Сброс веса после беременности.

[Millinarose]

гуляла с коляской минимум 3 часа. Днём выпила кофе с молоком, вечером хлебцы со стаканом шиповника. Вечерний вес 78.90. Сделал маску из глины, иду делать приседания.

[Millinarose]

01.11
Вес 79.40 (
От чего? От овощного салата??? Вода???
Отприсядала 50 раз, ходила с коляской больше 3 часов. Сделала маску для волос из масел. Выпадают просто ужас, клочьями лезут. Да ещё и путаются сильно. На затылке образовывается какой- то дред...

[Millinarose]

02.11 вес тот же. Топчусь на месте.
Ела курицу, салат с магазинным соусом ( надо было самой сделать) Хлебо- булочные не трогаю. Купила чёрный шоколад. Ем по маленькому кусочку, когда тянет на сладкое или булки.
Волосы отрезала нафиг. Надоело распутывать бесконечные узлы! Не кукла, отрастут ещё.
Сделала 50 присевов с 6-и киллаграмовым мужчиной:) ходьба с коляской полтора часа утром и два с половиной после обеда. Темп быстрый. Ноги гудят.

[Millinarose]

03.11
Вес 79.5 (
Ем мало, хожу много. Пока на месте. От приседаний с утяжелением болят мышцы. Делаю скрипя зубами . Думаю подключать обруч с шипами раза 3 в неделю для профилактики.

[Millinarose]

04.11
С утра забыла взвеситься.
Вечерний вес после пробежки 78.9
Сегодня был лёгкий завтрак. Остаток дня на травяном отваре.
50 присевов сделано, плюс 7 км бега в среднем ритме.
Промежуточная цель 75. Надеюсь к концу месяца увидеть заветную цифру.

[Millinarose]

05.11
Встала кормить малого в 4 утра и тут случилось оно, страшное. Я открыла холодильник.....
Что- то все ровно и не хочется есть- думала я вчера. "Страстей" захотелось, как в Обрыве Гончарова???? На держи!!!
Итоги пожирушек 79.5. Молодец!

[Millinarose]

06.11
Натопала с коляской 7 км, ходила на тренировку . Понедельник у меня всегда самый тяжёлый день. Возвращаюсь поздно.
Вес не знаю.

[Millinarose]

07.11
Вес 79.7
На завтра планирую 24ч голода. В четверг 1 приём пищи в обед. Подруга пригласила в ресто , поздно отказываться. Так что на салат.
Вес прибавляется ( .есть грешок: доела за старшим завтрак, бутер с хлебом. Жалко выбрасывать было. Всегда думаю о тех у кого нечего есть и доедаю. (
пью много воды и травяной сбор от целлюлита. Принимаю таблетки от выпадения волос. Ощущение тяжести во всем теле и какая- то одуловатость. Болят суставы кистей рук.
Сегодня делала обёртывание, замечательную маску для лица и втираю лосьен из травок в голову.
Уже какой день по вечерам льёт как из ведра, на пробежку не выходила.
Кстати, сегодня вообще никуда не выходила, кроме как за сыном в школу.
Надеюсь завтра быть активнее.
Итак, моя идея до конца недели съехать с цифры 79 и закрепиться на 78. Поехали!

[Millinarose]

08.11
Подходит к концумой голодный день. Настроение паршивое. Не из- за голода, а так, мелкие неприятности. Голода не чувствую. Надеюсь хоть весы завтра порадуют.

[Millinarose]

09.11
Не поверила своим глазам когда увидела сегодня на весах 77.7
Взвесилась для контроля несколько раз. Все точно! А я скромно надеялась на 78:)
Рада и горжусь собой!