Первое голодание на форуме

[Княженика]

Цитата:
Сообщение от roman444uk Посмотреть сообщение
Приём еды начинается в 12:00-13:00, при этом нет жуткого голода, слабости и прочего от слова совсем, но несмотря на это еда заходит желанно и очень кстати. И тут сразу вспоминаются слова Аника про то, что очень важно научиться чувствовать голод именно телом, а не мозгом или рецепторами. Блин, это и есть оно самое, и почувствовав это, уже ни с чем не перепутаешь.
У большинства тех, кто начал слушать себя появляется некое отвращение к завтраку на уровне инстинкта. Тело не врет - ранним утром происходит чистка, ежедневная приборка, которая подкрепляется гормонально (в частности утренним пиком кортизола), и заканчивается примерно к 12-13:00. Тот, кто пожил полгодика пропуская завтрак, подтвердит, что ощущения отличные.

Понятно, что с точки зрения физиологии пропихнутое в себя утром переработается. Но только зачем?.... идти против гормонов. Тот же кортизол - он антагонист инсулина. Тупо не дает ему нормально работать. Вызывает утром некую обостренность мыслей, собранность и даже иногда непонятную тревожность - всё, чтобы проснуться без всяких там чашек кофе. Всё само, само.

А мы тут с утра кашкой. Или булкой. Ну да, поджелудочная конечно поднатужится, пробьет кортизол, пробьет утренний адреналин/норадреналин, выделит больше инсулина чтобы их побороть. Загонит сахарА в клетки силой. Будет это делать десять, двадцать, сорок лет - у кого как. А потом скажет - ну нафиг, надоело. Раз хозяин дурак, пусть расхлебывает. И начинаются таблетки и врачи.

Это лишь маленький пример конкретной реакции тела, наблюдаемой так стабильно, что можно закон Ньютона выводить.
Это из дневника Алекса. Хочется в золотую рамку вставить

[RainyDay]

Совершенно точно! Нас приучили есть завтрак, мы и едим. А я на детях своих заметила--никогда они завтракать до 12-13 не хотели. Я сначала (лет так 12 назад) волновалась, а потом подумала, что они лучше знают! Дети умеют слушать свой организм.

[МИЛУСЯ]

Княженика, солнышко! От души пусть хватает сил и возможностей на все твои задумки и желания .

[pavlo77]

Сообщение от Княженика

У большинства тех, кто начал слушать себя появляется некое отвращение к завтраку на уровне инстинкта. Тело не врет

Не знаю как у большинства, а у меня и, как минимум некоторых членов моей семьи, утром особого желания есть не было. (щ у мня поностью извращен режим и теперь не могу ничего определенного сказать.)

[Княженика]

МИЛУСЯ, Милуся, ну очень приятно получить поздравление на любимом форуме. Сердечное спасибо! Раскрой секрет, как ты умдряешься поздравлять буквально всех друзей? У тебя все ходы, то есть дни рождения записаны?

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Княженика

как ты умудряешься поздравлять

мне просто нравится делать приятно людям, которых я знаю много лет, хоть и не лично. особенно таким как ты.
а в помощь мне на главной странице форума в самом низу есть окошко "сегодня день рождения у". я стараюсь каждый день читать форумчан и привыкла за 10 лет что я на форуме заглядывать в это окошко.
весёлого тебе дня рождения.

[Княженика]

МИЛУСЯ, спасибо за подсказку! Тоже буду смотреть

[Ёжик, который смог]

Княженика, у вас сегодня день рождения?)
Примите искренние пожелания тепла, любви и мира!

[Княженика]

Ёжик, который смог, поздравления приняты, очень приятно. Спасибо за пожелания!

[Княженика]

Сегодня 18 ноября, начала голодание два дня назад. Неделю до того уменьшила приём пищи до вечернего перекуса. Вес сейчас 65, вроде бы и небольшой... Но талия ужасного размера :) Я больше похожа на лягушку с тоненькими ручками-ножками. В общем, двигаюсь в верном направлении. Сделаю себе подарок к дню рождения, в виде нормального веса.