Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-07-2013, 08:09   #31
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 5,774 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,320 раз(а) в 6,380 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: Лето 2013... паралельный дневник

Снижение веса за счет мышечной массы является самым неблагоприятным вариантом похудения. Уменьшив мышечную массу, ты снижаешь свой основной обмен (количество энергии, которое тратится в состоянии полного покоя), а это приводит к тому, что закрепить достигнутые результаты не получится, т. е. сброшенные килограммы вернутся и избавиться от них затем будет очень сложно! Диета для снижения веса должна быть сбалансирована по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Все иные диеты отрицательно сказываются на здоровье.
mdnadin вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Ali (01-07-2013)
Старый 05-07-2013, 16:47   #32
 
Аватар для Ali
 
Регистрация: May 2011
Адрес: USA
Сообщений: 2,732 Поблагодарил: 27,302
Поблагодарили 11,512 раз(а) в 2,696 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лето 2013... паралельный дневник

Понимаю что дневник это вещь...

Лето продолжается, борьба за вес тоже.

Пыталась несколько раз начать голодание, но каждый раз срывалась.

На данный момент уже пошел 3-й день... Вчера правда вместо простой воды заварила себе чай "зверобой" и добавила в чай мед. У нас была страшная гроза на улице и у меня сильно болела голова... а вот чай с медом помог, в то время как мне не помогали даже таблетки.

Сейчас я принимаю антибиотик, и поэтому решила чтоб не травить себя, время от времени буду баловатся медом в горячую воду или в чай с травой. Может и не полное голодание получится, но хоть перестану поправлятся.

С утра не успела взвесится... взвешусь как вернусь домой с работы.

Моя мама вчера забрела случайно на блог одной женщины которая похудела на лимоном соке...

http://dieta-limonnaya.blogspot.com/...blog-post.html

А я вспомнила что когда была еще подростком, то сильно похудела на такой диете. Только я тогда любила сладенькое и мучное, и не знала что себе надо было помочь перестроить организм на полезные продукты. Вот поэтому я и не удержала вес. Но результат действительно был потрясающий... я тогда похудела как на голодании (по 1 кг в день уходило).

А вот что я делала:

1. Пила напиток мед + лимон + красный перец на кончике ножа (пропорции дома записаны, постараюсь найти если кому интересно)
2. Пила с утра солевой раствор для очистки кишечника...

Так вот из-за этого соленого раствора я и отказалась от такой диеты...на вкус ужас... но теперь вспомнила и поняла что вместо соленого раствора ведь можно и клизму сделать.

Насчет сладенького... оказуется что люди которые рождаются сладкоежками унаследовали это от родителей. Боротся с этим пристрастием бесполезно... но с этим можно жить... просто вместо вредных сладостей нужно приучисть себя к полезным сладостям. Вот это грабли на которые я так много лет наступаю...

Сейчас пошла водички попью....

Всем удачи в ваших стремлениях!
__________________


Хочу быть хрупкой девушкой на радость себе и родным....
Ali вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ali спасибо за это полезное сообщение:
mdnadin (06-07-2013), Ratlana (11-07-2013)
Старый 06-07-2013, 07:36   #33
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 5,774 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,320 раз(а) в 6,380 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: Лето 2013... паралельный дневник

посмотри как вариант разгрузка на овощных супах
http://fotodiet.ru/dieta-na-osnove-supa.htm
и длительные диеты
http://fotodiet.ru/long-diets.htm
mdnadin вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Ali (08-07-2013), Ratlana (11-07-2013)
Старый 08-07-2013, 20:14   #34
 
Аватар для helenocka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Киев Украина
Сообщений: 3,486 Поблагодарил: 12,908
Поблагодарили 18,177 раз(а) в 3,539 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лето 2013... паралельный дневник

Ali, дорогая! Извини не знаю по имени. Антибиотики на голодании - это ни-ни! Зачем травить организм? Не надо никаких добавок к воде - они только раздражают вкусовые рецепторы. Я тоже очень любила сладкое. А сейчас для меня все ягоды сладкие, мама говорит клубника кислая, а мне сладкая. В общем вкусы меняются. Ты соберись, выдержи голод как запланировала и все наладится.
__________________

Текущий дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17347



Хорошо быть смелым, но страшно ....
Даже если ты один против всех - это не значит, что ты не прав
Сознательная дисциплина - разве это не истинная свобода?
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть.
helenocka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали helenocka спасибо за это полезное сообщение:
Ali (08-07-2013), mdnadin (12-07-2013), Ratlana (11-07-2013)
Старый 08-07-2013, 20:21   #35
 
Аватар для Ali
 
Регистрация: May 2011
Адрес: USA
Сообщений: 2,732 Поблагодарил: 27,302
Поблагодарили 11,512 раз(а) в 2,696 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лето 2013... паралельный дневник

helenocka, Спасибо, хеленочка что заглянула ко мне. Меня зовут Аленой, а вы как я понимаю, Елена?

Какой-то интересный период в моей жизни наступил. Раньше легко голодала, а сейчас прямо себя не узнаю. Спасибо за поддержку, мне очень приятно.
__________________


Хочу быть хрупкой девушкой на радость себе и родным....
Ali вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ali спасибо за это полезное сообщение:
helenocka (08-07-2013), mdnadin (12-07-2013), Ratlana (11-07-2013)
Старый 08-07-2013, 20:30   #36
 
Аватар для helenocka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Киев Украина
Сообщений: 3,486 Поблагодарил: 12,908
Поблагодарили 18,177 раз(а) в 3,539 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лето 2013... паралельный дневник

Ali, Да Алена, я - Елена. Будем знакомы. Не переживай (можно на ты?), у всех бывают такие периоды, когда совсем не хочется себя заставлять, держать в руках, ломать. Это нормально. Переждите. Просто постарайся максимально правильно питаться. Я уверена - через какое-то врем организм сам попросит голода. Удачи!
__________________

Текущий дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17347



Хорошо быть смелым, но страшно ....
Даже если ты один против всех - это не значит, что ты не прав
Сознательная дисциплина - разве это не истинная свобода?
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть.
helenocka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали helenocka спасибо за это полезное сообщение:
mdnadin (12-07-2013), Ratlana (11-07-2013)
Старый 08-07-2013, 20:44   #37
 
Аватар для Ali
 
Регистрация: May 2011
Адрес: USA
Сообщений: 2,732 Поблагодарил: 27,302
Поблагодарили 11,512 раз(а) в 2,696 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лето 2013... паралельный дневник

Да, конечно, давай на ты :))))

вот читаю твой дневник и вдохновляюсь. Есть силы выдержать до 40 дней? Умница ты, нет слов просто....
__________________


Хочу быть хрупкой девушкой на радость себе и родным....
Ali вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ali спасибо за это полезное сообщение:
helenocka (08-07-2013), mdnadin (12-07-2013), Ratlana (11-07-2013)
Старый 08-07-2013, 23:02   #38
 
Аватар для helenocka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Киев Украина
Сообщений: 3,486 Поблагодарил: 12,908
Поблагодарили 18,177 раз(а) в 3,539 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лето 2013... паралельный дневник

Ali, Ален, на сорок это у нас Brisa замахнулась. У нее тоже интересный дневник. Я поставила пока 21день. ДЛя моих проблем это минимум. Далее по обстоятельствам. Хотелось бы больше, но буду посмотреть.
А тебя просто вес волнует или сопутствущие болячки есть?
Не есть на ночь - у меня получилось так. У меня домашние полюбляют в 21-21-30 сесть провести "легкий перекус", откусываешь кусочек и это преходит в послноценный второй ужин. 1. Я стала ужинать не в 18, а в 19-30. Тогда к их перекусу есть еще не хотелось. 2. я садилась с ними и пила зеленый чай и ела яблоко или кефир и яблоко. есть и пить надо медленно. через неделю убрала яблоко или чай или кефир. в общем оставить что-то одно. я оставила кефир. пила неделю и уменьшала его со стакана до пары глотков. 3. подняла ужин до 19 часов. теперь могу около 10 сделать пару глотков кефира, а могу и не делать. Просто надо дистанцироваться от людей которые едят в это время. И все. в общем - терпение и труд!
__________________

Текущий дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17347



Хорошо быть смелым, но страшно ....
Даже если ты один против всех - это не значит, что ты не прав
Сознательная дисциплина - разве это не истинная свобода?
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть.
helenocka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали helenocka спасибо за это полезное сообщение:
Ali (09-07-2013), mdnadin (12-07-2013)
Старый 09-07-2013, 13:36   #39
 
Аватар для Ali
 
Регистрация: May 2011
Адрес: USA
Сообщений: 2,732 Поблагодарил: 27,302
Поблагодарили 11,512 раз(а) в 2,696 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лето 2013... паралельный дневник

Спасибо за интересный совет... А вы сладкоежка или не очень? У меня в основном тяготение сьесть что-то сладенькое....

Я сегодня ужасно себя чуствую... тошнит по-страшному. Сегодня допиваю последние таблетки антибиотика....
__________________


Хочу быть хрупкой девушкой на радость себе и родным....
Ali вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ali спасибо за это полезное сообщение:
mdnadin (12-07-2013)
Старый 09-07-2013, 22:13   #40
 
Аватар для helenocka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Киев Украина
Сообщений: 3,486 Поблагодарил: 12,908
Поблагодарили 18,177 раз(а) в 3,539 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лето 2013... паралельный дневник

Ali, Я тебя понимаю, у меня этой зимой 3 курса антибиотиков почти подряд, сначала цистит, потом ангина. После них шатало просто.
Я сладкоежка ситуативная. Перед КД и во время на шоколад тянет ужасно. Когда морально плохо или крутишься как белка в колесе, чем утешиться - конфеткой! Я любила шоколад очень, горький, соответственно конфеты и все десерты с ним, мороженое. Честно говоря, тортики, кремы не мое. Люблю тесто, хорошую выпечку, круассан например. Считала себя сладкоежкой в общем. Когда начала голодать, если очень хотелось - ела шоколад, только мне теперь хватает одного укуса, а не всей плиттки. Ну и недавно был у меня ДР, как же без торта? Съела восьмушку. Ничего вкусно, но больше не хотелось.
Мне кажется когда стараешься правильно питаться зависимость от еды снижается. Срывы конечно есть. Но если к ним спокойно относиться, они проходят.
__________________

Текущий дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17347



Хорошо быть смелым, но страшно ....
Даже если ты один против всех - это не значит, что ты не прав
Сознательная дисциплина - разве это не истинная свобода?
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть.
helenocka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали helenocka спасибо за это полезное сообщение:
Ali (09-07-2013), mdnadin (12-07-2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Лето 2013... Ali Соло-ЗОЖ 47 14-11-2013 22:53
08.08.2013 Ксения47 Архив 1 09-08-2013 05:44
Лето 2013... доведу дело до конца! Ali Архив 0 05-06-2013 15:37
Дневник сыромоно лето 2012 Лапочка Владимировна Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 5 18-06-2012 09:44
Важное лето Будимир Архив 1 19-07-2010 18:08


Текущее время: 16:49. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????