|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-01-2018, 01:46 | #71 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Сегодня 16.01 был день питания.
Вес 75.1-75.0 Весы ещё не решили сколько Завтрак- маленький фруктовый салат: банан, груша,маракуйя, зеленый чай. Ужин- овощной салат, овсянное печенье собственного приготовления ( овёс, мёд, сухофрукты, орехи, яйцо). Штук 5 съела точно. Воды пила мало. Из физ октивности- находила чуть больше 8300 по квартире и в магазин спустилась. Весь день дождь и сильный ветер. Завтра постараюсь восполнить недостаток движения.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (17-01-2018)
|
18-01-2018, 07:08 | #72 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
17.01голодный ( сообщение, которое не отправилось вчера. Проблемы с нет-ом)
Вес 75.5 с утра. Вот так то, прибавочная. Соблазнов поесть было очень много. Устояла!!! Рада и довольна. По прибавке не переживаю, кишечник очистится и будет меньше. Наверное на этой неделе это последний голодный день. Завтра выход, в пятницу опять выхожу в ресто. Итоги за неделю каскадов подведу завтра. Находила за сегодня 13060 шагов. Нашла офигенный магазин био товаров , в основном продуктов. цены конечно дороже чем в обычном, но не запредельные. Купила чёрный шоколад 71% какао с молотыми арехами, абрикосами и ещё чем- то, на случай если мозг сладенького просить будет. Завтрашний день импровизация. Цель- не нажраться до отвала...
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (18-01-2018)
|
18-01-2018, 07:31 | #73 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
18.01
Подвожу итоги недельного каскада. Вес 75.4 За неделю каскадов - 2 кг на весах Каскадила на воде + 1 день СГ. Выходила не всегда правильно, но вес смогла в течении недели удержать. Здесь надо ещё тренировать своё тело и мозг, что выход -это не последний шанс покушать. Каждый день в течении недели поставила цель проходить не менее 10000 шагов. Цель выполнена и перевыполнена. По самочувствию, первые дни дались относительно легко. Вчера же я еле ноги тащила. Вечером подвернулась непредвиденная физ нагрузка в виде глажки киллометра штор, негреющим утюгом. Думаю, думаю тот кто гладит, может представить что это такое. Руки и спина на выброс. По сути, я своим голоданием довольна! Этой неделей я доказала себе что могу! Не боги горшки отдувают! В планах, минимум один голод в неделю 24-36 часов, максимум несколько каскадов подряд. Есть идея замахнуться на 2 суток:). Не снижать физ нагрузок в плане ходьбы и побольше пить! Следующая цель: удержать 75 кг и идти к 72 кг.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
20-01-2018, 01:45 | #74 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
19.01
Не взвешивалась. Завтрак кофе с молоком, кусочек черноногий шоколада. Открыла для себя новый шоколад в био магазине. Он не такой сладкий как чёрный шоколад из обычного магазина. Буду брать теперь bio шоколад. Ужинали в ресторане. Привесы гарантированы. Прошла больше 11000 шагов.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
24-01-2018, 00:47 | #75 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Прошедшие выходные кушала.
В пятницу вечером были в ресторане. Съела много и не того что надо. ( китайское фондю и картошка фри и все это с с соусом на майонезе) Ай! В субботу хотела поголодать. Весь день не ела , а вечером в кинотеатре пала жертвой попкорна. Воскресенье с понедельником тоже не заладились: голодаю до вечера, а потом срываюсь... Вес эти 4 дня болтался вокруг 75.4-75.8 Ходила мало. Дождь лил как из ведра.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (31-01-2018)
|
24-01-2018, 00:49 | #76 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
23.01
Голод. Вечерний вес 74.8 . Урррряяяяяя!!!! Хорошая циферка 74, но следующая промежуточная цель 72! Прошла где- то около 8000 шагов. Чувствую себя хорошо. Этот день мне дался легко. Соблазнов практически не было.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
29-01-2018, 00:54 | #77 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
На прошлой неделе получился один голодный день! Вес держится на цифре 75.
Например вчера утром был 75.1. Планы на неделю: проголодать минимум 2 дня. А ещё, хочу попробовать почистить печень яблочным соком. несколько лет подряд, каждый сентябрь делаю гидроколонотерапию, так что с кишечником проблем не должно быть. Следующий этап печень.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (31-01-2018)
|
29-01-2018, 00:56 | #78 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
... а ещё за февраль в планах скинуть 3 кг, методом каскадов и ПП.
Следующая цель 72кг!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! Последний раз редактировалось Millinarose; 29-01-2018 в 11:49.. |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (31-01-2018)
|
29-01-2018, 11:47 | #79 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
29 .01
Вес 75 кг . Самый низкий был на прошлой неделе 74.8. Сегодня голодаю. Честно говоря, как- то мотивация слабовата. Но повторяю про себя, что голод прекрасное чувство! И иду дальше. Вечером спорт и надо успеть натопать мои 10000 шагов. ( кстати, вчера прошла чуть больше 13000) план выполняется. :)
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (31-01-2018)
|
29-01-2018, 12:39 | #80 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
В своей записной книжке наткнулась на цель, поставленную на конец ноября: 75.0 кг. На тот момент я весила 79. А добилась я ее спустя 2 месяца, в конце января. Да, только 4 кг за два месяца. Ну и что! Пусть лучше медленно, но верно.
Сколько примеров "качелей" я прочитала. Да, можно накинуться на голод, скинуть 5-6 кг за неделю и в следующую всё вернуть и умудриться наесть больше... сама делала такие же ошибки, но правда с диетами! Тихим шагом я прийду к своей цели! Я смогу!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
2-я попытка.Сброс веса.Оздоровление. | Бусинк@ | Архив | 1 | 09-01-2016 14:51 |
Здоровое питание,ГВ и сброс лишнего веса. | DIVA Морская | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 7 | 23-08-2014 18:54 |
Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения | Светуля | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 235 | 27-03-2014 06:19 |
сброс веса | ur7776 | Архив | 13 | 22-11-2010 09:23 |
Голод и сброс веса | Marmeladka | Архив | 129 | 26-12-2007 10:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|