хватит голодовок! ПП мне в помощь!!!!

[Rica]

Сообщение от lady_Forever!

это же тоже износ получается

У тебя одинаковые ощущения после съеденного бифштекса или котлет и после тренировки? Что хочется после первого и после второго? Ты неправильно , полкчается, тренируешься, елси на изнашиваешься)
Насыщение организма кислородом, всех тканей, усиление крвообращения, бодрость, румянец против сонливости и тяжести , запаха отпродуктов переработки животной пищи. А, много чего ещё можно написать, но это уже всё написано. Не мной.

Сообщение от lady_Forever!

как раз белок-идеальное питание, но! с углями

мой опыт личный доказывает- угли...с белком.

[Мари Мари]

Сообщение от lady_Forever!

Мари Мари, 60 гр белка в день вполне достаточно)

хорошо =) буду знать!)

ну и вообще я мясо люблю)

[Мари Мари]

ну я думаю кушать все что захочу, только маленькими порциями)
конечно исключить жареное, майонез и мучное _)

[Мари Мари]

когда много белков, я слышала бывают запоры...это так ???
(извиняюсь за такой вопрос )

[lady_Forever!]

Сообщение от Rica

У тебя одинаковые ощущения после съеденного бифштекса или котлет и после тренировки? Что хочется после первого и после второго? Ты неправильно , полкчается, тренируешься, елси на изнашиваешься)
Насыщение организма кислородом, всех тканей, усиление крвообращения, бодрость, румянец против сонливости и тяжести , запаха отпродуктов переработки животной пищи. А, много чего ещё можно написать, но это уже всё написано. Не мной.

я не про себя писала. когда съедаю белок в разумных количествах чувствую себя нормально) но тоже смотря когда и смотря какой белок. например, летом шашлык наламываю за обе щёки)

[Мари Мари]

Сообщение от lady_Forever!

например, летом шашлык)

ммм, я бы шас шашлычка скушала )))

[Мари Мари]

так, с завтра начинаю =) напишу свой точный вес =) хочу до НГ скинуть хотя бы кг 5 =)

[Oriental Wind]

Успехов!:) А начинаешь что?:)

[Мари Мари]

Сообщение от Oriental Wind

Успехов!:) А начинаешь что?:)

спасибо!)))


начинаю правильно питаться, следить за собой и любить себя !_))

[Мари Мари]

раз уж создала дневник, то буду тут себя мотивировать и писать что в голову прийдет =)


Очень хочу весить 55 кг_ ) когда то кстати я так и весила ) считаю что нет предела совершенствуочень хочу позволять себе любую одежду и гордится своим телом )
ну и еще между нами девочка, признаюсь, что очень хочу встретить человека...того единственного и на всю жизнь)
думаю с отличной фигурой больше шансов для этого)