YES, I CAN!

[Milagro]

Лечить прыщи и угри можно с помощью простых средств - настойки календулы, отвара петрушки и обычных дрожжей. Смешайте настойку календулы с минеральной водой в пропорции 1:1 и протирайте участки, где есть угри. По утрам ополаскивайте лицо отваром петрушки (столовую ложку листьев этого растения нужно залить стаканом холодной воды и кипятить 15 минут). Полезен курс лечения жидкими дрожжами. Готовят их так: 10 граммов дрожжей растворить в 3/4 стакана теплой воды, добавить чайную ложку сахара, размешать и дать настояться час в теплом месте, затем снова размешать и довести до кипения. Немного остудив, выпить. Рекомендуется делать это ежедневно в течение трех недель. Кроме того, помогают одолеть прыщи физические нагрузки, , длительные прогулки на свежем воздухе.

[Rica]

Элла, вопрос на засыпку)))регистрация -апрель 2012, уже 2643 сообщений и статус " живу я тут", действительно живёте тут?Удивлена))))Или просто новый ник ?

[Ali]

Элла, С новым дневничком!!!

[Milagro]

Сообщение от Rica

Элла, вопрос на засыпку)))регистрация -апрель 2012, уже 2643 сообщений и статус " живу я тут", действительно живёте тут?Удивлена))))Или просто новый ник ?

действительно прописалась тут зарегестрировалась в апреле, 1-ый раз на 10 дней пошла))) с неправильным выходом правда)))

[Milagro]

Ali, спасибо!

[Milagro]

КРАСИВЫЕ НОЖКИ....актуальная тема
Женское тело почти всегда имеет кое-какие проблемы – то тонус не тот, то повсеместный целлюлит, то дряблые мышцы. От отсутствия ежедневных тренировок страдают и ноги. Чтобы подтянуть мышцы, устранить (по возможности) нелицеприятную апельсиновую корку и улучшить кровообращение необходимо каждый день работать над ногами и ногами в том числе.

Упражнения, которые помогут сделать ноги красивыми...

1.Лечь на спину и сгибать и разгибать стопы (в голеностопе) 60 раз.
2.Исходное положение – то же. Вращать стопы в голеностопных суставах.
3.Будучи в том же исходном положении, согнуть ноги в коленях и отрывать пятки от пола (одновременно и по очереди) 50 раз.
4.Лечь на спину и выпрямить ноги. Сгибать поочередно пальцы ног в течение нескольких минут. Это упражнение для ног сложное, с первого раза получается не у всех.
5.В том же положении раздвинуть ноги на ширину плеч. Повернуть обе ноги вовнутрь и постараться соединить стопы. Мышцы ног при этом напрягаются. Упражнение для ног повторить15 раз.
6.Стать прямо, соединив носки и раздвинув пятки. Руки - на талии, Подняться на носки, при этом руки поднять вверх. Одновременно - вдох. Опуститься с выдохом. Повторить10 раз.
7.Выпрямиться, соединив стопы вместе. Подняться на носки и очень медленно опуститься на полную ступню. Повторить 20 раз.
8.Стать прямо. Ноги на ширине плеч, руки – на талии. Присесть на носках, при этом руки вытянуть вперед. Сделать это упражнение для ног 8 раз.
9.Теперь ходьба. Ходить необходимо на внешних краях стоп (косолапо) 5 минут. Необыкновенно полезное упражнение для ног.
10.Дальше продолжить ходьбу, но уже на носках. Снова 5 минут.
11.После – прыгать. Высоко и на носках. Количество прыжков – 30 штук.

ОСОБЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
После каждой тренировки необходимо изо всех сил потрясти конечностями. Кроме этого, желательно смазать ноги подходящим кремом и хорошенько помассировать их.

[Milagro]

ЗОЖ откладывается на 2 недельки, т.к. недельку еще поголодаю + выход неделька. Зато подготовленной буду ЗОЖить, хочу малоедить, но не знаю получится ли у меня.

[Альберта]

Эллочка, а твои близкие, друзья поддерживают твои увлечения голоданиями, ЗОЖ и т.п.. родители приучали с детства, может? (то, что парень против, я поняла.., они редко такое поддерживают).
Как ты себя чувствуешь в компании, где не воспринимают такой подход к жизни?

Успехов на последней неделе! Хорошего тебе самочувствия и побольше позитивной энергии!

[Milagro]

Альберта, близкие и родные не поддерживают. Родители ничего не говорят, потому что понимают, что я все равно буду голодать, раз так решила. Поддерживали 2 подружки, одна из них против голода, но морально все-таки поддерживала.. А 2 подруга за голод, хотя она сама не пробовала никогда, но не поддерживала то, что я без присмотра врача, без консультаций с врачом все это делаю.
Спасибо большое!

[Milagro]

Медово-оливковая маска для волос.

Эта маска придет на помощь всем, кого замучили секущиеся кончики, а постоянно обрезать волосы не хочется: 1 ст.л. жидкого меда смешать с 1 яйцом и 2 ст. л. оливкового масла холодного отжима. Перемешать до образования текучей консистенции.

Распределить по всей длине волос, уделяя особое внимание секущимся кончикам. Замотать голову и подержать маску 30-60 минут. Смыть мягким шампунем. Применять 2-3 раза в месяц.