ОбаНа...(Дневник Василия)

[Раз_Два]

Сообщение от Василий

Но каждый понимает по своему.
Главное понимает то — ЧТО ХОЧЕТ, а не то что ему написали.

Так было и так всегда будет.

Сообщение от Василий

И интереснее еще — тот кто написал — думал написать одно, а получилось другое.
Мастерство нужно везде,

Имелось ввиду что когда конечное мастерство достигнуто, тело и его органы действуют сами по себе, как им полагается, без вмешательства ума и в этом была подсказка и ключ почти ко всем расстройствам здоровья.

[Starvey]

Сообщение от Василий

Упорство и труд — все перетрут, но может жизни не хватить, а

Ну, чтобы развить внешний успех - может и не хватить. А чтобы слабые стороны до сильных подтянуть (гармонизироваться) - вполне. В последнем вопросе никто никуда не опаздывает. Это - как заготовка продуктов и снаряжения в автономный поход.

[МИЛУСЯ]

Василий, добрый день. я пару лет СГолодаю. очень хотелось бы узнать ваше мнение о сухом каскадном голодании. если будет желание, ответьте.

[Василий]

Прошел год после приступа ( или небольшого удара ) головы.
Пять — семь месяцев не приятных ощущений шумов, головокружений, потемнений в глазах болей в голове и т.д. позади. Более 3-4 месяцев — нормальная жизнь с нормальными ощущениями.

Первоначально опасался, что голова — не мышцы, там сосуды тренировками не восстановишь, как же быть и т.*д.

Но проведенная работа показала — восстановишь и ответ на это мое качество жизни теперь спустя 1 год.

Более жесткая диета и немного другие тренировки, а также возобновление еженедельных голоданий — дали свои плоды.

Хочу отметить такие важные составляющие как
1. Меньший объем пиши — даже если он растительный.
2. Исключение алкоголя вообще и на всегда.
3. На порядки меньше животной пиши и в том числе такой как сыр и кисло молочные продукты.
4. Каждый день аэробные занятие с сильным потением как минимум с тратой 500 — 600 ккал в течении 40 — 50 мин ( то есть немного трудясь а не растягивая это во времени ) + обычные тренировки.
5. Обязательны закаливающие процедуры. НЕ смотря на голову в том году я уже лазил в прорубь каждое утро. Опасаясь, потерять сознание я не окунался с головой и даже был в вязаной шапочке ( от ветра). Ходил на лыжах с закутанной головой по сильному морозу и ветру. Да было тяжело и опасно. Но это позади. И это помогало. Даже в бани не мог париться как раньше.

Может еще что - то помогало.
Но сегодняшние мои ощущения тела и здоровья — лучше чем не только год назад, но и два и три. Старение ни кто не отменял и его не отменишь, но качество жизни меня удовлетворяет.

Тут вот решил еще заняться своими связками на коленях.
Голос Ильи дал свои плоды ( мол для суставов полезно встряски), задумался.
Что делаю — вспомнил свои же слова — ориентируйся на тренировках на более слабый орган. Т.к. у меня мышцы сильнее связок — а я стремился нагружать мышцы по полной программе — в этом я решил мои проблемы. Резко сократил нагрузку на мышцы, зато ввел несколько ежедневных упражнений на связки коленных суставов. Надо именно их сделать более сильными. Уже прошло 3 недели и это дает свои плоды. Надеюсь через год — два
плоды будут уже настоящие — буду работать и ждать.

По поводу сухих голоданий. Я по ним ничего сказать не могу. Я ими не занимался. Как уже писал — у меня был обширный инфаркт и очень плохая кровь ( густая, давление, много холестерина), любые аэробные занятие в то время вызывали у меня потение и в результате это сгущение крови, что приводило к болям сердца — приходилось пить воду и все проходило, именно тогда я решил СГ не для меня, а так как все остальное приносило мне пользу — то решил в дальнейшим справлюсь со всеми делами и без СГ.

[Василий]

А вот, что забыл указать в предыдущем посте ВАЖНО !!!

Резко сократил прием ВОДЫ. Давно было под сомнением пить 2-3-4-5 литров воды. Поначалу ЗОЖА пил и видимо была потребность. Потом ( наверное) просто вошло в привычку - как раньше покурить, мол дела какие то за столом - стакан с водой или чаем и все пьеш и пьеш свои 2-3-4 литра.

И вот уже 10-11 месяцев - просто перестал пить воду, если нет реальной жажды. А ее практически нет. Утром как обычно пью слабо заваренный зеленый чай около 0,5-0,7 литра и практически все. Даже вечером после тренировки и пробежки 7-10 км не пью воды или еще чего.

Но ем сочные фрукты - яблоки, груши, апельсины, виноград. Они и утоляют видимо потребность во влаге и не перегружают организм водой - я так думаю .....

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Василий

просто перестал пить воду, если нет реальной жажды. А ее практически нет.

меня всегда мучил этот вопрос.я очень редко хочу пить и никак не могу себя заставить даже литр в день выпить. правда пью шалфей 0,5 литра в день и травяной чай 0,5 л. вода примерно столько же. может поэтому мне нравится СГолодать. спасибо за ответ. удачи вам в жизни.

[marasvictor]

Василий. Спасибо, что вы рассказываете о своем опыте. Особо ценно, что не забываете рассказывать о проблемах, которые возникают. К сожалению многие популизаторы не считают нужным рассказывать о проблемах, и приходится часто учиться на своих ошибках.
Прочитал про питание жителей крайнего севера. Так у тех, кто на 100% исключил углеводы из питания, полностью отсутствует атеросклероз. А у тех, кто к мясу добавил углеводы- атеросклероз есть. Я не пропагандирую переходить на животную пищу, просто пытаюсь осмыслить этот факт. Как ваше мнение?

[Василий]

Уверен — атеросклероз не из-за мясной или углеводной пиши.

Хотя надо понимать — чистое питание козла моноеда травой, и чистое питание хищника мясом — также не избавляет их от атеросклероза, пусть и без инфарктов и инсультов, но старение — это и есть общий атеросклероз ( деградация сосудов ) и смерть просто от потери сил организма бороться за существование.

Я не против МЯСА, просто я не могу есть мясо СЫРЫМ, а другое видимо уже не то и особенно с термообработанными углеводами и жиром. Это уже бомба замедленного действия.

Я уверен можно есть СЫРОЕ мясо и быть здоровым, при этом заедать его СЫРЫМИ углеводами типа корешков и т.*п. ( кабаны и медведи).

Я уверен можно есть СЫРЫЕ углеводы и быть здоровым, при этом заедать их СЫРЫМ мясом ( червячки, гусеницы и т.д.) как делают все травоядные.

Но не получиться быть здоровым питаясь жарено - вареном мясом с жарено - вареными углеводами и приготовленное все это на жарено - вареном жире.

[qaz]

Василий, МИЛУСЯ, воду попадающую в тело надо считать всю, в том числе содержащуюся в продуктах. Учитывать то что крахмал, белки, ядохимикаты, всякий мусор, который едят, для метаболизма использует воду, с коэффициентом до 6, отравления могут рвоту и диарею вызвать. Самые мало затратные, по воде, для метаболизма фрукты, в которых глюкозы больше чем фруктозы.

[Православный]

Василий, а Вы не могли бы выложить свои фотки, на которых были бы видны те проблемы, с которыми Вы справились? Например, я видел Вашу старую фотку, где у Вас нога вся в венах и вид у неё очень не здоровый, но она единственная, на всех других Вы уже выглядите очень замечательно :) Может есть фотки когда у Вас был лишний вес, или еще что-то, чтобы было можно сравнить с сегодняшним состоянием. Для многих это было бы неплохим стимулом.