После 3 инсультов и голоданий в 67 лет

[jdt]

Похудел уже давно на 50-60 кг с 136 до 78. Недавно из-за паховой грыжи поднял вес до 90. Сейчас из-за высокого давления собираюсь легко снизить за неделю-две опять до 80-ти кг. Рост 182-184. Возраст - 67 лет. Терапевт сказал, чтобы я не худел больше. Но это тогда,когда давление было в норме. Пару лет после послднего инсльта вроде бы все стало нормальным. И вот моментально снова. Спасибо. Постараюсь до Индекса 20. Огромнейшее спасибо. Ужас - мне надо достичь 70 кг. Наверное за 1-2-3 месяца. Уверен, что именно в этом кроется решение проблемы с давлением.
Сегодня начал налегать на квашенную капусту без соли. Самая вкусная и полезная Квашеная Капуста. Главная Пища зимой на Руси! Этого Вы точно не знали! https://www.youtube.com/watch?v=DoG6ohrhlgo
Семь видов пользы от употребления квашенной капусты: 1. Витамин С 2. Витамин К2 (увеличивает выносливость и иммунитет и здоровье) 3. Витамин U (язвы и т.д.) 4. пребиотики и пробиотики 5. ацетилхолин (для перистатики) 6. молочная кислота (полезна - анисептик, консервант) 7. высоковитаминная +высокобелковая (написал, вероятно, с ошибками, как всегда).
Не известно, но возможно только за 975 прилавком на Зеленом рынке знают о пользе квашенной капусты. Все остальные солят капусту! Из-за чего и высокое давление (гипертония), и отёки, и инсульты, и инфаркты и сахарный диабет и нынешний КОРОНАВИРУС COVID-19=ПАНДЕМИЯ.
Смешное: стоящий рядом продавец впервые сегодня узнал, что на Зеленом рынке есть кто-то, кто не использует соль при приготовлении квашенной капусты. Почти НИКТО на рынке НЕ ЗНАЛ ПРО ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ОВОЩИ, КОТОРЫЕ ко всему начинают походить на МЯСО (сами поймёте каким образом капуста превратилась в результате ферментирования в МЯСО).
+ Почитаю сейчас то, что вы мне выслали. Ещё раз огромное вам спасибо за быстрый и умный подробный ответ, уважаемый ponchik98

[jdt]

уже снизил до 85 кг или ещё меньше. Пока не голодаю. Сегодня ел капусту и всё. В понедельник пойду к своему терапевту и расскажу про план довести ИМТ до 20.
Появилась хорошая новость. Сейчас давление 145/79 (только утром пил картоприл и т.д.) Утром в 5:40 было 191/116 (18.12.2020) потом выпил лекарства и всё снизилось до 127/73 (в 10:00). То есть вечером ничего не принимал пока. Начал голодать недельку.

[Виктор8]

Гипертония - официально признанное психосоматическое заболевание
Организм способен существовать в двух режимах: возбуждение (охота, преследование дичи, бой) и покой (еда, отдых, сон)
Гипертония - это состояние готовности к бою, состояние максимального возбуждения для максимальной физической активности.
Это в норме.
В патологии организм человека способен запоминать состояние и входить в стресс по мыслям, по памяти, по ассоциации, безсознательно. Или можно сказать по привычке. Всё, что человеку длительно не нравится - запускает механизм активизации симпатической нервной системы. Нервная система сжимает сосуды, активирует сердце и надпочечники.
Сердце бухает, сосуды в страхе спазмированы, надпочечники гонят адреналин, почки придерживают воду, а вдруг кровотечение, повышается свертываемость крови, все вместе называют симпато-адреналовый криз.
Шейный остеохондроз - это защитный спазм мускулатуры (ожидание подзатыльника), просто один из вариантов.
Щитовидка - это страх высказаться, тоже просто вариант стресса.
Почечная гипертония - тоже просто вариант гипертонии с акцентом на страх.
https://gipertoniya.guru/info/gipert...psihosomatika/
https://www.b17.ru/article/95430/
Любая негативная эмоция - неприятие, раздражение, гнев, злость, тп вызывают некие заболевания.

Можно описать и так:
Человек чувствует злость на человека, иногда на весь мир и хочет его убить.
Мир чувствует агрессию человека. Подсознательно мы всё друг о друге знаем.
Мир в ответ защищается и создает человеку болезнь.
Человек чувствует на себе боль мира.
Человек отвлекается от причинения вреда миру и становится занят собой.
Таким механизмом душа человека спасается от еще большего греха (убийства объекта злости).
Грех убийства может быть наказан не только тюрьмой. Но и в следующей жизни (рождение инвалидом например).
"быть может тот облезлый кот был раньше негодяем"
Не знаю, как объяснить понятнее.
Мир создан разумным и болезни не случайны.
Избыток чего-то (злобы) дает недостаток чего-то (здоровья).
"разговор на это тему портит нервную систему и поэтому не стоит огорчаться"
"Если счастье кончилось, ищи где ошиблся"

мир с миром
мир с людьми
мир с самим собой

[jdt]

Огромное спасибо. Постараюсь находиться
в состоянии покоя (еда, отдых, сон) + довести ИМТ до 20.
+
мир с миром
мир с людьми
мир с самим собой

Вопрос: утром квасил капусту на терке. И давление стало подниматься. Что в таких случаях нужно делать?
Простой совет: "ляг полежи или поспи и это пройдёт" или сделать что-то другое?
Получается, что это не был отдых. Сейчас начал Очень умеренно есть. Не голодать как обычно, а сегодня съел качан поздней сладкой капусты, так как она осталась после изготовления шести бутыльков.

[jdt]

Сегодня 20.12.2020 прекрасное самочувствие с утра. Давление без лекарств 147/83. пошел пить натощак воду как рекомендовано вот в этом видео https://www.youtube.com/watch?v=8LlTALkAHwQ
Что мне помогло недавно.
Это вот такой совет здесь (совершенно не связанных с голодание и похудением)

[jdt]

ПРо голодание. Сильнее всего похудел в 2009 году, когда похудел с 136 до 86 кг путем каскадного голодания 7, 10,12, 17 дней максимум. Тогда голодал, потом недельку или две кушал овощи. Минус голодания - потом всё равно начался жер + необходимость вести до конца жизни какой-то тип питания. Поэтому после третьего инсульта начал создавать для себя лично индивидуальную диету. Вот два фото. Каким когда-то был толстым (в 2017 году) и каким стал в 2019 году.

[jdt]

Каким когда-то был толстым (в 2017 году) и каким стал в 2019 году.
https://d.radikal.ru/d00/2012/a2/3eef23812ecb.jpg + https://b.radikal.ru/b10/2012/d5/231db712db10.jpg + https://d.radikal.ru/d23/2012/f0/3d2a893851f2.jpg

Какие сейчас ставлю перед собой задачи по здоровью:
жить долго и счастливо (все остальное что напишу ниже - это мелочевка... получится хорошо, не получится не беда):
можно ли за лет 10 убрать обвислости кожи в моем возрасте
с помощью японского голодания= самопожирания убрать жировики и шишки и старческие потемнения кожи на лице и руках.
Этот мой дневник, возможно, поможет другим людям, которые хотят вести ЗОЖ И ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ И СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ
Что уже удалось:
1. Кожа стала лучше выглядеть, после того как стал ежедневно пить натощак по 800 мл чистой воды.
2. Стал употреблять регулярно по немногу сала. Так как не могу удержаться, то стараюсь брать у продавцов ТОЛЬКО попробовать и больше не покупаю (уже не раз съедал все, что куплю за один день). Услышал, что ЖКТ у пожилых людей теряет смазку и ему полезно сало (боюсь рака желудка - от его умерла моя мама)
3. Очень помогло мне плавание. Летом в реке Днестр с июня по сентябрь 2020 года. А потом в бассейне ШЕРИФ. То ходил ежедневно, а теперь хожу по 2-3 раза в неделю в декабре. В октябре ходил почаще. Сейчас плаваю по 2 часа обязательно и стилями кролем и баттерфляем. Из-за этого пульс уменьшился до 40 ударов в минуту и ЭКГ стала как у спортсмена.

[jdt]

С 2009 года (тогда весил 136 кг) снизил путем каскадного голодания вес до 86 кг. О чем здесь написал в первой теме. Но быстро набрал вес.
В 2018 году у меня случился третий инсульт, почти геморогический (почти с кровоизлиянием в мозгу). Но обошлось. ВЫкладываю сейчас несколько фотографий. Первая - это фото 2017 года. Сколько весил - не помню. Но толстый был. Последние две снял в 2020 году. Вот они все три: https://b.radikal.ru/b21/2012/1f/02a8d54aabdd.jpg

https://a.radikal.ru/a41/2012/31/b604b18f0dab.jpg

https://c.radikal.ru/c26/2012/ee/12daad9156cc.jpg

Из самых "крутых" болезней помимо трёх инсультов
боли тройничного нерва и боли седалищного нерва (назовем это невралгией) лечил невролог Немчина Наталья Владимировна в Медине
жировой гепатоз печени - очень быстро вылечила меня гастроэнтеролог Донцу Наталья Анваровна
и мелочевка типа протезирование зубов, паховая грыжа, простата, эндокринолог (щитовидная железа).
Хочу похудеть до 70-75 кг. Но сначала до 78-80 кг - при этом весе я перестал принимать лекарства от гипертонии. Главное сейчас: добиться давления 115/75. Это идеальное давление, как все описывают. Начал было сегодня, но ближе к концу дня решил освоить квашенную капусту, которую сделал. И всё пошло пока на смарку. Но буду продолжать. Без экстремизма буду пытаться похудеть и писать отчеты ежедневно о победах и поражениях.

[jdt]

Хочу похудеть с 136 кг в 2009 году до 70 кг. Получится 66 кг. Если получится. И довести давление до идеала 115/75.
Помимо этого изучить
- можно ли удалить обвислости после такого похудения за 10 лет, используя самопоедание
-удалить шишку, попиломы, жировики опять же благодаря "самопоеданию"= аутофагию,
- можно ли уменьшится в росте и размере обуви, раз мелкие дольше живут,
ТО ЕСТЬ Я ХОЧУ ПОЗНАТЬ, ЧТО СМОГУ ДОСТИЧЬ ЗА ЛЕТ 30 ПО ПУТИ К СМЕРТИ.
и ещё
- вроде удлиняет жизнь воздержание (проверить),
- ЗОЖ - долго и счастливо (путешествия нужны)

[jdt]

НО первую главную цель повторю: уменьшить ИМТ до 20 и давление до 115/75.