Мой дневник

[TatSu]

Я все время думаю, что я выздоровела и могу как раньше голодать или диетничать. Тем более арбузная диета, она обычно нормально для низа. Я уже один день голода не могу толком выдержать без последствий, а раньше каскады могла и все нормально было. Не знаю, как до конца выздороветь. Сейчас пока на спорыше, потом в сентябре у меня контрольное узи по щитовидке и запишусь там же к гинекологу, пусть посмотрят меня. Единственно я перестала опухать, это я заметила. Ладно, буду пока следить за питанием получше. Так и не похудею

[Сергеев]

Я вот смотрю на форуме народ делает кетодиету для похудения+голодают и весят по 100 кг, вот Татьяна у меня ест фрукты и сладкий чай, чего нибудь шоколадное и весит сейчас 49 кг хотя зимой доходила до 52. И мне кажется это закономерность. Все кто на жирной, сытной пище не могут быть худыми априори. Но тем не менее организм нуждается и в некотором количестве этой самой сытной пищи богатой ингридиентами, а занимающимся спортом она требуется еще более. А на набор веса влияет прежде всего общая калорийность рациона и общий расход, а не страх перед углеводами имхо.

[TatSu]

Нету у меня страха, просто действительно за 2 года поменялся обмен веществ. Щитовидка сбойнула, низ мой и туда сюда пошли скачки веса. А голодала я всегда больше по духовным причинам, как аскеза. Все пытаюсь войти в колею, но плохо получается. Думаю все будет нормально, улучшения точно есть

[Мария11]

Сообщение от Сергеев

Все кто на жирной, сытной пище не могут быть худыми априори.

Лишний вес набирается не от жиров с белками, а от углеводов (крахмалов). Моя племянница, после многих безуспешных попыток похудеть, смогла сбросить лишние 15 кг, только перейдя на безуглеводное питание, исключив все крахмалы и простые сахара, не ограничивая себя в жирах, белках, овощах (кроме картофеля) и зелени.
Такая пища хорошо насыщает, не вызывая скачков инсулина, поэтому нет надобности в перекусах и переедании...

[Сергеев]

Мария теоретически это так а практически все на 100% наоборот. Возьмем самого сильного теоретика кетодиеты здесь на форуме Иван1961, который голодал уже как минимум 22 года

Я выходил с женой первые три дня солки, все по классике, а потом мсягной бульон......это после 19 дней в 2001 году

Вот но мне встречалась его запись что 1998 год. и теперь смотрим результат через 20 лет:
Иван1961 пишет:

У меня при росте 181 см вес 107 кг

В моем понимании результата нет вообще, хотя знания у него энцилопедические.
Но если бы только на форуме голодания а то эту кето попробовали и гиревики и качки и все отказались. Мой знакомый гиревик скопировал мясо кето у качков пол года худел и вес больше 100 кг как и был, а он себе цель ставил 80 ну может с хвостиком кг. Потому повторюсь худеют по уменьшаюшей на праноедении, потом на СГ, потом на ВГ, потом на капусте, а толстеют те кто ест готовую жирную мясную пищу потому что организму даже трудится не надо все уже что надо для строительства наших тканей там есть в тканях животного. И это сытно и питательно и вкусно, отсюда и появляются лже теории как бы обожраться и похудеть одновременно, но это невозможно и потому например Аткинс ушел из жизни при весе 113 кг так и не похудев сам, хотя наплодил милион последователей.
К тому же кето диета одна из 2х самых опасных диет для здоровья вместе с диетой Аткинса по моему убеждению, поэтому организм у них не дурак и постоянно срывается то на дыни, то на арбузы. Но белок полученый заблаговременно способствует лучшему усвоению в том числе и углей и они видят результат-поправление от дыни. Но это после жирной пищи хочется съесть целую дыню и транспортные белки помогут усвоить ее на 100%

[Мария11]

Сообщение от Сергеев

а толстеют те кто ест готовую жирную мясную пищу потому что организму даже трудится не надо все уже что надо для строительства наших тканей там есть в тканях животного. И это сытно и питательно и вкусно, отсюда и появляются лже теории как бы обожраться и похудеть одновременно, но это невозможно и потому например Аткинс ушел из жизни при весе 113 кг так и не похудев сам, хотя наплодил милион последователей.

Сергеев, давайте не станем вводить никого в заблуждение по поводу кетодиеты.
Да, доктор Аткинс сколотил огромное состояние на своей диете, продвигая ее более сорока лет, но сам умер, при этом, с огромным лишним весом. С этим никто не спорит. Но, с чего началась его карьера?
В свои 33 года, на малоуглеводке, он скинул лишние 14 кг за 6 недель . Затем набрал группу желающих из 65 человек, и, практически 99% из них похудели до нормы.
Но уж... а как потом, в течение жизни, питался сам доктор - это ВОПРОС?... Вопрос и в том... а чем, на самом деле, питались большинство "форумчан и качки", которые так и не смогли похудеть? А вот E_lena, например, чувствует себя прекрасно.
Поэтому, кето... как временная диета для похудения - факт доказанный.
Другое дело - стоит ли применять ее в долгую... и как она повлияет, при этом, на выделительную систему и др...

[Пумба]

Да простит меня TatSu, но я тоже влезу с инфой по теме безуглеводного питания.
Я одно время очень интересовался этой темой. Вот сообщение с форума безуглеводчиков:ссылка на веб-архив.
И ниже мой перевод этого сообщения:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Изрядный процент людей, попробовавших БУП, проходит через период
длительностью несколько месяцев, который встряхивает надпочечники,
вызывая тахикардию, аритмию и усиленное сердцебиение. При наличии скрытых
проблем с сердцем, это может с некоторой долей вероятности привести к
смертельному исходу.

Я прошёл через это, так же как Крейг, Мартин и некоторые другие. В
конце-концов мы преодолели это, но в моём случае это заняло 8-9 месяцев,
возможно дольше. Была ещё проблема с судорогами. Многие из нас испытывали
серьёзные мышечные судороги, главным образом ночные судороги ног, которые
длились от 3 до 9 месяцев, в зависимости от индивида. И это тоже в
конце-концов ушло. Я приобрёл также камни в почках, я думаю, что я не
один такой на этом форуме. Исследования показывают, что у людей,
применяющих БУП, риск получить камни в почках значительно выше, чем у
остальных. Я предполагаю, что это происходит из-за пониженного
потребления воды, но не уверен. Я могу сказать вам, что это мучительно
больно. Как будто ваши кишки режут тупым ножом, и затем рану поливают
спиртом. И боль эта не прекращается. Может продолжаться несколько часов
подряд, не унимаясь. В моём случае даже морфин не мог убрать эту боль
полностью, лишь делал её терпимой. Никакие другие обезболивающие не брали
её. Я не пожелаю этого никому.

Мой опыт показывает, что симптомы метаболических заболеваний могут быть
облегчены (повышенное кровяное давление, диабеты, ревматоидный артрит,
волчанка, некоторые IBD и проч.), но вы не излечитесь. Если вы, думая,
что избавились от этих проблем, решите вернуться к старому режиму
питания, то быстро почувствуете, что проблемы вернулись.

Некоторые болезни могут быть предотвращены БУП, но если они зашли дальше
определённой стадии, то БУП не поможет. Мой опыт показывает, что к таким
болезням относятся аденома простаты и облысение.

Широко распространено мнение, что на БУП нельзя потолстеть. Это неправда.
В течение 18 месяцев или около того, организм учится использовать жирные
кислоты вместо углеводов в качестве основного топлива. Поначалу этот
процесс очень неэффективен, и много съедаемых калорий выбрасывается.
Однако по окончании этого периода тело завершает адаптацию, и вы можете
потолстеть, если не будете удерживать потребление калорий в рамках
необходимого. Если честно, то удерживать потребление калорий легче,
потому что жир очень сытный, и вы на самом деле едите меньше. Но не
обманывайте себя, думая, что раз вы потеряли вес в начале БУП или
НУП-диеты, это будет продолжаться всё время. К несчастью, это не так.

И, наконец, я не верю, что есть какие-либо доказательства того, что БУП
является диетой, продлевающей жизнь. Из того немногого, что я смог найти
по этой теме, следует, что для приверженцев БУП и других похожих диет
средняя продолжительность жизни может составить 85 лет. Положительные
факторы - то, что вы будете активны до конца своих дней, и сохраните
ясность ума, в то время как приверженцы более разнообразных диет с
большим потреблением углеводов часто живут за 90 лет, но страдают при
этом от изнурительных инсультов, физического вырождения и слабоумия в
течение последних 10-15 лет жизни. Так что снова - палка о двух концах.

Это пишет человек, который является сторонником БУП, и применяет его в течение длительного времени.

[Сергеев]

Сообщение от Мария11

[b]Вопрос и в том... а чем, на самом деле, питались большинство "форумчан и качки", которые так и не смогли похудеть? А вот E_lena, например, чувствует себя прекрасно..

Неудобно конечно с моей стороны обижать других форумчан, сам то я на такие вещи не обижаюсь, но тем не менее вот Ивана1961 затронул, не смотря на его мощный ум и обширные знания, но нет результата. Теперь вот напишу про E_lena. Конкретно я вот старый и больной не хотел бы себя чувствовать также хорошо как довелось ей. Ведь в год когда она была максимально последовательной в своей диете и ела сырое мясо и сырое козье молоко и подобное, ведь она весь год проболела и была в реанимации с воспалением легких и долгое время лечилась всеми подряд антибиотиками и ничего не помогало. И потом она вынуждена была пойти на некоторые компромисы. Потом что значит чувствовать себя хорошо. Например на кето невозможно быть результативным спорстменом, и вот знакомый гиревик описанный выше, не хочу его здесь светить, был вынужден утаивать от тренера что он применяет эту диету, потому что он не мог без углеводов пахать и тренер орал на него почему низкая работоспособность, почему вместо запланированных 4 тренировки в неделю и беговой кросс на 1,5 часа выполняется только кросс и 3 тренировки,а иногда 2 тренировки. А потому что на жирах он мог бежать с невысокой скоростью, но не мог энергично поднимать 2х пудовые гири с высокой скоростью. А он с тренером в зале встречался 1 раз в неделю всего на одной трене, а остальные делал дома и докладывал. Так вот перед тем как забросить диету, то он при походе на совместную тренировку с тренером стал есть углеводы, чтоб на глазах хоть пахать как положено. Только ты ж смотри я это не сочиняю, я пишу реальные испытания спортсмена которому был нужен гликоген для анаэробного спорта а он пытался заменить это жиром.

[TatSu]

Всем привет. На позапрошлой неделе с четверга по воскресенье ездили с детьми в горный Алтай. Такая благодать была. Небо роскошное. Млечный путь , звезды как на ладони, все хорошо видно. Жили в аиле, топили печку. Воздух абалденый, каждую ночь мне снились странные сны, духовного можно сказать плана, после них грудная клетка болит, как после мантр. Полазили по Марсовым горам, поездили на лошадях. Прошлая неделя, собирали старшую на учебу. Вторник четверг ходила на айкидо до пол десятого вечера. В эту субботу было 125 утро бега, 7 км. Потом огород, и после страшно болели ноги. долго сидела в ванне горячей, чтобы они прошли. На стадионе тренировались боксеры, так жестко они наносили удары. В субботу еще старалась соблюсти экадаши на воде, вечером съела ранетки, ну почти соблюла. Завтра полнолуние, можно попробовать тоже на воде или чаечке. Гирями не занималась, старалась отдохнуть последние дни лета. Немного фото с Горного

[TatSu]

Доброго вечера. Пнула себя на пробежку, 126 утро бега и 6 км. Еще тепло, но уже осенний листопад, под ногами много листьев. На стадионе стали проходить уроки физкультуры. Сегодня были мальчики девочки класса 8-9, учитель говорил им бегать по кругу. Ощутила разнообразие запахов, курева, духов, одеколонов. Один парень в очках, похожий на ботаника, бежал так по женски раскидывая ноги в стороны, но я такую в нем силу почувствовала. Т.Е думаю, он может бегать, как спортсмен, просто скорее всего совсем не бегает и никакой физрой не занимается, но потенциал чувствуется огромный. И сразу как то жалко так, что бежать более менее правильно не может, не использует свои возможности. Потом вышли 5 клашки, другой учитель только истошным криком смог их успокоить. Долго объяснял им, что они уже не дети маленькие играть в вышибалы , а уже аж 5 класс) У меня перед женскими днями бывает такое депрессивное настроение, как тамас накрывает, и ты следишь за этим, на что может это что-то сагрессивничать например. Но это состояние почти совсем ушло после двух км. дальше все легче и легче и совсем хорошо. По питанию сегодня только ужин, макароны и овощное рагу.
Разговаривала сейчас по скайпу с мамой,у нее знакомая хорошая врач, лежала с ковидом в Новосибирске на ИВЛ, очень очень благодарит меня. На прошлой неделе мама звонила плакала, что узнала, что 5 недель лежит эта знакомая, дышать сама не может, все тяжело. Я маме говорю , мы можем помочь только молитвами. Заказала неусыпаемую псалтырь, чтобы читали монахи месяц за здоровье знакомой. Сама я перед сном махамритьюджаю мантру читаю, ее упоминаю. Ну и как могу прошу за здоровье близких и маминой подруги. Знакомая оказалась верующей и так обрадовалась, что я заказала неусыпаемую псалтырь. Я маме говорю, то что уже у нее вера в выздоровление появилась, это уже хорошо. Потом на выходных она написала, что самостоятельно задышала. И вот вчера ее на скорой увезли с Новосибирска домой долечиваться, в Куйбышеве НСО . Позвонила подруга, сказала, что начала выздоравливать только потому, что заказали псалтырь и что молились, что сразу она ощутила , что стала поправляться. Уверена в этом , и сильно благодарит. Я рада, что с мамой как то поучаствовала в ее выздоровлении
Сегодняшнее утреннее фото с пробежки: