Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-07-2013, 10:10   #41
 
Аватар для Gold-orhi
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 4,745 Поблагодарил: 53,996
Поблагодарили 9,070 раз(а) в 5,334 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои шаги длиною в десять дней

ЭКСПЕРИМЕНТ С ОБЕЗЬЯНАМИ: РОЖДЕНИЕ СООБЩЕСТВА
Клетка. В ней 5 обезьян. К потолку подвязана связка бананов. Под ними лестница. Проголодавшись, одна из обезьян подошла к лестнице, с явными намерениями достать банан. Как только она дотронулась до лестницы, открывается кран и ВСЕХ обезьян обливают очень холодной водой.

Проходит немного времени, и другая обезьяна пытается полакомиться бананом. Та же ледяная вода. Третья обезьяна, одурев от голода, пытается достать банан, но остальные хватают ее, не желая холодного душа.
А теперь, уберите одну обезьяну из клетки и замените ее новой обезьяной. Она сразу же, заметив бананы, пытается их достать. К своему ужасу, она видит злые морды остальных обезьян, атакующих ее. После третьей попытки она поняла, что достать банан ей не удастся.

Теперь уберите из клетки еще одну из первоначальных пяти обезьян и запустите туда новенькую. Как только она попыталась достать банан, все обезьяны дружно атаковали ее, причем и та, которую заменили первой (да еще с энтузиазмом).
И так, постепенно заменяя всех обезьян, вы придете к ситуации, когда в клетке окажутся 5 обезьян, которых водой вообще не поливали, но которые не позволят никому достать банан.

Почему так происходит? Потому что у них уже ТАК ПРИНЯТО. Знакомая история?

Gold-orhi вне форума  
11 пользователей сказали Gold-orhi спасибо за это полезное сообщение:
Dana (06-09-2013), Desire (23-07-2013), plush kitten (03-07-2013), Varvara (03-07-2013), Адейка (02-07-2013), Белка (02-07-2013), Вета46 (08-07-2013), Дончик (03-07-2013), Красно Солнышко (02-07-2013), Люба_58 (02-07-2013), На-Талия (16-07-2013)
Старый 02-07-2013, 10:34   #42
 
Аватар для Gold-orhi
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 4,745 Поблагодарил: 53,996
Поблагодарили 9,070 раз(а) в 5,334 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои шаги длиною в десять дней

Всем добрый день!
Девятый день моей первой десятидневки.
Всё идёт по Плану...
Сегодня утром появилась потребность увеличить некоторые нагрузки, поэтому добавила повторы:
- ритуалы Око Возрождения 11 раз;
- упражнение на пресс 40 раз;
- упражнение для ног 400 раз.

С сегодняшнего дня хочу попробовать уменьшить дозу диклофенака до 50 мг в сутки.

Еда: сырые овощи и фрукты, напиток ягодно-жасминовый, кофе, шоколад.
Сухофрукты начали исчезать из рациона (объелась ). Орехи и арахис перестали интересовать в принципе. Зато снова рулит горчица. Ем её каждый день по 10-15г.

Настроение супер, энергетика высокая... В общем, всё ОК!

Всем желаю позитивного настроения и счастливого пути к своим мечтам, целям и добрым желаниям! Света и Любви!

Gold-orhi вне форума  
14 пользователей сказали Gold-orhi спасибо за это полезное сообщение:
Dana (06-09-2013), Desire (23-07-2013), plush kitten (04-07-2013), Ratlana (03-07-2013), Varvara (03-07-2013), Адейка (02-07-2013), Белка (02-07-2013), Валерия57 (02-07-2013), Вета46 (08-07-2013), Дончик (03-07-2013), Красно Солнышко (02-07-2013), На-Талия (16-07-2013), Ромилъ (02-07-2013), тоша (04-07-2013)
Старый 02-07-2013, 17:01   #43
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,644 Поблагодарил: 6,701
Поблагодарили 11,899 раз(а) в 2,665 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Мои шаги длиною в десять дней

Цитата:
Сообщение от Gold-orhi Посмотреть сообщение
С сегодняшнего дня хочу попробовать уменьшить дозу диклофенака до 50 мг в сутки.
Я конечно точно не знаю, но вполне может быть что твоя печень уже отравлена именно этим диклофенаком.

Ты бы хоть меняла его, что ли, есть ведь и другие препараты. Кетотифен какой нибуть, ибупрофен и др.


Последний раз редактировалось Виктор8; 02-07-2013 в 18:08..
Виктор8 вне форума  
10 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
Dana (06-09-2013), Desire (23-07-2013), Gold-orhi (02-07-2013), plush kitten (04-07-2013), Varvara (03-07-2013), Адейка (03-07-2013), Белка (02-07-2013), Дончик (03-07-2013), Красно Солнышко (03-07-2013), тоша (04-07-2013)
Старый 02-07-2013, 17:22   #44
 
Аватар для Gold-orhi
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 4,745 Поблагодарил: 53,996
Поблагодарили 9,070 раз(а) в 5,334 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои шаги длиною в десять дней

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
Я конечно точно не знаю, но вполне может быть что твоя печень уже отравлена именно этим диклофенаком.
Может быть.
Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
Ты бы хоть меняла его, что ли, есть ведь и другие препараты. Кетотифен какой нибуть, ибупрофен и др.
Пробовала. Диклофенак обезболивает лучше всего.

Кофе пью 50-100 мл (1-2г) в сутки.

Последний раз редактировалось Gold-orhi; 02-07-2013 в 19:51..
Gold-orhi вне форума  
10 пользователей сказали Gold-orhi спасибо за это полезное сообщение:
Dana (06-09-2013), Desire (23-07-2013), plush kitten (04-07-2013), Varvara (03-07-2013), Адейка (03-07-2013), Вета46 (08-07-2013), Дончик (03-07-2013), Красно Солнышко (03-07-2013), На-Талия (16-07-2013), тоша (04-07-2013)
Старый 02-07-2013, 18:25   #45
 
Аватар для LeVV
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва - Гоа
Сообщений: 269 Поблагодарил: 824
Поблагодарили 759 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 65
Закачек: 0
Re: Мои шаги длиною в десять дней

Gold-orhi, 1. Ежедневно утром и вечером молитва.
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 9 повторов.
3. Ежедневно утром медитация.
4. Ежедневно утром дыхание Фролова ПДА=63/64/65с.
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 30 раз.
6. Ежедневно утром гимнастика для ног 300 раз.
7. Ежедневно сеанс КС.
8. Среда и воскресенье вечером энергетическая практика.
9. Ежедневно на ночь промасливание ТБ и коленных суставов.
10. Ежедневно съедать не более 900 ккал.
11. Исключить мучные и кондитерские изделия, сахар, хлебобулочные изделия и все глютеновые продукты. Кофе и горький шоколад пока оставляю. Животные белки по потребности организма.
12. Ежедневно выпивать 1л чистой воды.
13. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, клубничная маска для лица, маслянное питание ресниц и ещё много всякого интересного для красоты и молодости.


Если бы треть этого делать !
Медитация - сколько времени ?
Получается ли войти в состояние самадхи , через сколько минут медитации и как надолго ?
__________________
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6824
Если человек хочет выздороветь , то врачи здесь бессильны


LeVV вне форума  
9 пользователей сказали LeVV спасибо за это полезное сообщение:
Dana (06-09-2013), Desire (23-07-2013), Gold-orhi (02-07-2013), plush kitten (04-07-2013), Varvara (03-07-2013), Белка (02-07-2013), Вета46 (08-07-2013), Красно Солнышко (03-07-2013), тоша (04-07-2013)
Старый 02-07-2013, 19:25   #46
 
Аватар для Gold-orhi
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 4,745 Поблагодарил: 53,996
Поблагодарили 9,070 раз(а) в 5,334 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои шаги длиною в десять дней

Цитата:
Сообщение от LeVV Посмотреть сообщение
Медитация - сколько времени ?
Много не медитирую... Ежедневно утром медитации 30-35 мин. Три раза в неделю энергетические практики (своего рода медитации) по 25-30 мин. Ежедневно сеансы Квантового Смещения (тоже по сути медитативная практика) по 20-25 мин.

Цитата:
Сообщение от LeVV Посмотреть сообщение
Получается ли войти в состояние самадхи , через сколько минут медитации и как надолго ?
Да, получается. Через 20-30 секунд после начала медитаций и энергопрактик. Когда вхожу в это состояние, не реагирую ни на какие внешние раздражители, полностью перехожу на другой уровень сознания. Нахожусь в этом состоянии до конца практики.
Перед любыми энергопрактиками заземляюсь и ставлю защиту.
После практик - снова заземление.
В последнее время даже во время дыхания по-Фролову вхожу в медитативное состояние (это ещё 15 минут ежедневно ).
Gold-orhi вне форума  
11 пользователей сказали Gold-orhi спасибо за это полезное сообщение:
Dana (06-09-2013), Desire (23-07-2013), LeVV (02-07-2013), plush kitten (04-07-2013), Ratlana (03-07-2013), Varvara (03-07-2013), Адейка (03-07-2013), Вета46 (08-07-2013), Красно Солнышко (03-07-2013), На-Талия (16-07-2013), тоша (04-07-2013)
Старый 03-07-2013, 14:52   #47
 
Аватар для LeVV
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва - Гоа
Сообщений: 269 Поблагодарил: 824
Поблагодарили 759 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 65
Закачек: 0
Re: Мои шаги длиною в десять дней

Gold-orhi, Неужели существуют такие удивительные люди ? У меня многое что не получается - с утра то посуду помыть надо , то другие домашние дела , то еще суета сует какая . Вы мо-ло-дец ! ( Ум-ни -ца )
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6824
Если человек хочет выздороветь , то врачи здесь бессильны


LeVV вне форума  
10 пользователей сказали LeVV спасибо за это полезное сообщение:
Dana (06-09-2013), Desire (23-07-2013), Gold-orhi (04-07-2013), plush kitten (04-07-2013), Белка (03-07-2013), Вета46 (08-07-2013), Дончик (03-07-2013), Красно Солнышко (04-07-2013), На-Талия (16-07-2013), тоша (04-07-2013)
Старый 04-07-2013, 05:56   #48
 
Аватар для Gold-orhi
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 4,745 Поблагодарил: 53,996
Поблагодарили 9,070 раз(а) в 5,334 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои шаги длиною в десять дней

LeVV, спасибо!
Но ничего удивительного тут нет.
Просто встаю в 5-30. До восьми выполняю основную часть ежедневных практик. С восьми до девяти выполняю пункт 13.
Завтрак (50 мл кофе и 20г шоколада) у меня в 10-30. Так что успеваю ещё поработать полтора часа до завтрака (я работаю на дому)...
Ну а дальше всё согласно ежедневнику...
Я настолько привыкла к своему "графику", что, когда приходится его нарушить, чувствую себя преступницей...
Gold-orhi вне форума  
11 пользователей сказали Gold-orhi спасибо за это полезное сообщение:
Dana (06-09-2013), Desire (23-07-2013), LeVV (04-07-2013), plush kitten (04-07-2013), Адейка (04-07-2013), Белка (04-07-2013), Вета46 (08-07-2013), Дончик (04-07-2013), Красно Солнышко (04-07-2013), На-Талия (16-07-2013), тоша (04-07-2013)
Старый 04-07-2013, 07:02   #49
 
Аватар для Gold-orhi
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 4,745 Поблагодарил: 53,996
Поблагодарили 9,070 раз(а) в 5,334 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои шаги длиною в десять дней

Всем доброе, предоброе утро!
Первый десятидневный шаг позади.

Отчёт за 10 дней (24.06.13 - 03.07.13):
Вес сегодня на утро 65,8 кг. Снизился на 900г.
Количество дыхательных актов в минуту 2,3. Снижение на 0,2.

Среднедневные показатели за 10 дней:
- давление 110/73;
- пульс 68;
- температура 35,6;
- количество выпиваемой воды 1,4л;
- калорийность 951 ккал;
- БЖУ 23/29/144 г;
- СЕ 82%;
- отношение Б:Ж:У 1:1,3:6,4
- процент в общей калорийности белки - 10%, жиры - 28%, углеводы - 62%.

Теперь по пунктам Плана:
1. Ежедневно утром и вечером молитва.
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 9 повторов. (увеличила до 11 повторов)
3. Ежедневно утром медитация.
4. Ежедневно утром дыхание Фролова ПДА=63/64/65с. (увеличила до 64/65/66с)
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 30 раз. (увеличила до 40 раз)
6. Ежедневно утром гимнастика для ног 300 раз. (увеличила до 400 раз)
7. Ежедневно сеансы КС.
8. Среда и воскресенье вечером энергетическая практика. (добавила ещё в пятницу)
9. Ежедневно на ночь промасливание ТБ и коленных суставов. (пришла к выводу, что лучше делать пять дней и пять дней перерыв)
10. Ежедневно съедать не более 900 ккал. (в среднем получилось 951 ккал)
11. Исключить мучные и кондитерские изделия, сахар, хлебобулочные изделия и все глютеновые продукты. Кофе и горький шоколад пока оставляю. Животные белки по потребности организма. (ела шоколадные конфеты, а остальное соблюдалось)
12. Ежедневно выпивать 1л чистой воды.
13. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, клубничная маска для лица, масляное питание ресниц и ещё много всякого интересного для красоты и молодости.

Состояние суставов заметно улучшилось.
К концу десятидневки снизила ежедневную дозу диклофенака с 75 мг до 50 мг.
Чувствую себя прекрасно. Энергична, активна, жизнерадостна.

Позднее изложу План десятидневного шага № 2...

Желаю всем счастливого настроения, светлого и радостного восприятия жизни и Любви!


Последний раз редактировалось Gold-orhi; 04-07-2013 в 18:22..
Gold-orhi вне форума  
11 пользователей сказали Gold-orhi спасибо за это полезное сообщение:
Dana (06-09-2013), Desire (23-07-2013), LeVV (04-07-2013), plush kitten (04-07-2013), Адейка (04-07-2013), Белка (04-07-2013), Валерия57 (06-07-2013), Вета46 (08-07-2013), Дончик (04-07-2013), Красно Солнышко (04-07-2013), На-Талия (16-07-2013)
Старый 04-07-2013, 07:39   #50
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,376 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Мои шаги длиною в десять дней

Gold-orhi, Классно! Молодец!
Такие отчетики гораздо информативнее, сразу видно результат!
Белка вне форума  
8 пользователей сказали Белка спасибо за это полезное сообщение:
Dana (06-09-2013), Desire (23-07-2013), Gold-orhi (04-07-2013), plush kitten (04-07-2013), Вета46 (08-07-2013), Дончик (04-07-2013), Красно Солнышко (04-07-2013), На-Талия (16-07-2013)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Не со всем уверен надо ли но... atoz Архив 1 10-10-2013 08:41
Надо -50 кг и здоровые суставы. Vovka Архив 5 06-10-2012 16:58
Дайте рекомендации плиз misbelko Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 21-03-2012 15:56
Люди с опытом, дайте мне, пожалуйста, индивидуальные рекомендации! Alina Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 7 19-12-2010 15:57
Сколь надо есть? Maxim Питание 3 10-11-2006 13:17


Текущее время: 05:06. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????