Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

[marina246247]

Всем приветик! Вот голодаю второй день правда есть хочется, но я не ем терплю, зато за ту неделю набрала за 3 Дня Рожденя (у мамы, у деда, у мужа) стыдно сказать 4 кг за неделю, причём готовила на все праздник я сама и не ела до вечера так как занята была а уж вечером ... Вообщем буду теперь худеть и голодать по придуманой схеме. Вход+2 дня голод+выход а уж за три дня постаратся н наесть всё что сброшу!

[_as_]

Сообщение от Анна Шушпанова

У меня за 28 дней голодания ушло 12,5 кг. За 46-дневное - 18кг. Так что сбросить 22 кг за месяц при помощи голодания конечно нереально.

Анна, я думаю, что если бы вы проголодали скажем 10+7 выхода + 10 + взвесились после первых четырех дней второго выхода (получится ровно месяц), причем выход на кислых цитрусовых соках, и все время стараться либо физкультурить либо как можно больше гулять/велик/лыжи и т.п., вес ушел бы заметно больше. Конечно не 22 кг, но около 20 - вполне реально. Правда потом килограммов 3-5 всяк бы вернулось за счет воды, гликогена, непустого ЖКТ и т.п. С другой стороны, это вредно имхо так быстро терять вес. Лучше на время сделать так, чтобы какие-то периодические голодальные схемы стали частью бытия и за какой-то реальный срок, ну например 20 кг за год, неспешно сбросить без ущерба для здоровья.

Сообщение от marina246247

стыдно сказать 4 кг за неделю

не огорчайтесь сильно, скорее всего в этих 4 кг - значительная часть просто вода. Особенно если выпивали и закусывали солененьким. Она сольется быстро.

Сообщение от marina246247

2 дня голод

2 дня - это не голод, а перерыв в приеме пищи... Голод как таковой начинается с 3-х суток. До этого организм на запасах гликогена живет, которого у вас сейчас похоже вполне достаточно.

[marina246247]

_as_, Спасибо за пояснения а то я ещё не успела всё здесь перечитать хотя муж говорит что я только здесь и торчу. Ну чень мне итересно и хочется опыт других перенять чтоб потом свой описать Я нверное ещё и завтра поголодаю если сила воли еня не покинет.
_as_, Читала вы очень много скинули вы молодец удачи вам! и подсказывайте если что не так сделаю.

[_as_]

Сообщение от marina246247

Читала вы очень много скинули

кликнете по моей аватарке и справа увидите, что было...
Но я еще раз хочу повториться, не надо стремиться к высокому темпу изменения веса. Уверен, что это не очень хорошо для здоровья. Немножко терпения и спокойствия. Параллельно надо работать над стилем питания, потому что нажрать и очень быстро можно все потерянное очень даже легко. Думаю это занятие не на месяц и не на год, поэтому лучше сразу к нему относится с удовольствием и живым интересом.

[marina246247]

_as_, Спасибо! я конечно же хочу похудеть и поздоровет но к критическим методам не прибегну в ущерб здоровью, питание однозначно поменяется, да что ам уже поменялось больше ем овощей фруктов очень люблю яблоки.( Кстати прикольная история я когда была беременная вес до беременности 85-90 кг и первые 5 месяцев я не набирала а худела так как меня ругали был спец режим и вот потом после 5,5 мес естественно начала набирать так меня заставляли 1 раз в неделю есть только яблоки 1 кг я их с кефиром ела 1 неделю с переодичностью через 2 недели, и худела по 1кг но ребёнок всёравно рос и набирал в весе и я тоже ох как меня ругали врачи перед родами я говорю мне что бегать пойти я уже и так неделями на кефире и яблоках так может ещё и бегать чтоб только не набирать. Но закончелось всё хорошо я родила сама без проблем хотя роды были тяжёлые но всё хорошо прошло и быстро. А вот после родов скинуть не могла 2 года, наверное гормоны или щитовидка моя увеличная ) А ещё я питалась 1 день кефир 1 нет но умеренное питание и плюс фитнес каджую неделю минимум 3 раза и так 5 мес и - 2 кг!!!!!! Я очень любила диеты и фитнес но как то с ребёнком было некогда сейчас потихоньку буду всё это дело возобновлять, всмысле фитнес дома.

[Nightwish]

Сообщение от _as_

Анна, я думаю, что если бы вы проголодали скажем 10+7 выхода + 10 + взвесились после первых четырех дней второго выхода (получится ровно месяц), причем выход на кислых цитрусовых соках, и все время стараться либо физкультурить либо как можно больше гулять/велик/лыжи и т.п., вес ушел бы заметно больше. Конечно не 22 кг, но около 20 - вполне реально.

подскажите пожалуйста, где можно подробней узнать об этой системе 10+7 выхода + 10 , она реально помогает скинуть быстрее ,чем при полном голодании?!?! Буду Вам ОЧЕНЬ признательна, если подскажите, как подробней узнать об этом. ЗНаю, что быстро терять вес, но у меня форс-мажор... я потом исправлюсь...

[marina246247]

Посмотрела фотку не могу не ответить Вот это да!!!!!!!!!!!!! Супер класно !!!!!! и Я так хочу!!!!!!!!!!

[_as_]

Сообщение от marina246247

и Я так хочу

все получится если не суетиться и с умом. Почитайте. На мой взгляд надо обязательно прочитать как минимум Ю.С. Николаева и Столешникова (там отличный вариант выхода). По поводу диет и пр., из того, что читал, мне понравились 2 работы, всем предлагаю, некоторые читают и некоторым помогают
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC
нравятся мне в том смысле, что смог в каждой найти что-то для себя полезное и/или интересное.

[marina246247]

ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО
_as_, почитаю надосуге

[marina246247]

_as_, извените за беспокойство но немоглибы вы скинуть про Столешникова ссылочьку гдето читала не могу найти где