну и хорошо, что импорт бананов приостановлен"))) Спрашивают, так что тогда есть-то? А вот! Сильвупле! Стоит только захотеть Периодически читаю про типы питания, особенности и результаты.
За окном метель. Сознание бодрствует, но выходить не хочется совершенно. Включен режим "экономия сил". Скорее всего поделаю что-то по дому и буду заниматься самообразованием.
Лед тронулся, 62.7кг

[Новая - Я]

18-й день
С утра вес был 62,2кг. Параметры практически модельные Хочется окончательно измериться под конец голода, а данные по весу нужны лишь для понятия, на какой стадии очистки организм находится.
За последние дни поняла, что пью слишком мало воды, до литра, примерно. Видимо, кровь сгущается и насыщенная токсинами дает ощущение вялости, слабости и полной разбитости. Сегодня встала, походила и через некоторое время поняла, что в глазах темнеет и состояние щасупаду. Прилегла, отдышалась, приняла длительный горячий обновляющий душ и стало легче. Хочу начать по литра 3-4 выпивать, а то совсем никакая. И когда появится это ощущение эйфории, которое возникает у голодающих на форуме? Где оно? Дайте срочно два!
Приготовила родным тофу в кисло-сладком соусе с слайсами картофеля, моркови, цветной капусты и лучком. Пахло ароматно и аппетитно, все нахваливали, даже попробовав небольшой кусочек. Я рада! Приятно, когда делаешь любимым приятно) Вычитала массу рецептов, изучила различные кухни, не терпится все попробовать приготовить. Живот на ароматы и вид еды молчит, лишь изредка бурчит - видно, заглатываю воздух, пока воду пью. Хотя интерес небольшой все же проснулся, когда еда настоялась под крышкой, приоткрыла почувствовать запах. Творожный налет с языка сходит, стал почище, но тоненький все-равно присутствует. Кислый привкус есть, только когда воды попью - во рту становится нейтрально. Пару раз за сегодня чихала, отхаркивается зеленая комковатая слизь. Конечности то холодные, то теплые. Засыпать стала раньше, сплю достаточно долго. Надо поэкспериментировать со сном - догадываюсь, что его длительность также влияет на самочувствие. Когда спишь слишком долго - раскачиваться приходится соответственно.
Абонемент все же возвертаю взад, сейчас не до силовых нагрузок и проверки выносливости, мне бы итак в рабочий режим войти, совсем скука дома одолела. Надо всем и везде понаписать, хочется движа. Я вообще по жизни неугомонная, сидеть на месте - не моя история. Да, бывают приливы одомашненности, но они вскоре улетучиваются. Потому что нет движения - нет развития - все, смерть, ятакщитаю. По мне так лучше весь день будет забит делами и нужно бегать в разные уголки города, чем переделать все дома и медленно тонуть в болоте. Конечно, можно прочесть куча полезных книг и изучить давно отложенную информацию на полку "сейчас нет времени, потом", но мне боязно потерять те навыки по работе, которые я этак с год тренировала. С другой стороны, работа требует включенности и сосредоточенности, отточенных и выверенных быстрых движений, а что со мной сейчас может через 5 минут случится - одному Богу известно! И хочется, и колется, как говорится... Может наоборот, работа отвлечет внимание от лг и вообще мысли о нахождении на нем, а время побежит быстрее. Но так нестабильно сейчас состояние - вдруг криз нагрянет...
Начинаю приводить окружающее меня пространство в порядок - хочется оставить вещей по-минимуму, самые нужные для жизни. Продала синтезатор - ура! Первый шаг сделан, надо расхламлять комнату. То, что у нас внутри, проецируется и на внешний мир. Сейчас полным ходом идет очистка - и есть желание все привести наконец в законный пристойный вид! Ничего лишнего и все на своих местах - идеально!
Интересно, а есть ли живые встречи голодающих, фрукторианцев, веганов? Неужели нет сходок? А как общаться, потихоньку менять круг знакомых? Видела, есть лагеря, которые проходят в теплых странах...Ляпота! Надо обязательно рвануть!
Когда думаю о выходе, в мыслях всплывает образ ананаса. План такой - 40 дней лг + 40 дней на фруктовых соках (преимущественно цитрусы, первая неделя на разбавленных, потом чистые, нефильтрованные). А вот теперь пойдут мои изливания и размышления насчет питания, о которых я напишу в следующем сообщении, вдруг кому-то будет неинтересно читать женский поток мыслеформ.

[Новая - Я]

Сегодня 22-й день вг.
Язык белый, выделений на нем меньше гораздо. Запах есть. Со вчерашнего дня начала отхаркиваться зелёная комковатая слизь. Больше не чихаю. Самочувствие стало лучше и бодрее, из нагрузок остались только интеллектуальные и бытовые дела. Воды если пила мало - становилось хуже, больше - попускало. Вес 60,9. За время голода насмотрелась видео и рецептов, наготовилась, больше не хочу - нужно заняться работой, а то такой ежедневный перегруз информацией даёт больше соблазнов. Живот при виде еды молчит, изредка слышен гуляющий в кишках воздух, чистится, видимо.

[Новая - Я]

Та-дам! 25-й день вг.
Вес 60 ровно.
ОГ - 89
ОТ - 63
ОБ - 94
Чувствую, что начну выходить раньше, дне на 30-м. Посмотрю на отвесы в последующие 5 дней. Есть ли смысл выходить на 40, если и 30 будет достаточно для второго раза? Тем более желания повторять опыт, думаю, появится ой как не скоро.

Устала морально и психологически, воду пью литра по 2, иначе сушняк и плохое самочувствие. Ходила недавно на занятия по курсам, так мне сказали приходить после выхода, потому что была как зомби. По мне, так вела себя обычно, но из-за резкого похудения напугала всю группу, все волнуются и переживают. Хотя реально за собой замечаю, что стала тормозом еще тем. Режим энергосбережения включен на полную катушку! Скорее всего, сегодня вечером без клизмы не обойдется. Много мониторила тему питания и читала различные посты, анализировала и пришла к тому, что за время голода я научилась больше себя понимать, любить, ценить и уважать. Теперь насиловать себя больше не хочу, ни за какие коврижки. Зачем себе причинять боль и страдания? Тело дано нам чувствовать, ощущать. Нет 100% гарантии, что в эфирных мирах и Мире Душ можно будет ощутить все то, что мы можем понюхать, потрогать, посмотреть, попробовать на вкус на Земле. Все, что мы делаем, должно приносить счастье - себе или другим, в особенности другим! Теперь хочется больше отдавать и "служить" людям, не ожидая и не прося чего-либо в замен. Жизнь - это игра, у нее есть свои правила и мы пришли сюда исполнить свои роли, нужно относится ко всему как бы со стороны, быть проще. Насладиться, испытать эмоции и ощущения, пройти выбранные уроки. Еще поняла для себя, что хоть ты вылези наизнанку - другим человеком ты не станешь, все маски отвалятся и проявится "начинка" человека. Сварщика не заставить быть балериной, журналиста - мореходом, летчика - садоводом. Да, это занятие можно оставить как хобби, но только если порывы идут от души, от сердца. Америку не открыла, но ощутила это на себе! Равно как и занятие не по-душе. Скоро оно наскучит, будет воротить, даже если все вокруг считают, что это полезно для чего-нибудь там. А еще, наша жизнь - это люди, много людей и отношения с ними, контакт, обмен опытом и информацией. Это так круто! И сейчас кажется настолько впустую затратным по времени вся ругань, наживание врагов, сплетни, ссоры. Глупости и лишний шлак. Зачем?

Отчет по организму:
Язык практически очистился, чищу спецовым металлическим скребком, аж до крови, так как надоел этот кисленький протухший привкус. Слюна стала более сладковатая. С утра при сплевывании желтоватая. Зубки беленькие, белки глаз тоже. Живот начал чаще урчать, появилось чувство сжатия и сокращения кишок, слышу гуляющий воздух. Вчера вечером подкатывало чувство тошноты, было жжение в грудине, предполагаю, это желчь. Читала, что остановится надо вовремя, до тошноты. Блевать желчью совсем неохота.
Ходила по гостевому в фитнес-клуб, в финскую и турецкую бани, последнюю попробовала в первый раз! Понравилось в ней больше, дышится в ней легче, очень комфортная температура и влажность, хоть и непривычно. Минут по 15 кайфовала, потом под душ, итого заходов 4-6 получилось. Потом бассейн, ммм! Пот просто лился отовсюду, словно под дождем сидела, после всех процедур чувствовала легкость и чистоту в теле, воздушность.

Пару последних дней лежала в кровати и самообразовывалась, сейчас лежать надоело, быть амебой тоже, из социума выпала, то еще испытание. Пойду позанимаюсь домашними делами и пройдусь по лесу с собакой. На улицу не выходила давно, не могу чувствовать больше этот спертый воздух, проветривание не помогает. Вечером напишу свой идеальный рацион после выхода, все себе придумала и распланировала. Надо же поделиться всем прочитанным и узнанным!

[Новая - Я]

Итак, пришла пора поделиться своими мыслями о идеальном (лично для меня) питании, и списком продуктов, который я составила исходя из знаний, полученных за последнее время мониторинга статей на освободившемся времени на лг, так как на прежнем рационе оставаться попросту нельзя, тогда зачем все надо было вообще начинать, ведь есть желание меняться и только в лучшую сторону. Очень углубилась в тему пп и хочу поделиться основными тезисами + учитывая какую-никакую информацию о собственном теле, пристрастиях и привычках грубо говоря пишу себе наставление на будущее (ну и чтобы много чего из узнанного не забыть).

Как я питалась до голоданий: хаотично и беспорядочно, всем подряд, пила мало воды и заедала сладким психологические проблемы и эмоции. В детстве и вплоть до окончания школы хлестала литрами молоко, отчего прыщи были на руках, затем перекочевали на лицо и спину, грудину, была повышенная жирность кожи и сальность волос, лишний вес. Сладкое лупила только так, как наркоман. Пару плиток шоколада за раз - не проблема! На сладком питаться могла сутками. К мясу всегда была равнодушна, разве что телячьи языки составляли исключение, холодец и икра с морепродуктами. После отравления в день НГ от купленного готового "печеночного торта" - рвало, отчего отказалась от приготовленных магазинами блюд с мясом, воспоминания живы до сих пор. Кисломолочку переносила хорошо, любила с сахаром кефир, йогурты. Мороженое обожала, могла сразу кило съесть и лежать как в раю. Фрукты и овощи вообще практически не ела. Основу рациона составляли полуфабрикаты - вареники, блинчики. О вреде фастфуда знала, но иногда баловалась макдачными пирожками жареными с вареньем. Крупы и бобы были достаточно редки. Булки и хлеб, печенье с радостью. Особенно с маслом и вареньем или сгущенкой, или с маслом и красной икоркой. Чай пила раньше с 6-ю ложками сахара, потом постепенно сокращала и осталась лишь 1. Кофе не штырил от слова совсем - не понимала, в чем его прелесть, запах не манит, вкус горький. Какао любила, цикорий редко. Семена не потребляла, орехи только в блюдах или с медом. Цукаты кушала. Яйца ела, но немного. Консервы хомячила. В общем, анти-зож рацион. Потом начала искать различные диеты, потому что все, что я ела, естественно, привело к излишку жира на теле, усталости, вялости и депрессиям. Сидела на них, худела, все было успешно, затем радовалась и питалась как обычно - вес возвращался, но не больше. Самый большой вес был 80 кг, при росте 180. Тогда я окончательно загрустила и мало двигалась, ела от скуки целыми днями. Была наетой и упитанной, но не заплывшей жиром. Да, меня огорчало, что я не могла себе позволить красивые вещи маленьких размеров, ну и пусть, вон же шоколадка вкусненькая лежит. Ела за компьютером, за книгой, от скуки, на ночь - любимое дело! Дальше произошли сдвиги, начала интересоваться темой питания и различных практик, так как сидеть на диетах поднадоело и возвращаться, срываться, давать себе все новые и новые обещания и так годами... Узнала о голодании, мне тогда было 20. Проголодала 12 дней в августе 17-го года. За время лг читала литературу как правильно выходить и узнала о вегетарианстве, веганстве. После окончания перешла на вегетарианство, исключила молоко совсем, мясо, яйца. Редко позволяла себе съесть морепродукты. Следила за рационом и осознанно подходила к выбору и последствиям съеденного. Через время открыла сыроедение и фрукторианство, питание праной и жидкое. (На жидком питании была пару раз в своей жизни, так и называется - питьевая диета, пьешь все что имеет жидкую консистенцию и худеешь, заметно уходят объемы. Выглядела хорошо, чувствовала тоже, энергия была. Но опять же, покупные магазинные пикетированные соки перенасыщены сахаром). Подводя итог, могу сказать, что питание было жутким и совсем неправильным, фрукты и овощи вообще практически отсутствовали. Проанализировав все прожитые годы заключаю, что была суперзависима от готовой еды и наркотика сахара, от его отказа ломало и плющило. В связи со всем вышеперечисленным составила меню, которое включает отказ от глютена, блюд быстрого приготовления, но при этом достаточно мягкое и плавное для перехода к дальнейшей цели - фрукторианства. Добавлю, что до голода был обнаружен рефлюкс-эзофагит, ГЭРБ, были постоянные вздутия, метеоризм, газообразование. Это ощущение просто жутко надоело. Говорят, голодом лечатся проблемы с ЖКТ, посмотрим, но экспериментов не хочется, лучше сразу составить все для более легкого переваривания.
Итак, человек может выжить на всем. Но истинный видовой рацион состоит из фруктов. Фрукты - идеальная пища, дает энергию. Овощи - для очистки, не перевариваются, убирают лишнюю слизь, так как мы не травоядные. Корнеплоды - пища для свинюшек, так как у нас нет рыльца и копаться в земле в поиске еды - не свойственно человеку. Так как овощи и корнеплоды содержат грубую неусваиваемую клетчатку, их нужно подвергнуть термообработке для более легкого переваривания. Орехи - для белочек, семена и зерна - для птиц, у которых есть зоб и они в состоянии ими питаться. Семена и орехи защищены ингибиторами, поэтому без предварительного замачивания - не перевариваются. Бобы, я так поняла, в сыром виде вообще токсичны... И нужно обязательно их подвергать тепловой обработке. Но от бобовых в последнее время мне было тяжело и трудно, возникали газы, думаю, это не моя пища совсем. Это про растения, теперь животные. Просмотрела кучу фильмов на данную тему и во всех случаях было либо жестокое обращение, нереальные для выживания и содержания условия, да и вообще, зачем их есть, если сейчас все продукты в доступности и найти альтернативу продукту можно быстро и легко. Бороться за еду не надо, у нас не включен режим выживания где-нибудь в лесах. Мясо животных кислотно, токсично, тяжелое, напичканное антибиотиками и прочими медицинскими радостями, ну и просто неприятно, гниет внутри, влияет на эмоции и психику. Молочка и промышленность - издевательство над молочной коровой и теленком, козоморфины, эксплуатация, гной и кровь в кружке. Плюс мы люди, человеки, а наш период молочного вскармливания давно прошел в младенчестве молоком матери. С какого перепуга нужно сосать молоко животных? Мы их объедаем и лишаем самого ценного - чувств матери и дитя, их близости, свободы. Яйца - полны холестерина, тяжело усваиваются, а еще мне чуждо оплачивание эксплуатации бедных кур-несушек, которые обречены на смерть после окончательной выкачки всех детородных способностей. В общем, спонсировать это не хочу. Мед - еда пчелок. Дальше, рыба. Рыба заражена, никто не защищен от глистов, живет в водах, в которые сливают нефть и прочие отходы химпромышленности, во время отлова погибают многие виды, которые потом выбрасываются за борт. Большая охота за ними в короткие сроки не позволяет восстанавливаться популяциям, еды лишаются морские обитатели.
Во время голода возникали и всплывали самые разные продукты: торты, сочники, рыба, салат чука...Нужно перестраивать свои хотелки и привычки! Если родственники так питаются, зачем и мне, взрослому человеку, следовать пагубным нездоровым традициям?
Алкоголь с кофе я итак не пью, какао в натуральном виде слишком горький (а если мне горько его есть в натуральном виде, тогда зачем его смешивать с огромным количеством сахара и что-то выдумывать), цикорий тоже горчит. В общем, из напитков оставить только соки, растительные воды и молоко (хотя от него меня тоже воротило, соевого, например. А кокос, манго, алоэ - вкусняшка). Лук и чеснок - не переношу, яды! Как-то я съела зубчик чеснока маленький и меня так потом скрутило...