После 3 инсультов и голоданий в 67 лет

[jdt]

3..03. Вчера выпил сначала литр капустного кваса, полученного после закрашивания капусты без соли и сахара. Терпимая "кислость". Потом каркаде настой. Тоже нормально. Утром сегодня выпил немного настоя шиповника. Вообще замечательно = не так кисло, как после каркаде. Сахар никуда не добавлял. Завершил приёмом БАДа+ лекарств с большим количеством воды. Потом пойду плавать в бассейн.

[jdt]

Прочитал, что каркаде расщепляет жиры. Буду и для этого пить понемногу, разбавляя чистой водой.

[jdt]

Продолжаю голодать. Вес 86,5 кг в 9:00. + Сегодня час плавал в бассейне + 7827 шагов сделал, что зафиксировал мой смартфон. Ещё фотографировал строящиеся объекты в городе.
И писал политические небылицы в разных интернет-местах.
Перед гулянием выпил литр отвара шиповника. Чувствую себя хорошо. План остается прежний. Голодать семь дней на воде + (шиповник + каркаде + капустный квас). Ещё изучал какие розы и тюльпаны стоит купить жене на 8 марта. Продавец посоветовал покупать именно 8 марта, не раньше.

[jdt]

В часов 17-18 допил отвар шиповника. На ночь ещё зачем-то (наверное проверял) 2 литра капустного кваса. И собираюсь посмотреть вечер у Владимира Соловьева ЛЁЖА. Понял зачем выпил столько всякого. У известной Оганесян рекомендация использовать при голодании разные отвары из трав. Вот и решил испробовать что-то вместо воды.

[jdt]

Всё НОРМАЛЁК. Понос состоялся почти сразу. Поэтому утро начал с 0,5 литра очищенной теплой воды. У Соловьева Нарусову обозвали чмо-аристократкой. Чуть раньше сам Соловьев обрушил свою ненависть на Аллу Гербер (началась охота на ведьм "Что было - то и будет. И нет ничего нового под солнцем").
Долго думал про своё желание прочесть что-то более вдохновляющее чем "Чудо голодания", так как эта книга Поля Брегга уже не приносит вдохновения. Почему? Потому что наврали про его возраст (умер в 81 год; раньше, чем написано в книжке). Даже Горбачёв прожил уже 90 лет. Самым безопасным видом спорта является плавание. Ещё верю в прогулки до 10 000 шагов в день.
Осталось в памяти: еженедельная 24-36 часовое голодание на воде + четыре 7-10-дневных за год. Примерно такое же рекомендуют и другие.
И повторяют: голодание - это чтобы избавиться от недугов, а не для похудения.
4 марта. Начался четвертый день голодания. План: гулять и работать и делать упражнения. И сразу ложиться, если захочется вдруг. Домашние электронные весы врут безбожно. показали 82-83 кг. Чему не верю. Момент истины завтра. когда пойду плавать в бассейн (хожу строго три раза в неделю: понедельник, среда. пятница). Ежедневные 36-часовые голодания буду по понедельникам. А 7-дневные в начале каждого сезона. Следующее голодание в понедельник с 31 мая по 6 июня.
Впервые в жизни использовал знак ";"
Вспомнил, что мой терапевт не знал, что у меня было предожирение, когда я весил 90 кг при росте 182 см. На калькуляторе ИМТ: "Ваш индекс массы тела: 27.17. Данное значение ИМТ соответствует: избыточной массе тела (предожирение)". Сейчас попытаюсь достичь 79 кг. Тогда мой индекс массы тела опустится до 23.85. Что соответствует нормальной массе тела.
Главная сейчас цель: избавиться от гипертонии. Хочу увидеть своё давление на уровне 115/75. Это доктор Мясников рекомендовал достичь недавно.

[jdt]

Хочется показать, что закон отрицания отрицания у Гегеля действует и при голодании и ЗОЖ. И смыкается со своей противоположностью - диалектикой.
"Что было, то и будет. И нет ничего нового под солнцем" - Это метафизика про то. что ничего не меняется. Были и будут войны и мир.
А в книге Екклесиаста: "Время войне и время миру". То же самое но вид сбоку. Все идёт по спирали, всё меняется.
Перейду от далекого к нашим баранам - к голоданию и ЗОЖ.
Давным-давно голодали по 40 дней Пифагор. Сократ, Гиппократ, даже сам Иисус Христос... Потом голодали Арнольд Эрет (умер в 1922 году), потом Пол Брегг, потом все схватились неудачно за японца, получившего нобелевскую премию за пищевых дрожжей. Сейчас я в очередной раз начинаю исследовать и вспоминать о пользе голодания. И все эти примеры соответствуют и диалектике: "Время для каждого голодать и не голодать. а есть пищу".
В передаче "Жить здорово" много лет ОМЕГА 3 была очень полезной. И всем рекомендовалось есть морскую рыбу лосось. Но в 2019 году вдруг Малышева в этой передаче озвучивает, что польза не доказана на основе крупнейшего исследования в США. Но спустя некоторое время постарались снова воскресить полезность сёмги.
Куча прибауток и пословиц и афоризмов
"Шаг вперед - два шага назад" "Всегда критически относись к известному". Вспомните: известную школьную историю много раз через какое-то время пытаются опровергнуть. Прямо сейчас опровергается "История КПСС".

[jdt]

То рекомендуют есть сырые помидоры. То выходит книжка, где Остап Бендер не рекомендует именно сырые помидоры есть в салатах. Проходит немного времени. И снова полезно есть. Затем опять полезна только томатная паста, а сырые томаты почти бесполезны.

[jdt]

"Вечная память героям". В этой фразе есть противоречие: "Вечная" от слова "Век". То есть указывается срок этой "вечности". Абсурд. И в книге Екклесиаст "Нет памяти о прошлом..." + "Никогда не говори никогда". То есть большинство врачебных истин оборачивается тем, что "истину" опровергают. Например: признанный бог натуропатов Арнольд Эрет погибший в 1922 году после падения на мостовую... долго отмазывался от названия своей главной книжки про "бесслизистую диету". То же самое с термином "кетоновые тела" [распространённый медицинский жаргонизм], которые полезны для мозга. У Поля Брегга это называлось просто ацетоновым запахом изо рта. Выше писал про голодание (которое то опровергалось. то снова усаживалось на трон), помидоры и томатную пасту. Многие повторяют "Голодание не помогает похудеть". Медицина также подвержена отрицанию отрицания как и политика, история и любая другая сфера деятельности. "Забудут всех" и врачей тоже. Известная прибаутка "У каждого врача есть своё кладбище"

[jdt]

Слишком накрутил прошлую побасенку. Извините. пожалуйста. Вечер 4 марта. Завтра бассейн. Час назад беседовал с любителем маш проростков. Утверждает, что это лучшая для него пища. Согласен с тем, что у каждого человека должна быть индивидуальная диета и физические нагрузки для максимально длинной и счастливой жизни.

[Abby]

Добавлю в ваш список: "надо есть три раза в день" опровергнуто, "завтрак сам, обед товарищ..." опровергнуто, "сидеть весь день нельзя" опровергнуто (исследования людей в племенах показало, что они сидят в основном), яйца холестерин опровергнуто (было дело пытались есть только одно яйцо в неделю, напуганные новостями), "иди на солнце загорай пока не станешь коричневым" опровергнуто, - в общем слушаю только себя, свое тело.