Голодание для преодоления диабета 2 типа

[Ropotan]

Всем привет. Пока не голодаю, т.к. чувствую, что нужно загрузиться витаминами, пока они есть. в виде свежих овощей, фруктов, ягод.
Последние короткие голодовки, а особенно выход из них, что-то тяжко мне давались. Во время выхода после голода наваливалась сильная слабость и усталость. Начали очень сильно сыпаться волосы (пучками снимаю с головы). Пришлось остричь. Еще пару дней назад прихватила почка правая. Боль пришлось снимать медикаментами (но-шпа + Нимесил). Затыков с почками в плане мочеиспускания пока нет, как во время последнего голода и выхода из него, но отеки присутствуют. Хотя раньше еще до всех моих голодовок, даже будучи толстой, понятия не имела, что такое отек лица. Ноги да, лодыжки, особенно в жару, к концу для как колоды, а на утро опять худенькие. Это все из отрицательного.
Положительное: потеря веса завесь цикл голоданий 25 кг.; перестала мучить постоянная изжога (медикаменты от изжоги уже не пью); давление не зашкаливает (раньше был ежедневный прием таблеток, сейчас только по показаниям, но не часто); сахар, если придерживаюсь низкоуглеводной диеты, более-менее в норме (медикаменты для снижения сахара продолжаю принимать), во всяком случае раньше ниже 12 не было, сейчас практически в норме (сегодня утром 4,8).
Еще очень положительный момент, для меня очень важный, прекратились ежедневные изнуряющие диареи. Стул несколько стабилизировался.
Войти в голод планирую с 26 июля.

[Masyanya]

Сообщение от Ropotan

...раньше ниже 12 не было, сейчас практически в норме (сегодня утром 4,8).

Колоссальное достижение!
Может оказаться так, что проблемы связаны с конкретными продуктами питания на выходе. Хорошо бы Вам вычислить, что Вашему организму противопоказано. У нас другие проблемы, но по сути аналогичные. Жене категорически не катит, например, рыба, йогурт, а иногда и салат - самый безобидный. Вычисляем по самочувствию и показаниям глюкометра.
***
Вот что подумалось: поджелудочной железе при диабете обычно не хватает ионов кальция, а кальций прямо влияет на кожу и волосы. То, что волосы посыпались, может означать, что поджелудочная железа активно заработала (на это указывает и низкий уровень сахара), и ионов кальция потребляется больше, чем привык организм. Одно из лекарств совершенно точно стимулирует выработку дополнительного инсулина, а значит, и потребление ионов кальция. Если это так, то объем таблеток уже нужен меньший. Подчеркну, что я в этом деле профан, и мои слова не следует воспринимать как рекомендацию.

[Ropotan]

quote=Masyanya;1127939]Если это так, то объем таблеток уже нужен меньший. [/quote]
Добрый день. У меня как раз в планах, после выхода из голода, прекратить принимать медикаменты. Голодать начну 26 июля.

[Ropotan]

Всем привет.
Голодать продолжаю. Сегодня у меня 2-й день ВГ второго каскада 5/2 (наверно, если выдержу).
На прошлой неделе голодала со 2-го августа 5 суток, потом была еда 2 дня. Вчера опять начала. Сегодня утром: вес - 74,9; сахар- 5,2. Вчера утром был 4,8.
Постараюсь выдержать 5 дней. Психологически очень трудно. Особого голода не чувствую, но очень хочется вкусняшек (ягодок, фруктиков, орешков, арбузика). К обычной еде уже давно равнодушна.
Последние несколько недель понемногу ем отварную гречку гр.200. До этого, месяцев 10 как, исключила из своего рациона все крупы, хлеб, картошку.
А сейчас добавила гречку, т.к. думаю организм недополучает нужного количества витаминов (из-за постоянных ограничений), еще начала пить козеиновый протеин - 1 мерную ложку на стакан воды, поздно вечером, через час после ужина, практически на ночь. Таким образом добавила себе белков. А то при подсчете калорий обратила внимание, что катастрофически недобираю белков.
Отсюда возможно и выпадение волос, сухость кожи. Начала принимать мультивитамины. Во время голода ничего этого не принимаю.
Каскадов планирую несколько. До веса ниже 70 кг. Потом перейду на ежемесячные голодания по семь дней. Буду смотреть по обстоятельствам.
Цель как и прежде снижение сахара в крови, переход на питание без таблеток и достичь веса в 65 кг.

[Сергеев]

Сообщение от Ropotan

А сейчас добавила гречку, т.к. думаю организм недополучает нужного количества витаминов (из-за постоянных ограничений), еще начала пить козеиновый протеин - 1 мерную ложку на стакан воды, поздно вечером, через час после ужина, практически на ночь.

Скорее всего правильная идея! Я правда не разбираюсь в марках протеина, но у тебя очень жёсткий каскад и дефицит белка может накопиться и сказаться. Возможно что другой протеин был бы лучше, например какой нибудь яично-молочный или просто в дни питания в диету вводить полноценные животные белки в достаточном количестве, но возможно что вполне хватит козеинового. Я когда делал каскад 7дней через 10 дней, то испытывал тоже твои чувства. Сперва было хорошо первые 3-4 ступени, а 5я и 6я ступень уже был явный дефицит чего то непонятного в организме и развивался он как то незаметно, но неуклонно и напрягал психологически.

[Jelenka]

Сообщение от Ropotan

еще начала пить козеиновый протеин - 1 мерную ложку на стакан воды, поздно вечером, через час после ужина, практически на ночь.

не поняла для чего на ночь протеин?

Я тоже пью ем протеиновые пудинги ,йогурты,творог.Иногда коктейль протеиновый.Написано для веганов.Он дешевле.
Пью днём.Тогда силы появляются и настроение хорошее.

[Ropotan]

Jelenka, Возможно я и не права, что решила пить протеин на ночь, но полазив в интернете, узнала что козеиновый протеин, более длительного (пролонгированного действия). Почему на ночь - поверила тому, что написано в некоторых рекомендациях в интернете. Цитата: "Как и в тренировочном процессе, так и в снабжении мышц белками, важны не только нагрузки, но и постоянство. Казеин, являясь “медленным” протеином, служит источником длительного питания мышечных клеток. Сбалансированное по времени питание, не дает мышцам “голодать”, тормозит катаболизм. В итоге, результат еще ярче - будь то набор массы или похудение."
Проверять это придется на собственном опыте.
Из-за моих частых голодовок, из-за интервального питания (стараюсь держать пищевую паузу как можно дольше) - начала терять мышцы. Ручки, ножки стали тоненькие, мягонькие, жир на животе практически не уходит. Плюс возраст, менопауза, сахарный диабет, плохо работает щитовидка, повышенный кортизол. Вот и сложилась такая картинка. Голодом пытаюсь все это как то выправить, плюс уменьшить инсулинорезистентность.
Еще одна цитата от-туда же : "При похудении - поддержание целостности мышц во время сжигания жировых тканей"

[Сергеев]

Ropotan , протеин ты скорее всего нашла правильный. У меня лично какое то недоверие к протеину для веганов Из чего его можно сделать? Только из сои, но еще надо чтобы эти бобовые хорошо переваривались, да и опасения за то что соя генномодифицированная. Хотя если быть честным, то я сою тоже покупал и ел одно время после замачивания. Не вкусно, но белок более полноценный в сравнении с другими растительными белками. Сейчас сделал паузу с этой соей, то ли продолжать ее есть, то ли остерегаться. Давала она какое то ощущение, что мышцы восстанавливает, но вместе с тем пища должна быть вкусной, а соя никакая.

[Ropotan]

Сегодня 3-й день ВГ. Вес - 74,5; сахар - 6,1. Почему-то растет сахар. У всех нормальных голодальщиков сахар падает, у меня растет.
В физическом плане: сон в норме, слабости особой нет, заторможенности тоже. Вчера вечером было несколько плоховато, болела голова. Выпила стакан минеральной воды, стало полегче, но на утро на лице присутствует отек. Еще, из плохого - болит горло. Оно у меня при голодовках всегда болит, но начинает болеть, где-то на 8-ой день голода, а в этот раз на 3-й. Тазобедренные суставы и колени продолжают болеть.
Сегодня немного ухудшилось настроение (накатывает временами депрессия). Надеюсь это временное состояние.

[Nadezda-leto]

Сообщение от Ropotan

Сегодня 3-й день ВГ. Вес - 74,5; сахар - 6,1. Почему-то растет сахар. У всех нормальных голодальщиков сахар падает, у меня растет.

Думаю, что это даже хорошо. Расходуется из тканей и переходит в кровь.